上一篇懷孕記錄已經一個多月前,懷孕的階段也從健步如飛的中期變成行動緩慢的後期最大的差別就是,我又開始像懷孕初期一樣,開始孤狗一些懷孕的不適症了...所以說中期真的是孕人的天堂來著呀!!而這篇文章,我也會一直更新到寶寶出生,只希望不適症別再增加啦~大概從28週開始,我就漸漸感覺到身體已經開始進入懷孕的後期,因為... 呼吸困難、胸悶&喘、胃脹脹這一點真的很明顯,可能因為子宮已經越來越大,所以橫膈膜和肺受到擠壓,大約進入31週開始,平躺or側臥其實都不是很舒服,盡量讓上半身高一點可能會有點改善,不過如果是坐一般的辦公椅,就要整個背部斜斜的靠著,外加一些靠墊&三不五時的深呼吸才能紓緩~而胃脹的感覺通常在晚餐後出現,所以不要吃太飽、睡覺時增加枕頭的高度（增加上半身的高度）、有嗝大聲打出來（形象0分但超有效!）,是我目前緩解方法. 半夜頻尿起床就很難睡著自從進入懷孕中後期,就很容易被尿意給吵醒,往往12點入睡,大概3點半、4點就會因為膀胱滿載而醒來（即使是睡前只喝一口水也是會醒來）,更慘一點的就是5、6點時醒來就很難再入睡了...所以現在我在睡前2.5小時嚴禁喝水,等到睡醒再一次喝個夠!就是目前保持好眠的方法了~ 同場加映-睡覺翻身必醒!雖說月亮枕可以緩解腰酸背痛,不過當我每次雙腿夾著它睡覺要翻身時,就一定會醒,但睡覺時肚子底下沒有東西撐著就會不舒服...不過前幾天出去玩住飯店,我發現飯店蓬鬆厚實的棉被也有支撐肚子和大腿的功能,而且不會像月亮枕一樣要夾著大枕頭翻身,直接捲著被子翻身超方便!不過在家裡,就要一整晚開著冷氣才會好睡,而且床要夠大,才能裹著棉被自由的滾來滾去（不然老公就沒位子可以睡了） 子宮收縮頻率增加大概從27週開始,三不五時會覺得整顆子宮都硬硬的,雖說是很快就復原了,不過隨著28週之後,感覺就更明顯了,常常只要一變換姿勢,就會覺得整個子宮都硬硬的,整個下緣都繃繃的,雖然一下子就恢復,不過醫生說過,如果一小時超過4次宮縮就要多注意了.如果是沒睡飽也會比較容易這樣,總之多休息就對了.2015/9/3補充：有時候肚子硬硬的,不一定是宮縮,如果摸肚子是一邊硬硬的,另一邊還好,通常都是寶寶在頂媽咪,像我通常都是被寶寶頂右邊肚子,但不管是被寶寶頂,還是真的在宮縮,先停止手邊工作、休息一下就對了~ 尾椎骨痛這個真的是沒來由的,之前是逛街走太多才會痠痛,現在是只要坐著起身去上個廁所再回來坐下就覺得尾椎刺痛,而且左後腰也容易感覺痠痠的,不過這種痠痛無解,醫生給的標準答案就是「生完就好了」 2015/9/3補充：開始感覺到寶寶打嗝（大心~）大概是31週時.我和同事在聊天,一直覺得肚子下方（接近恥骨的部份）發出規律的兜...兜...兜...兜,大概一秒一次,持續有一兩分鐘,心裡想說,這胎動怎麼這麼奇怪後來一查才發現,這就是傳說中的「胎兒打嗝」呀!光用想的就覺得好萌好可愛噢＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝雖然到了懷孕後期不適症又出現了,但可喜可賀的是胎動也更明顯了,常常可以感覺到寶寶在肚子裡溫柔的滑來滑去,或是突然「咚咚咚咚」震動,或是突然覺得肚子好緊、一低頭就看到寶寶的背正在用力地把我的肚皮撐到歪歪的,展現生命滿滿的存在感,也常常會讓人覺得有趣又感動隨著自己就要當媽媽了,突然也會很懷念當個100%的女兒&賴在家裡的日子,偶爾會夢見小時候和爸媽出去玩的地方,哈哈~不過夢中的自己到底是懷孕前還是卸貨後,我就分不出來了...(嗚嗚我吃到洋蔥啦)
