今天要來與大家分享一本好書,書名為「純天然維他命水」.這是一本值得推薦的好書阿! 剛好出版社提供這本書在親子盒子邀約試閱並分享心得活動,謝謝親子盒子的小編的邀約. *本文邀約文* 這本書寫的很詳細,食材也很隨手可得喔!首先跟大家分享這本書最基本的架構,有分四個部分.第一部分,解釋純天然維他命水是什麼?第二部分,純天然維他命水排毒食譜. 第三部分,幫助補充營養,增添活力、養顏美容的純天然維他命水食譜第四部份,純天然維他命水創意食譜. 這本書裡面還有寫到天然維他命水的九大優點,對我這位全職媽咪而言,最需要的是製作簡單的食譜阿! 在製作天然維他命水需要的器具要那些呢?第一,水.書中有提到,建議使用軟水類型的礦泉水.但是像我們在家,可以使用自來水煮開沸騰後冷卻,再放進冰箱冷藏在做使用.第二,也可以使用碳酸水.書中提到可以使用不甜的碳酸水取代礦泉水.(由於我是都在家,家裡也沒有碳酸水,所以我選擇使用第一項的煮沸的開水)第三,容器,簡單就是有蓋子又乾淨的容器即可. 分享到這裡,跟大家分享純天然維他命水是什麼?簡單來說,就是將蔬果、香草等物放入礦泉水中,並泡製兩小時到一個晚上的飲品. 還有個很重要的一點,純天然維他命水這本書內還有很詳細說明Q&A(在這本書的第十六頁)他提出一個很重要的問題,每個人都可以喝純天然維他命水嗎?書中寫到腎臟病患、糖尿病患、或者正在限制鉀攝取量的人要多加注意.我建議是詢問醫師的意見比較好,畢竟有些病患的水果蔬菜都需要煮熟,而不能吃生食. 在這本書的還有提到適合泡製的食材和不適合泡製的食材.真的非常貼心阿! 對了!記得要製作純天然維他命水時候,依照當季的食材欲取得製作就好,不是當季的食材很容易有很濃的農藥唷! 剛好這本書在我手中時候,小貝拉住院了!剛好這時候,我幾乎沒有闔眼的顧小貝拉整整五天.身上都水腫了又加上女生的大姨媽又來報到 小貝拉出院回到家後,我立馬利用書中的一道材料製作消除水腫的純天然維他命水小黃瓜(一條)檸檬(一顆)礦泉水700ml首先把檸檬和小黃瓜洗淨,再把小黃瓜和檸檬切薄圓狀. 把他們都放進700ml的礦泉水裡,蓋上了蓋子放入冰箱冷藏2小時到一個晚上即可.註:我發現放了一個晚上比較好喝喔! 早上拿出來會像下圖一樣,水已經稍微有點透明黃囉!其實很害怕,檸檬沒有削皮會苦苦的!但當我喝第一口的時候,發現超級好喝的啦!完全沒有苦澀味! 接著隔天我製作舒緩經痛的純天然維他命水蘋果(1/2顆)高麗菜(40g)檸檬汁(一小匙)礦泉水700ml 取材非常簡單,至於材料的份量可以參考書中第六十六頁喔!首先一樣把高麗菜和蘋果清洗乾淨(蘋果也是連皮泡製喔!)高麗菜切偏小塊狀(記得要清洗乾淨啊!)蘋果要去芯連皮切四分之一圓片狀(芯要記得去掉阿!)接著把高麗菜和蘋果放進容器內,再加入一小匙的檸檬汁,最後要倒入700ml的礦泉水.(註:一小匙是5ml)最後一個步驟,把它放入冷藏一個晚上即可囉! 隔天一早上,從冰箱拿出來,一打開瓶蓋!哇!好香的味道阿!立馬迅速的倒一杯來品嘗. 當第一口喝下時,那種酸酸甜甜的口感,真是美味.而且嘴巴有淡淡的香氣. \ 這兩道純天然維他命水製作有沒有非常簡單啊! 而且食材很容易取材,喝起來也非常順口,出乎我的想像啦!這本書真的值得推薦給你,還有在書的最後還有完整彙整本書的食材含有的營養素、功能性成分以及選擇方法和保存方法喔! Linda碎碎念這本書的容器是一公升瓶裝,而且泡製的容器要確實煮沸殺菌喔!蔬果也要確實的清洗乾淨,減少農藥殘留阿!這本書在第七頁有提到,純天然維他命水請在於24小時內飲用完畢!像我不太愛喝白開水的我,原本都會去康是美買泡錠,現在可以依照這本書來製作純天然維他命水取代泡錠囉! 有興趣的可以參考看看喔 網址: http://www.books.com.tw/products/0010687136 如果你覺得不錯,歡迎到我們的粉絲團按個讚和交流喔!不僅會在粉絲團分享食譜、媽媽經還有其他好康的喔!☆本篇產品由廠商提供,但以上內容純為個人與小朋友親自試用後之心得分享本人並無廣告意圖（非商業性質）,文中敘述之「特性」皆引自於產品介紹不等於聲稱具有任何療效,每個人喜好、使用習慣不同,因此實際感受因人而異以上心得僅供購買前參考,絕無推銷之意!☆ 文章源自: http://babybaby1117.nidbox.com/diary/read/8969681
