每日一問「晴媽咪,我的小孩一歲兩個月,我現在可以開始給水果練習吃了嗎?」「可以的」「那中餐和晚餐間可以吃水果當點心嗎?」「建議不要」「下午也不要給水果喔?可是妳剛不是說可以給水果練習吃了?」「可以吃水果,時間放在吃完正餐後馬上食用,不要當成餐與餐之間的點心」原因很簡單~小小孩吃水果,會因為過甜而不願意吃沒有任何添加物的食物泥,食物泥雖甜也甜不過水果,更遑論水果泥或是果汁（甜度是正常吃水果的5-10倍）.一但愛上水果的小小孩便開始學會抗拒食物泥,家長們在拗不過孩子的狀況下,只好給水果,因為「有吃總比沒吃好」漸漸的,食物泥越吃越少,副食品越吃越少,水果越吃越多……因此,我們常會聽到：「我的寶寶一定要吃水果配食物泥,沒有水果他不吃」「我的寶寶副食品吃得很少,但沒關係,至少寶寶肯吃水果」「寶寶每餐都只想吃水果,副食品一口都不要,只吃水果不吃正餐」到底父母是想要一個只吃水果不吃正餐的孩子還是要一個正餐吃得很好,水果也吃得很多的孩子呢?如果想要後者,那就得先養成孩子吃正餐的良好飲食習慣,好的飲食習慣養成後,一個什麼天然食物都吃的孩子哪怕他不吃水果呢?那孩子到底要怎麼吃水果?1.一歲以前：不需特地製作果汁果泥給孩子,可以將甜度較低的水果蒸過後與食材一同打製成食物泥食用.2.一歲以後：若要給孩子水果,可將水果切成薄片,在每餐的飯後馬上給予1-2片,且必需在時間內吃完,不能吃太久以免影響下一餐.也千萬不能當做餐與餐間的點心,因為很容易導致孩子不吃下一餐.3.吃固體食物後：當孩子已養成良好的飲食習慣,那水果就可以讓孩子在餐後自行食用,也比較不用擔心孩子吃了水果不吃正餐. 全攻略閱讀: 01.生活作息與均衡飲食的重要 (13)02.食物泥如何吃 (14)03.食物泥與配方奶 (2)04.關於粥 (4)05.連假過後與生病的孩子 (5)06.厭食、拒食的處理方式 (6)07.零食飲料與偏食挑食 (7)08.便秘解決＆水份補充 (4)09.關於過敏與色素問題 (2)10.大孩子的食物與銜接 (5)11.食物泥（副食品）攜帶外出法 (2)12.副食品製作＆大孩子料理課程 (9)13.媽媽分享說 (17)14.迷思 (5)15.寶寶照顧 (8) 16.父母＆寶寶教養 (39)天晴官網天晴工作坊部落格天晴工作坊粉絲團
