放下「恐懼」找回活力 腎 生活 氣內臟 想調整腎的狀態,就必須消除內心深處的恐懼.講究飲用水,平衡體內的「水分」也是養護重點. 護腎自癒五大守則 (一)不要看「負面事物」 別看灰暗的新聞,培養客觀看待事物方式.與其專注於負面事物,不如找出自己真心想做、而且會讓自己興奮的事. (二)拿出自信 相信自己什麼事都做得到,體內自然會有勇氣湧出.這是揮別恐懼,強化腎功能的最佳良方. (三)承認自己的弱點 就像有光明就有黑暗一樣,人也有優點跟缺點.肯定自己脆弱那一面吧,不管是怎樣的自己都要好好疼愛.這樣的心情會讓全身能感到溫暖. (四)把一切「歸零」 回歸到一無所有的自我,可以增強腎功能.因為擁有才會害怕失去,拋去所有偽裝,就能回歸到「零」的狀態. (五)盡全力生活 腎掌管生命力,因此面對死亡的恐懼會讓腎受到傷害.消極的生活方式也會削弱腎的能量,要時刻提醒自己不要感到後悔. 「氣內臟」自癒按摩法：每天按摩脾‧肝‧腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色! 作者：Yuki譯者：方冠婷第一本「內臟運動」專業按摩書擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術! 本文來自采實文化授權轉載
