懷孕30w 體重52kg(比孕前增重5.5kg)懷孕28w開始就要每隔兩個禮拜產檢一次囉!話說滿28周以後明顯"脾氣爆走"達到一個巔峰以往脾氣算好個性隨意也不太跟蕭先生爭執的Jill 突然性情大變!真的是有變到一個連自己都驚嚇到的程度甚至在便利商店買東西店員稍微動作慢一點J就有不耐煩的感覺(可怕)也很容易一點無聊小事就跟蕭先生起衝突或自己在心裡上演小劇場內心戲不斷總之 懷孕後期可以說是Jill人生中最憂鬱的一段路阿!!!!而蕭先生就是最苦的那個苦主(有夠慘) 但其實孕婦在懷孕過程中會心情不爽實在是不難理解各位先生真的要多擔待一點!會害喜的沒食欲一吃就往馬桶跑不會害喜的很夭吃太多罪惡感無限大害怕身材走樣寶包太小擔心會體重過輕發展不好寶包太大怕生產困難不好生頂著大肚子移動不方便就算了 晚上要睡好覺已經變成天方夜譚(頻尿問題真的是讓J想殺人阿!)當最平常的吃飯睡覺生活都因為懷孕而有重大改變吃不好睡不飽行動不方便又容易疲累你說說你說說哪個人是心情會好啦!!!!!! J是已經算情況比較好沒有工作在家待產J的朋友大部份是有在上班的堅強女性一邊承受工作的忙碌壓力一邊忍耐身體的不適有時候一個不小心情緒爆走是很可以想像的事母親果然是世界上最偉大的生物阿!!! 30w側面照肚子很明顯了!!**懷孕中後期的每天飲食**前期J對於吃東西其實不太忌口(胚胎前三個月會自己帶便當~不大會吸收母體的營養)想吃什麼就吃什麼~ 中後期才開始注意吃的內容! 早餐：滴雞精一包/水果一份/低糖豆漿一杯/三明治一份 搭配孕期營養品 Jill是吃盼納補.魚油跟維他命c午餐：J爸愛心褒湯 J爸對金孫可說是緊張兮兮 勤勞到天天幫Ｊ進補 每天有魚湯.排骨湯.牛肉湯.雞湯變換 還會在旁邊監督我吃完（笑）/大量蔬菜/潛艇堡一個晚餐：懷孕前還會偶而煮點愛心晚餐~懷孕後實在太害怕油煙味 一聞到會大反胃所以現在跟蕭先生是外食居多（其實是偷懶不想煮吧!?） 大部份是便當 有菜有肉除了正常三餐以外 J為了養胎睡前必吃水煮蛋搭配豆漿還有四小塊牛肉!自認吃的還算營養份量足夠對於龜鱉的體重老娘可是信心滿滿沒在怕的啦!!!想必是被我養的肥滋滋頭好壯壯沒想到30w的鱉兒居然才1280g!!!!!!跟兩個禮拜前相比才大了一百多克這體重算是30w男生低標中的低低低低低標阿(吶喊抱頭~~~~) 都補成這樣了怎麼還小不拉機!!??阿母內心無限焦急寶包的體重偏輕其實沒有關係主要是成長的幅度不大兩個禮拜只大了一百多克確實是少了一些!!於是J從這次產檢之後開始積極找尋養胎良方 從早餐開始就要吃的健康!!!清炒絲瓜清蒸鯛魚蘿蔔排骨湯低糖豆漿跟新鮮水果養胎的方法沒有別的"大量的蛋白質是關鍵"如果你的寶包跟龜鱉一樣在阿母的肚子裡就屬於瘦小寶包的話多吃肉類是很重要的!發現龜鱉偏小之後 J每天的肉類攝取加量很多!不一定要買貴鬆鬆的牛排其實簡單的清蒸魚片魚湯排骨湯羅宋湯是J最常做的快速又方便重點是不會油煙一堆~外食的話可以盡量選擇自助餐多夾些肉類的主菜就可以輕鬆補充蛋白質! 虱目魚肚湯是我很常煮的湯品一碗喝下去滿滿的蛋白質跟膠質熱量又比其他肉類低!!趁超市打折的時候買起來 自己現煮現喝最好外面賣的湯品普遍加太多調味料喝多反而傷身!作法真的有夠簡單:步驟一：把薑洗乾淨切成薄片步驟二：鍋子放水連著薑片一起煮到燒燙燙步驟三：放進虱目魚肚片讓他熬個半小時香噴噴的魚湯就完成囉進補不求人!!! 早上固定現打一般酪梨牛奶(無加糖~有時會加些香蕉或蘋果增加甜味)原先都是去外面的果汁店買來喝台北的物價真是驚人的可怕500cc的一杯酪梨牛奶要價85元（還是其實這價格很正常!?)懷孕之後歐巴桑心態上身的Jill怎麼算都是自己打果汁比較划算於是就搬了一台果汁機回家 再定時從水果攤或全聯大掃貨新鮮酪梨 家裡冰箱除了牛肉跟魚肉雞蛋之外就是滿滿的酪梨跟各種水果這樣算下來一杯的成本只要30元就能輕鬆補充健康!!!有一點一定要跟大家分享,自從喝過自製酪梨牛奶就再也不敢喝外面果汁攤賣的了!自己打的牛奶喝下去是一種很清爽的果香喝慣自製的之後外面賣的怎麼喝都有一股說不出來的奇怪味道（Jill都有請他不要加糖跟煉乳照理來說應該要跟家裡打的一樣呀）在猜想（只是猜想啦）可能店家為了追求香濃口感有另外在牛奶裡加入添加物Jill有時候為了方便就在外面買酪梨牛奶來喝 每次喝完都會反胃大吐一場履試不爽現在都不敢亂買亂喝!還是良心建議愛美追求健康的大家自己在家打果汁最實在或是要找品質信的過得果汁攤 不要跟Jill一樣花錢找罪受吐個沒完_ 魚肉跟酪梨牛奶是後期養胎補充最多的東西!!也是Jill覺得最有用的兩大聖品(滴雞精對我來說好像沒什麼效~) 整理一下我自己在臉書詢問網友大家狂推的養胎好物1牛肉(牛排牛肉麵牛雜湯有牛的吃下去就對了!)及各種肉類2酪梨牛奶 3甜度高的水果EX葡萄櫻桃4新鮮白甘蔗汁 第三第四樣建議真的是寶包太輕太輕才要多吃不然其實會攝取太過的甜份!只是虛胖而已唷肉類跟酪梨牛奶(無糖)充滿貨真價實的營養多多補充對養胎一定有幫助的! J自己是一吃牛肉就會覺得不好消化胃不舒服所以牛肉類大多是熬湯喝大部份還是以吃魚肉魚湯為主比較清淡也比較不怕吃進過多的油脂效果一樣不錯! 懷孕31w胎兒監視器檢查中!!滿31w的前晚開始子宮收縮的情形非常嚴重肚子緊到隨時都會爆炸的那種感覺 一站起來就有強烈的下墜感J都只能彎腰駝背的緩慢移動(非常恐怖)隔天更發生了一下公車就宮縮到站不起來的可怕情況J一個人坐在公車站牌前面慢慢等待肚子變軟好不容易攔到小黃把我送到家門口卻發現更棘手的問題：我~家~沒~電~梯阿阿阿!!!! 真的是要昏倒了!我們的舊家位在四樓平常爬樓梯是個很好的運動但是對於一個宮縮肚子痛到走路都有困難的孕婦來說那四層樓梯跟海軍陸戰隊的天堂路根本沒兩樣嘛!還好最後休息一陣之後我拼了老命緩緩爬上去吃了安胎藥立馬躺平!但狀況沒有好轉><當機立斷立刻到婦產科報到~醫生檢查之後還好沒什麼大問題 (謝天謝地)在家連躺好幾天才敢再次出門~~ 懷孕31w 傘狀小洋裝是顯瘦的好幫手!!非常修飾線條~各位孕媽咪可以試試看哇哈哈哈哈 懷孕期間因為肚子一直都沒有變的太巨大都穿自己原先的褲子到31w的時候正式換上孕婦褲!!!現在的孕婦褲版型都做的好厲害原本以為會鬆垮垮但沒想到很合身穿上去看起來跟正常的褲子一樣只是褲頭有做鬆緊可以塞下我的肚子!!!買孕婦褲還是不要貪小便宜J這件就是網拍亂買一件便宜的褲頭一下就鬆了==會邊走邊往下掉XD 懷孕32w這周肚子突飛猛進變的好明顯喔!! 體重53.5kg經過兩個禮拜的進補 想必龜鱉你應該會爭氣點吧!!結果..."1540g"....這....懷孕都八個月 龜鱉都快出生了才1540g也太迷你了吧!!!!醫生說有些人的體質就是這樣寶包會吸收不好養不大隻要我放寬心不要太緊張說是這樣說啦 但做阿母的要怎麼能不擔心!!!一度擔心到晚上睡不著爬起來煮了兩大片鯛魚吃完才放心去睡(想說多吃有保庇==) 32w產檢之後 J開始不止吃三餐跟宵夜的小點三餐之間也會喝些褒湯或吃些肉類做額外的補充(水煮蛋跟魚片快速簡單方便!)每天可以說是 沒有餓的時候!老娘好飽阿!!!!!!!!!!!!!但一想到小龜鱉在肚子裡面都不長肉小不拉機就算不餓還是把肉大口吃下去!!! 懷孕33w 持續每天食補中!!跟我一樣擔心寶包過輕的大家千萬不要放棄 有補總比沒有好照著正確的飲食方向去吃一定沒錯! 懷孕34w體重54.5kg 兩個禮拜內我少說吃了10顆酪梨像養肥鵝肝一般的大肆吃肉餓了就吃 不餓也在吃這..應該可以說是進食的巨人吧!產檢前緊張到微微發抖"2168g"醫生說!!!!!!!!!!!!!!!努力真的沒有白費(放煙火)龜鱉體重上升了600g!算是有很大的進步也比較符合後期胎兒成長的幅度!阿母本身重了一公斤只有400g是在阿母身上養胎不養胖的飲食方法看來是有成功唷!小鱉體重超過兩千克之後阿母總算放心離生產還剩4~5周接下來只要繼續食補龜鱉就絕對不會體重不足要住保溫箱低! 本次產檢發現仍然胎位不正因為Jill肚子太小加上原本羊水就偏少龜鱉又變大了醫生認為胎位變正的機率不大!看來剖腹產會是不得不的選擇~醫生說我們可以考慮一下再決定要不要繼續等看看會不會胎位轉正或是預約剖腹時間! 這次照到好清楚龜鱉的臉!看到的瞬間心跳跳的好快!!這這就是我兒子嗎!!!(私心希望本人長的比電視裡好看XD)鼻頭馬上酸酸酸龜鱉兒雖然你還不認識阿母但阿母從你還是個小點的時候就開始愛你了 懷孕36w體重55.3kg自從上次臭鱉成功長大600克之後Jill就對自己的吸收能力有了滿滿的信心 三餐開始恢復正常的量不強迫自己一餓就要進食 有時候睡前有點嘴饞也不特別吃東西就上床睡覺去(肚子很大吃了東西睡覺很難睡阿!!)沒想到!龜鱉這孩子..這孩子實在有夠難養阿（噴淚）兩個禮拜的正常飲食 只不過沒有刻意大吃蛋白質（肉是有吃夠的喔只是沒有狂吃硬塞）臭鱉這次產檢居然只大了＂100克＂（昏倒）變成"2270g"是的有生過孩子的女孩們應該都知道懷孕後期是寶寶吸收長肉最快的時期但這小鬼竟然兩個禮拜只給我胖了100克是怎麼回事〜嗚嗚嗚於是乎每天狂吃營養食物又變成我的功課 剩兩個禮拜就滿38w了要來做最後衝刺才行!一直不太想喝的甘蔗汁加入了飲食菜單內每隔兩天就會喝個一瓶!!**注意甘蔗汁最好現買現喝新鮮的有一次J只不過放冰箱放了兩天就有點壞掉走味!! 36w產檢還是胎位不正預約了9/15中午時段剖腹!! 懷孕37w 體重56kg37w也是要產檢的喔!!!越到懷孕末期越要小心!這次產檢龜鱉的體重來到"26XX"(後面數字我忘了...)比上禮拜長大300多克果然真的是要發狂般的吃才有用阿...剩下一個禮拜繼續加油!龜鱉兒阿母快看到你囉~ 懷孕38w體重56.5kg終於來到這一刻了! 側面照起來肚子非常有份量!!38w產檢龜鱉體重是2700多克已經不算太小(普通小XD) 做了胎兒監視器醫生說寶包的心跳很正常目前也沒有產兆看來是可以在預定的時間剖腹沒問題不會提早出生!!(剖腹時間是38w4) 懷孕最期待的就是卸貨的這一刻阿母小心呵護了九個月熬過各種身體心理的不適龜鱉你終於要幻化成人了(感動)Jill的懷孕紀錄也就到這邊等到鱉兒長大的時候一定要逼他全文收看讓兒子知道懷個寶包真的是相當不簡單阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 下台一鞠躬!!! J老母跟龜鱉兒有臉書粉絲團囉!親子話題/好物分享/溫柔教養/夫妻關係大家一起來交流~~<<MissJillx龜鱉兒臉書粉絲團點我點我>>
