2~3歲孩子飲食大小事焦糖媽 焦糖從開始吃副食品期間都是很配合飲食的孩子,一直到2歲多吃飯狀況一直是不用媽咪擔心的孩子,到現在2歲半,開始會出現,我不要吃這個,我不要吃那個的問題出現了,甚至對於沒有嘗試過的食物也開始直接拒絕,媽咪們要怎麼辦呢? 其實孩子在1歲~3歲開始,會對食物開始有喜好厭惡的分別出現,對於食物的彩色、味道、香味等都會有很明顯的喜惡分別,所以這時間的孩子很容易開始產生有「偏食」的問題產生,如果家中的爸媽自己有偏食的情形,孩子自己也可能會被影響變得不喜歡吃某些食物或產生討厭了,所以父母親的觀念也是相當重要的,當然對於孩子喜歡的東西,給予也是適量就好,不要過量的產生,要讓孩子有均衡營養才是重要的唷! 當孩子偏食問題產生了,怎麼辦?媽媽~我不要吃飯,媽媽~我不要吃菜… 爸媽可以怎麼做呢? 父母要輕鬆面對,偏食的問題一定會困擾著父母,太過於關心孩子只會將問題過度放大,覺得這個不吃一定不行,其實父母在面對孩子的飲食問題下,也要尊重孩但仍要考量到孩子的營業,在沒有壓力下孩子在潛移默化下,也會開始調整他們自己的飲食狀況的. 幾個小方法,與大家分享~ 1. 找另外其他的替代食材如果孩子不愛某樣食䳠可以找相同有營養成份的食材,讓孩子獲得均衡的飲食 2. 改變食物的製作方式有時孩子不喜歡的食材,我們可以成泥或切細加入,只是將食材改頭變面也可以有蠻好的效果. 3. 減少孩子飲食的壓力對於偏食的問題切記不要來硬的,畢竟一開始不喜歡的食物,不可能一轉眼就立刻喜歡上,我們是要讓孩子慢慢愛上,或欣然接收它,從吃一口,變得越吃越多口,慢慢來,孩子願意試,就有成功的機會,過程中別忘了給於孩子鼓勵. 4. 多樣化、多變化的食物幫孩子準備的食物儘量多變化,多種類,讓孩子可以吸收各種一樣的吸營養,刺激孩子對於各種食物的味蕾,有時後多一點小小的變化,孩子可以感受到食物的變化,也會讓他們有想吃的慾望唷! 焦糖媽咪育兒生活焦糖媽咪育兒生活
