Susudikenalsebagaiminumanyangkayaakanmanfaat,baikuntukanak-anakmaupunorangtuasepertikita.Manfaatsusubukanhanyasebataspadakesehatantulangdangigi,Dibalikrasanyayanggurih,apalagikalauditambahkanguladanperasacokelat,vanilaataustroberi,ternyatasusumengandungbanyakvitamindanmineralyangbermanfaatbagitubuhkita.Apasajamanfaatsusuitu? 1.Menguatkantulangdangigi Minumsusupadamasaanak-anakdapatmembantupertumbuhantulangdangigi.Sedangkanmengkonsumsisusubagiorangdewasadapatmencegahpengeroposantulang(osteoporosis). Dengan2gelas(500ml)sususetiaphariuntukorangdewasacukupuntukmemenuhikebutuhankalsiumorangdewasa. 2.Menjagamataagartetapsehat Takbanyakyangmengetahuimanfaatsusulainnya,yaituuntukmenjagakesehatanmata.KandunganVitaminAdalamsusudikenalsangatbaikuntukmenjagakesehatanmata.BeberapajurnalpenelitianmenerangkanbahwaVitaminAmembantumatadalamberadaptasiterhadapperubahancahaya. SedangkankandunganVitaminB2(Riboflavin)dalamsusudapatmencegahmatamerahdanmeningkatkanketajamanpengelihatan. 3.Menjagakelembabandankesehatankulit Susumengandungtembaga,zatbesi,danvitaminAyangberperanpentingdalammenyediakankebutuhannutrisiyangdibutuhkankulitkita.Jadimulailahminumsusujikainginmendapatkankulityangsehat. 4.Mengurangistres MungkinAndasudahtahutentangmanfaatsusuyangsatuini.SaatandamerasastresdenganaktivitasAndahariini,minumlahsegelassusuhangatsambilduduksantai. KandungantyrosinedalamsusudapatmeningkatkanhormonyangmemicukegembiraansehinggaAndaakanmerasarileks. 5.Membuattidurlebihnyenyak BagiAndayangmempunyaimasalahsulittidur(insomnia)dapatmencobaalternatifdenganminumsegelassusuhangatsebelumtidur. KandunganzatTriptofandalamsusumampumerubahmenjadihormonmelatoninyangdapatmembuattidurlebihnyenyak. 6.Melancarkanpencernaan Selainpepaya,minumsususebelumtidurbermanfaatmelancarkanbuangairbesardipagihari.Kandunganfosfordalamsusudiketahuibermanfaatbagisistempencernaankarenafosformembantumenstimulasipencernaanriboflavin(vitaminB2)danniacin(vitaminB3). Mineralfosforjugabergunadalammengurangigejalagangguansaluranpencernaansepertikembungdanindigesti. 7.Melancarkanurinasi Manfaatsusulainnyaadalahmemperlancarurinasi.Fosforyangterkandungdidalamsusubermanfaatmembantumelancarkanprosesbuangairkecilsehinggamengurangiresikopenyakitginjal. Urinasidengankuantitasdanfrekuensiyangcukupsangatbermanfaatuntukmembuanglimbahsisametabolismedanmengendalikankadarzat-zattertentudidalamtubuh,sepertiasamuratdangaramyangberlebihandidalamtubuh. Sumber:TheasianparentKlikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
