坐月子太不可思議了吧!老一輩的常說,女人生完小孩後,月子要好好坐.這一點,我很認真遵守,我在李木生診所生產,生產完便繼續在同診所的月子中心做滿30天的月子. 之後再回家繼續做10天的月子,由老公幫我做月子餐.但因為我是剖腹產,比自然產需要更多時間調養,所以月子餐多吃了5天,吃到45天.但如果可以,我建議月子餐最好吃滿60~90天! 有些新手媽媽不喜歡一整個月都不能出門,但我卻相反,簡直是愛上坐月子的時光.我不僅一步都沒走出外,連靠近窗戶看一下外面都沒有!尤其是坐月子中心的服務,簡直是太讚了!有專人固定打掃、定時送月子餐到房間,讓我樂得輕鬆,每天的生活就是1.擠奶、2.餵奶、3睡覺,有時間再看電視.如果想看小孩,只要按床邊的服務鈴,就會有專人把小孩抱來,如果晚上很疲累需要休息,也只要按服務鈴,就能夠把寶寶送回嬰兒室,由專業的護理人員照顧,讓媽媽和新生兒都能得到較好的休息及照顧. 我在李木生診所附設的月子中心坐月子,這兒為了讓媽媽們好好休息,晚上10點後,寶寶一定會被帶回護理站睡覺.然後媽媽們就有時間做自己的事情了.大家絕對想不到這裡準備了什麼? 泡腳桶!是泡腳桶啊!我從還沒懷孕前,就很容易小腿酸,懷孕後期到生產完,腳部也容易浮腫酸痛,所以我愛死了這個桶子!在月子中心,每天晚上最舒服的事,就是在桶子裡倒入熱呼呼的熱水,再加進對血液循環有幫助的薑粉,接著,兩隻腳泡下去,嗚呼~舒服極了!既然都泡腳了,就一定要順便敷臉啦!上、下都做得到保養.當然,再來一本雜誌也是必需的!保養過程短短15分鐘一次解決,身、心靈大放鬆,完全不浪費時間啊! 在這裡要大推李木生月子中心,這裡的月子餐有請營養師設計,飲食算是很清淡的.這裡每天供餐6餐,我餐餐吃光光,能夠幫助發奶的湯湯水水我也全部喝完,因為家中長輩有交代不能少吃,而且親餵母奶很容易肚子餓,一天6餐我全部吃完,居然沒變胖. 做完45天月子之後,再休息一個禮拜,我就開始工作了,等於產後不到2個月就復出.當時在攝影棚錄影,很多媒體記者前來採訪,記者們很驚訝我怎麼身材恢復得這麼快,當時我的體重是46公斤,比產前的47.5公斤還瘦.完全變回小姐時代的體重了,太讓人驚喜了! 各位準媽媽、產婦們,月子真的要好好坐哦! 養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌! 作者： 蔡君茹(六月) 孕期窈窕又美麗,蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦,健康變身完美女王! 本文由傳真文創授權轉載
