前天上媽媽教室時,講師還談到孕期會有水腫跟腳部抽筋的現象,尤其夜晚睡覺時,當時我還很慶幸還好這些狀況本身都沒遇到,雖然還沒懷孕時,腳有靜脈曲張跟抽筋現象,但說真的懷孕之後反而沒有,但是人真的不能太過驕傲壓.因為昨天睡到清晨時,腳就突然抽筋了,痛到一直屈膝抓住小腿,後來叫我家大爺說腳抽筋了,還好他醒來幫我處理,而且馬上好耶.我問我家大爺你怎麼知道怎麼處理呀!他竟然回我這就是有唸書跟沒唸書的差別,意思是說我沒唸書就是,不過還是想分享給各位媽咪們~如圖,如果遇到抽筋時,可請另一半把你抽筋的單隻腳拉直,然後手扳圈起腳掌處,稍微往內扳即可唷!如果遇到自己一個人時,請將腳底靠牆,腿伸直,用力踩住牆壁即可.媽咪下次遇到腳抽筋時可以試試看唷
