手擠奶 ✎一邊至少3~5分鐘左右,以確定乳房的奶水都被擠出來✎在產後當天即可開始擠母奶,不要等到奶漲時再擠奶,往往都已經疼痛不已,甚至因乳腺管阻塞進而造成乳腺炎✎寶寶剛開始胃小小的,沒辦法喝很多,所以媽媽要把多餘的奶水擠出來,儲存起來就可以別的時間請家人餵寶寶,這樣媽媽可以多休息一點✎剛開始頭幾天,奶水可能不多,適當的擠奶可能需要20至30分鐘,不要想在短時間內就擠完
