昨天去做檢查,之前是寶寶發燒去的醫院驗血,本來是為了查是病毒還是細菌感染,卻檢查出微量元素不合格,醫生說孩子中度缺鐵.我一直是純母乳餵寶寶,沒吃過奶粉,醫生說可能是我的奶水營養不足,讓我也做了個檢查,檢查出來了發現我確實是鋅值鐵值都偏低,我開始很納悶,為了寶寶我也沒瘦身,每天也是一直補,各種補湯的天天補,怎麼還缺營養呢,好納悶,醫生說我是脂肪攝入的太多,反而阻礙了鋅和鐵的吸收.聽了醫生的話,我回家後開始調整飲食,總結下來分享給跟我一樣媽咪.我不再喝太油膩的湯,喝湯吃肉(湯要把上面的油撈掉),肉的營養也蠻多,多吃魚肉和雞蛋,這樣既補充了蛋白質還不用吃太多脂肪的東西,再配合吃著哺乳期媽媽吃的紐萊特血紅素鐵＋B群複方膠囊,有時會推著寶寶曬曬太陽.這一個月下來我雖然沒瘦反而胖了,但是我和寶寶反而更健康了,我們臉色也都比較紅潤,寶寶能健健康康的就是我最大的心願了.
