一般建議寶寶4~6個月可以添加副食品*主食方面：可從〝十倍粥〞(米：水=1：10)開始吃,並觀察看看寶寶的吞嚥能力,如吃的比較好後可以調整為〝七倍粥〞(米：水=1：7)⇒〝五倍粥〞(米：水=1：5). *配菜方面：當十倍粥吃的不錯,不會嗆到時,即可始增加各式的青菜泥、地瓜泥、南瓜泥…..等食物. 副食品添加原則需注意：1. 一次添加一種食物,可一星期更換一種食物(可觀察是否有過敏反應).2. 量由少量漸進增加.3. 餵食時間：在餐與餐之間,可於喝奶後2小時左右.4. 如有過敏現象,則該食物停餵食,待數星期後可再試吃一次,確認食物是否會讓寶寶造成過敏.5. 加入配菜時,需從較不甜的食物開始吃,可避免寶寶僻好較甜的食物而偏食.6. 餵食寶寶應以輕鬆愉快的態度,有耐心的餵寶寶,千萬不要強迫餵食.餵食時,食物應放在舌部中央,便於吞嚥,開始時嬰兒可能將食物吐出,此不表示其厭惡該食物,而是吞嚥技巧不夠純熟之故. 製作副食品時的注意事項：1. 製作副食品時,首重衛生,須將雙手、食物、器具都要洗乾淨.2. 選用新鮮、天然的食物為主,並且需避免油膩或脂肪較多、辛辣刺激、纖維較粗或筋較多的食物.3. 烹調時,不添加調味品,且不能以照顧者的口味來調味,以免食物有過甜或過鹹的情形.4. 餵食副食品時,食物溫度要適當,避免燙到了小寶寶的舌頭.5. 製作方法：可利用副食品製作盒,做成冰磚,待要食用時加熱即可.6. 需注意副食品要做成糊狀,用果汁機或調理機打碎並過濾渣渣,以利寶寶吞嚥時不易嗆到. ※吃完副食品時,別忘了讓寶寶喝一些水漱漱口,並幫寶寶清潔口腔唷!!
