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母乳之路之禁忌食物(親身體驗)

母乳之路之禁忌食物(親身體驗)[2015/07/28]目前寶寶八個多月,全母乳持續餵養中…說到餵母乳,喜怒哀樂、辛酸血淚人人皆有。最讓人開心地就是寶寶喝飽滿足的神情…最讓人

母乳之路之禁忌食物(親身體驗) [2015/07/28] 目前寶寶八個多月,全母乳持續餵養中… 說到餵母乳,喜怒哀樂、辛酸血淚人人皆有。 最讓人開心地就是寶寶喝飽滿足的神情… 最讓人窩心地就是寶寶依偎在懷裡的感覺… 最讓人沮喪地就是奶塞住怎麼都出不來… 最讓人咬牙地就是乳頭被寶寶咬了,卻還要咬牙餵奶(因為已經不習慣瓶餵了><”)… 最讓人心急地就是莫名其妙退奶了,以致於寶寶“似乎”喝不飽…而退奶容易追奶難啊…. 最讓人…受不了地就是…旁邊閒雜人等的意見…blah blah blah…   說了這麼多,其實大家的經歷皆不同,真要說是十天十夜也說不完滴….. 這就跟男人當兵有一籮筐的故事可說有異曲同工之妙呀~   而網路發奶與退奶食物五花八門,導致餵奶媽媽這也不敢吃,那也不敢碰… 尤其是易退奶體質的(我就是…><”)媽媽,真的吃東西都要萬般小心…(只差沒拿顯微鏡來觀察了!)   我要與各位分享我自己親身經歷的退奶食物,或許對我有影響,但不見得對每位媽媽有影醒。 在餵母乳期間,我不小心退奶了三次!!沒錯!!就是八個多月期間不小心退了三次!   第一次退奶:寶寶兩個多月快三個月 第一次在寶寶兩個多月快三個月的時候,退得很嚴重,完全軟軟奶!!! 退到到底剩多少我自己都不知道,因為我採親餵模式,好在那時還有”存糧”。(在退奶前幾天還整個大發奶到每三四個小時可以達到單邊200cc以上的量) 一直思考到底吃到甚麼東西了,光這樣東西地毯式搜索了好幾天,結果…竟然是…..柳橙!!!!!而且我只吃了六片!!!(之前吃了一整顆橘子也沒有影響~) 會知道是因為我後來幾天又吃了兩片,確定是柳橙無誤! 而這次的退奶,追了一個月才又恢復到原本的量,當時真的連原本很發奶的魚湯都無動於衷了!真是讓人有點欲哭無淚!   第二次退奶:有點忘記時間了 第二次退奶的狀況還算輕微,但退奶食物讓我訝異到說不出話來,竟然是…..木瓜!! 狀況是某天晚上我吃了大約半顆木瓜,而那晚就沒有脹甚麼奶了,通常半夜泌乳激素增加,會脹比較多,可是那晚卻沒有,這下我就知道白天一定更淒慘!! 而這次追了三四天才恢復原本的量! 好多人都說木瓜是發奶,所以這次真的是被退奶退得莫名其妙!   第三次退奶:寶寶八個月左右 第三次退奶是在寶寶八個月左右,沒錯!就是最近!所以我才希望把這些經驗分享出來!因為退奶實在太可怕了! 狀況是,因為寶寶六個月前完全無夜奶,而且夜間睡眠狀況超棒(晚上九點半~早上七八點,一覺到天亮!),但六個月後就一天天每況愈下,從半夜起來一次,到兩個小時起來一次,到一個小時起來一次,也到處去收驚了,也問了醫生了,但仍舊未改善。因此,媽媽我就一直處於長期睡眠不足的狀況,身體也漸漸地差了。 某次去中藥店想抓發中藥,結果中藥老闆娘要我先喝十全大補湯(沒有加人蔘的)補一下身子,想說也好,姑且試試。(但其實內心還是很不安,因為我是想要喝發奶中藥阿!) 當天回來,依照老闆娘指示,十全大補湯加了鮑魚與干貝燉補,果然非常有效,當晚很有脹奶的感覺。一帖喝三次。 之後我又煮了第二帖,這次我改加了排骨(也是老闆娘指示的),我發現冰箱還有半顆洋蔥,想說一起加進去燉補,而….悲劇就此產生!!!!!!! 是的!!洋蔥!!!就是洋蔥惹得禍!我又退奶了,這次退到剩一半,而這次庫存奶僅剩幾包,因為之前過期的都拿去澆花用了。因此,整個非常讓人心驚,想說再不行就只能補配方奶了,而我目前還在持續追奶中….. 這次有效果的追奶的食物是:牛肉湯(自己燉)>酪梨牛奶>魚湯=桂圓茶=薑汁黑糖茶=農純鄉mama tea等。 目前只有追平的狀況,因此還在努力持續中……..(淚~~)   當然退奶三寶:人蔘、麥芽、韭菜是大家說必禁忌的,但其實我曾經誤吃了一口韭菜水餃,不僅沒有退奶,還有脹奶的感覺,但….那次是誤吃,所以我還是沒有勇氣再嘗試一次。   以上與大家分享囉~ ----------------------------------------------- [2015/09/29] 距離上次撰寫此文已經兩個月了,這中間其實一直很想新增一篇[追奶特輯],無奈,除了忙還是忙... 而在還沒寫[追奶特輯]時,很不幸地,我又退奶了....(My GOD father, 可以不要給我這麼易退奶體質嗎?) 而這次,大家想必很想知道是甚麼又造成退奶的吧~ 因為先前有參考一些媽咪的發奶與退奶注意篇(月亮媽咪寫得很詳盡,有興趣的朋友可以google"月亮媽咪"~),因此,容易忽略的退奶物都儘量避免了(如:不會注意到且常常遇到的酸菜、九層塔等,都是我愛的食物呀~) 好囉~~又廢話一堆~真是歹勢~ 第四次退奶:寶寶十個半月 這次讓我退奶的食物是..........................迷迭香!!! 起因於2015/09/18(五)同事拿了盒手工喜餅給我,相當開心,也沾沾喜氣... 所以立馬打開來吃,當晚七點多吃完飯,吃了馬德蕾、芝麻餅乾、迷迭香餅乾,以及喝了一瓶黑麥汁(先註明:我喝黑麥汁不會退奶)~ 當晚睡前驚覺怎麼沒有脹奶?!一直回想,沒有吃到甚麼特殊的食物呀,當天晚餐都是有試過的蔬菜+牛小排呀~ 想了一天,終於!!!想到了是迷迭香餅乾,而且迷迭香戰勝黑麥汁!哈~~(其實我還誤會馬德蕾一下下,因為它有微微柑橘味的香氣,但看了成分,是檸檬汁不是柳橙汁阿~因為我吃柳橙會大退奶~呼~鬆一口氣) 結果,這次不是大退奶,但一點一滴慢慢退,讓人有溫水煮青蛙的感覺,所以等我驚覺,怎麼過了幾天了奶還是沒起色?!(因為我有讓寶寶勤吸) 到了2015/9/22(二)我才驚覺有異狀,努力追奶,但很不幸地,2015/9/23(三)當晚mc就來報到了!!!!! 而截至這天為止,奶量少了一半,雖然還有一些冷凍庫存奶,雖然寶寶會喝,但喝完還是要親餵~ 再者,mc這段期間怎麼追奶都沒有效,搞得每次餵奶時刻一到,壓力就超大! 但這段時間我還是不管三七二十一,努力追追追,還好,mc一走,奶量就起色了~真是嚇死我也,但相對地,我也很擔心每月一次的mc呀~~嗚嗚嗚~~ 第五次退奶:寶寶一歲兩個月 這次讓我退奶的食物是..........................芭樂!!! 其實去年冬天有吃過芭樂,有疑似退奶,但因當時是產後一兩個月,所以影響不算大,但,今年冬天,因母乳已達平衡狀態,因此,狀!況!顯!著!阿!~ 大概一月中的某天中午,發現怎麼「又」沒有脹奶?!這次沒有先回想,只有無限的恐懼,因為,已達平衡卻熊熊減少,真的很慌!而且昨天還大脹奶的! 恐慌過後,還是得找出「元兇」,想了好幾天(因為那幾天伙食並沒有特別不同),最後終於找出兇手-------我最愛的芭樂!!!!(冬天的芭樂最好吃!) 悲劇還沒結束(但好在當時不是mc來的前後),因為奶退了足足一半,趕緊補充所有想得到而且對我有效的發奶物—魚湯(首推)、農純鄉媽媽茶(還好之前有備庫存一盒以備不時之需)、檸檬汁、黑木耳桂圓枸杞茶、黑豆茶、德國發奶茶…等,但…………事與願違,完全沒有起色,連寶寶吸允都沒有脹奶的感覺,每天像水缸一樣灌灌灌灌灌湯湯水水…看著寶寶肚子餓哭哭喊喊的模樣,真是不知所措。(因為他目前雖然有吃副食品,但仍要喝大量母乳,冷凍庫存奶是到不得已才會喝。><”) 而這次,一樣,除了狂吃發奶物,就是每三個小時擠一次或餵一次(其實他大概兩個半小時就餓了,因為根本沒有喝飽。)餵完不管能擠多少就是硬擠出一些殘奶。 這次的悲劇大概追了10~14天才回穩。當時好怕萬一沒追回來又卡到mc來怎麼辦,但其實上個月mc來時並沒有任何退奶跡象。 總之,除了退奶三寶外,一般垂手可得的退奶物真的好讓人害怕阿~~~   相關文章請參考:1+1>2 小王子與喬媽咪的探索之旅                     FB: 1+1>2 小王子與喬媽咪的探索之旅