雖然開始有奶了但是我還是常常會庸人自擾我阿紀一天到晚都要回答我同樣的問題...(好口憐)EX:為什麼我擠出來的量這麼少?為什麼小蘋果今天體重沒有增加..為什麼為什麼為甚麼.......巴拉巴拉一堆(我覺得阿寄應該很想把我頭打昏)在中興醫院為了追蹤北鼻的情況都會請媽媽填寫寶寶的大小便次數,每天還會填上寶寶的淨重這個表格有好有壞好處是隨時追蹤寶寶成長的情況壞處就是造成本倫的恐慌每天的體重增加幅度就是我的壓力來源(只要停滯沒增加,我又會擔心一整天)到了出中興醫院那天小蘋果的體重是3480克,只比出生多300克正常的話,小北鼻滿月的時候要比出生多500~1000克才是標準所以,護士小姐又再剛我提了一次如果不介意,可以在睡前那一餐餵配方奶嗯~我還是堅持親餵母奶所以~出院之後我又再叫了半個月的月子餐並且跟她說幫我加強發奶的部分成效我覺得還好正當我又跟阿寄說不然搭著配方奶喝好惹實在不想小蘋果一天到晚在哭餓她就推薦我天天煮鱸魚湯來喝又搭配著我後來發現的發奶神器雖然是沒有像我阿寄那樣奶水貢貢滴但是~但是~皇天不負苦心人吶!!神奇的事情就這樣發生了脹奶的感覺突然變得很強烈而且也明顯地從小蘋果換下來的尿布重量跟次數知道我終於成功加入了乳牛一族了~哞~ 發奶神器第1發鱸魚湯發奶效果其實魚湯都有發奶的功效(請不要拿吻仔魚湯來問我....)不一定是鱸魚,但是鱸魚湯的功效真的很多還能幫助傷口復原、元氣補充...等等我喝完也會有脹奶的fu~~做法(超簡單)1.生薑切片2.鱸魚過水3.大火煮滾後將生薑及鱸魚丟進去4.起鍋前加鹽巴、米酒5.當天沒喝完的湯可以配著飯煮當隔天早上的魚片粥,也是啵棒的!!如果不想要吃整尾魚~也是可以買切好去骨的鱸魚片(好市多有在賣)回家用小鍋子煮一餐一片也很方便喔!! 第2發凱亞媽媽茶發奶效果這個是我後來上網查到的媽媽茶(對我而言,比活力mama的有效)喝完大概30分鐘就有fu~~做法(更簡單)將茶包置入煮沸的開水中(1杯)浸泡10分鐘後即可享用每天喝3-5杯(原文建議可以加蜂蜜喝!!)我覺得味道聞起來很像八角...沒錯!!就是嗑瓜子的那個八角味 第3發黑麥汁發奶效果基本上我是把它當作飲料來喝但是一天只喝0.8瓶可能含有微量酒精吧~我喝一瓶頭就會有點暈暈的發奶的程度也有,但沒有像上面2項來得強烈做法(無敵簡單)只要將瓶蓋打開即可享用我沒有品牌迷思喔!!只是剛好買的是COSTCO的...崇德發、金車..等等的應該效果都一樣建議喝原味,因為其他的口味應該都有參些香精 小艾碎碎念(上面不就一直在碎念了)一路走來才發現數字真的是迷思~數字真的是迷思~(說2遍表示很重要)放下那些擾人的數字吧!!其實親餵的新手媽媽可能一開始都會跟小艾一樣擔心寶寶喝得不夠因為沒有看到數字所以會擔心(尤其當擠出來的量永遠都破不了50,更別說三位數了...)如何知道寶寶喝得夠不夠只要一天的尿量有4-6片尿布(重量約是2片空尿布的重量)就表示寶寶攝取的奶量是足夠的雖然我只要小蘋果的尿布有藍線就換,一天要換上10-12片(根本就是尿布怪來著,其實是我怕她紅屁屁啦)但是我都會稍微用手秤秤換下來尿布的重量,在心中盤算基本上都是足夠的再來呢~~就是要多喝水(這個真的很重要!!)奶水奶水~顧名思義要有奶就要有水(一天至少都要喝2000CC以上)除了鱸魚湯之外,我也會自己煮些雞湯反正就是多喝湯湯水水就對了!!當然網路上也有其他的發奶食物像是花生豬腳或是青木瓜燉豬腳聽說很有效,不過~~很容易膩而且吃到後來本倫很想吐....所以上面那三樣是我覺得可以接受而且又ok的食物推薦給大家希望你們也一起加入乳牛的行列吧!! 延伸閱讀[育兒]我要變乳牛之----我怎麼沒奶??[育兒]我要變乳牛之----母乳憂鬱症不請自來!![育兒]哺乳媽媽茶來點名.活力MAMA、凱亞、南非國寶茶(野角、維爾康)快來加入艾瑪公主的粉絲團,和阿木抬槓聊天喔!!
