母乳之路之追奶特輯(親身體驗)因為有多次退奶經驗(這真的不是甚麼好經驗~~><),因此我真的覺得”久病成良醫”這句話所言不假~(關於退奶篇,請參閱｢母乳之路之禁忌食物(親身體驗)」) 第一次追奶：親餵完擠出殘奶發奶食物由於第一次是在無預警下退奶,加上經驗不足,因此,努力爬了網路上追奶文章,再配合先前自己喝了會脹奶的食物,但,第一次追奶追得有點辛苦~1. 親餵完擠出殘奶 我只是在每次親餵完畢後,再努力擠出一些些,但因為第一次退得有點嚴重,因此,幾乎擠不出甚麼殘奶.2. 發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量 以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量,但因為退得有點嚴重,先前會脹奶的食物幾乎無動於衷,所以這次我追奶追了一個月. 第二次追奶：與第一次無異因第二次退奶狀況及時發現,所以及時補救.1. 親餵完擠出殘奶2. 發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量 第三次追奶：親餵完擠出殘奶發奶食物(自己先前吃過的)定時三小時擠手動催奶陣因為前兩次經驗,這次因為被寶寶咬傷退奶時,其實有點疲憊,但好在我並不想停餵,因為我想要讓寶寶自己決定何時退奶!所以只好越挫越勇!但也因為這次追奶經驗,讓我無意中發現,除了前兩次的追奶方式外,定時且縮短擠奶時間與“手動催奶陣”是追奶很有效的方式!1. 親餵完擠出殘奶2. 發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量 此次我發現另一項讓我很效的發奶食物—十全大補湯罐裝鮑魚(含湯汁) 十全大補湯是到中藥行抓的,因有些會加人蔘,可以告訴老闆不要人蔘,但党蔘是不要緊的. 罐裝鮑魚要連湯汁一起與十全大補湯去滾熬,不知道是十全大補湯有效還是鮑魚有效,總之,喝了當晚很發奶! 註：由於現在罐裝鮑魚很昂貴,可以改用墨西哥鮑魚(其實是螺肉),一貫大概兩三百元.3. 定時擠奶： 與哺乳初期一樣,縮短擠奶時間,我是每隔三小時擠一次,大概實行4~6天後,胸部就會記憶每次擠時間,之後就會三小時一到就脹奶了.4. 手動催奶陣方式： 不管是擠殘奶或是手動擠奶(不親餵媽咪)皆適用~ 此法就是在擠完奶或擠不出奶時,用手指刺激乳頭,讓乳房有刺激脹奶感就可以擠出了,我大概每次這樣可以擠出30cc,大概可以來回循環3次(兩邊擠完算一次),另外,每次一定要告訴自己要擠得比上次多一些些,多個5cc都好.但有時脹奶的狀況沒有那麼明顯(如：下午時段),就不用特別勉強. 注意：但手動催奶有個前提是沒有塞住哦~ [脹奶塞住補救方式] 以下是對我最有效的方式1. 清除小白點： 先檢查乳頭是否有小白點,若有,先用消毒過的針剃除,一旦剃除後,會發現奶柱就會噴出了(若塞得很嚴重時)~2. 乳房沖熱水後邊擠： 若小白點清除仍然不太好擠出,就在淋浴時一起用蓮蓬頭沖乳房,之後邊沖邊擠就會很好擠出了. 第四次追奶：與第三次同因為此次退奶又伴隨mc的報到,因此,仍然在mc期間持續追奶,雖然幾乎以卵擊石,石沉大海,但mc一結束後,奶量就回來了.1. 親餵完擠出殘奶2. 發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量3. 定時擠奶4. 手動催奶陣方式 以上是久病成良醫的經驗談,有任何問題,歡迎隨時詢問哦~ 未避免我又不小心漏掉大家的訊息(因為我知道退奶是讓人很心急的事),可以email給我,我會定時check哦~email:hsini0408hotmail.com
