產後第一個月的主要任務就是：餵奶、餵奶、還是餵奶現在才發現兩年前寫的母奶新手篇文章寫的超級詳細,新手媽媽一定要看喔!（連我自己都要再復習一遍＠＠）｜母奶之路｜(0M-1M)經驗分享（新手篇） 關於我的母奶雞絲頭就請參考文章｜母奶之路｜乳人工具大集合 我是自己在家坐月子除了要照顧自己的身體外,還得照顧新生寶寶如何自己坐月子才有很多奶水可以參考文章如何自己在家坐月子?「新和春月子藥膳」 有關新生兒照護的用品也可以參考我以前的文章｜好物｜新生兒照護用品篇＋預防尿布疹Desitin＋Zoli摩甲機 況且第一個月的小菱真的就是吃飽睡、睡飽吃這篇文章我就主要記錄我自己的辛苦追奶過程以及小菱＆雙寶的作息 「我的追奶之路」Day0-3：（在醫院）不知是生第二胎的關係還是經驗多了在醫院時秉持了每2-3小時餵一次＋勤按摩比上一胎發奶早了一點雖然小菱有時候會睡過頭,三四個小時還睡不醒、不想吃但是護士說新生兒真的很愛睡,就算他們不醒也要強迫抱起來餵所以我幾乎都是固定每三小時餵一次第三天晚上就開始有點脹奶的現象發生無奈這次沒把擠奶器帶來醫院,無法先把奶擠出來我趕緊先冰敷不要讓它漲奶漲的那麼快不過也只能延長個半小時啦!也是要趕快擠趕快餵,要不然就石頭奶了（醫院裡沒塑膠袋orZiplocbag但是手套特別多,護士教我用手套裝冰塊冰敷~好聰明喔!） Day4：（回家）（雙邊）擠10-20ml,每兩小時擠一次 第四天早餐吃一吃就趕快辦出院手續回家擠奶去護士也看我漲奶漲的那麼快,大心的給我一組Ameda手動擠乳器意外發現超好用耶!在接下來的兩三個星期追奶期當我塞奶、石頭奶的時候我就會一邊請Ｊ大爺按摩我一邊吸,吸力超強超有效率的但是畢竟這個手動的擠乳器一次只擠一邊,要把兩邊的奶都擠空,擠久了手也很酸所以平時擠奶時（很順的時候）我還是用我的medelafreestyle電動擠乳器兩邊一起擠還是最省事省力省時手動的Ameda是emergency、塞奶、石頭奶時才用萬萬沒想到以為已經有第一胎的經驗都能夠預測各種狀況的發生也知道如何處理我應該不會有babyblue吧!結果晴天霹靂的才剛回家的第一個晚上我就已經難忍漲奶之痛漲到有硬塊、石頭奶,自己已經下不了毒手擠馬上請Ｊ大爺出動幫我按摩胸部我們倆就在廁所裡（因為娜爸娜媽在客廳）我坐在馬桶上用Ameda擠奶器擠奶、Ｊ大爺蹲在我前面幫我非常用力的按摩真的痛痛痛痛死了啦!就在他面前放聲大哭了一場唉~~這種痛真的只有做過媽媽的才會懂（真的比剖腹還痛）我想也是因為Ｊ大爺看到我這樣痛哭,他每天都非常心甘情願的幫我做很多事,毫無怨言~（應該有被我嚇到吧!）所以我這胎的產後憂鬱大概就只有這天晚上而已之後就偶爾心情鬱悶一下而已,想說趕快撐過三個星期,一切就會雨過天晴的（結果果然沒錯!） Day520-30ml,每兩小時擠一次大約擠完奶半小時就會有「奶陣」開始雙腳水腫,不過這是因為產後賀爾蒙的影響身體電解質及水份要重新分部所造成的,大概一個多星期會自動恢復,不用太緊張飲食方面要少鹽,可以喝紅豆水、黑豆水來去水腫（但是我懶惰,沒喝><） Day630-40ml,每兩小時擠一次今天開始陪小娜睡覺不過真的是全身痛,一平躺下來胸部就像有個千斤頂壓在身上,非常難受也不能側躺（胸部往旁邊下墜,壓得也很痛）剖腹傷口又痛,真的很痛苦但是已經一星期沒陪小娜睡覺,她每天睡前都哭喊著要媽媽,實在有點可憐我就會睡前先吃個止痛藥,勉強忍痛陪她喬個最不痛苦的姿勢,就維持不動好險小娜不是個太難搞的小人,大概半小時內睡得著,就忍一忍吧! Day740-50ml,每兩小時擠一次今天突然心血來潮量一下體重已經降到138lb（剖腹前149lb）雖然肚子還是很大,像八個月懷孕（噗!） Day875ml,每兩小時擠一次 Day10110ml,每兩小時擠一次 Day11110ml,每兩~三小時擠一次供過於求,今天開始儲存母奶 *到目前為止,每天胸部還是痛痛痛＠＠、有小硬塊每次擠奶都要一直按摩,讓奶比較能夠順暢地擠出來（確保打通乳腺）而且奶量不多（一邊40-50ml）所以我都用Ameda手動擠乳器兩邊擠完不超過120ml,我擠一次洗一個瓶子就好,比較省 Day12140ml,每四小時擠一次大約到了今天我才開始用medelafreestyle雙邊擠奶偶爾塞奶、石頭奶或是感覺擠不乾淨時,我還是會用Ameda手動擠乳器擠 Day15160ml,每四小時擠一次這代表我終於可以一次睡三個小時了（放鞭炮!） Day17這天我總估計了一下,我共擠了1280ml我追奶追太快了吧!好像比上一胎還多＠＠ Day18今天量體重,已經降到132lb了耶!我懷孕前的體重是130lb真不敢相信生完不到兩星期已經快恢復到孕前體重了!我覺得這一切都歸功在我懷孕時＆坐月子的飲食整個孕期增重沒超過20磅,而且後期水腫嚴重,實際應該只有增加16磅左右吧!坐月子還是秉持多湯湯水水、蛋白質、青菜 Day20以後200-240ml,每四小時擠一次 --------------------------------------------------好了,雙奶搞定後現在要來記錄小菱剛來到這世界上的適應能力了「小菱的作息表」對於吃飯睡覺這擋事,我是比較偏向百歲派的但是第二胎就不會太嚴苛,還是會看情形作適當的調整（不會讓小孩哭太久啦!哈哈） 小菱算是個蠻會吸奶＆食量大的小娃兒我親餵了一個星期後才讓她開始用奶瓶Day7已經可以喝100ml,每四小時喝一次所以第一個月大概就固定這個量如果不夠（喝完還哭）,我就再親餵一下如同上述我漲奶漲的凶,基本上每兩小時擠/餵一次（兩者交換,這一次奶瓶下一次親餵）我覺得小菱還蠻會喝的不到一個月已經快十磅了 再來小菱出現了這些“症頭”作息日夜顛倒新生兒愛睡覺是非常正常的但是小菱會白天一直狂睡,吃完就睡,一覺不醒,睡到下一餐但是晚上卻吃完眼睛睜大大的,一直醒著到下一餐（三四個小時耶!）而且常常日夜顛倒好幾天晚上9pm-2am不睡覺,搞到早上五點才睡害我早早就把奶嘴請出來安撫了XXD整個白天一直睡（昏）相對來看,小娜小時候是非常固定的作息：換尿布-喝奶-打嗝-睡-玩（一直輪迴）真的是每個寶寶不一樣 不打嗝小菱是個很難拍嗝的小孩每次喝完奶都要花很多時間拍嗝十次裡只有一兩次可以把嗝拍出來（不像小娜就容易多了）不過黃瑽寧醫師有說不一定非要把嗝拍出來才可以所以我們通常拍個幾分鐘,沒拍出來就放棄有時候吃完半小時or一小時後才放屁我想上下兩個口,氣不從上面排出就會從下面出,總會找到出口的（噗） 依依啊啊我也不知道怎麼形容小菱她是個比較會依依啊啊的寶寶,或是說她很愛出一些怪聲音就算吃飽了、尿布換了,還是很愛依依啊啊,而且身體很會亂扭（好像在幫忙排氣）我歸咎於她有脹氣的毛病,還有可能想討抱的原因吧!小娜可能遺傳到我的鐵胃,幾乎沒有什麼胃腸的毛病,每喝必打嗝、我煮什麼她吃什麼小菱可能遺傳到Ｊ大爺的怪胃（要開始擔心我的副食品之路了嗎?!） 脖子硬了小菱從一出生（大概第二天）就會左右轉頭了是個verystrong的嬰兒我們都笑稱她以後會是運動健將 尿布終結者這位小妞一天大概便便個10次吧!而且邊吃邊拉是家常便飯所以一天至少換十片尿布以上不僅餐餐換,餐與餐之間也要換幾乎就是兩小時換一次尿布或是餵奶前換好一片,一喝奶馬上又便,又要在換而且都是變少少的（很怪）是沒辦法控制肛門括約肌嗎?還是胃腸蠕動太好?不過母奶寶寶大很多次無所謂不是因為消化不好啊什麼的,千萬不用擔心寶寶只要沒生病、發燒什麼的吃多、大（便）多、尿多都是好現象（減少黃疸機率喔!）雖然換這麼多尿布很燒錢（一片大約25cents台幣7）但是我寧願常換也不要紅屁股一旦看到一點紅紅的馬上擦凡士林（預防）orDesitin屁屁膏（治療）通常到下一次換尿布時就已經不紅了可參考文章｜好物｜新生兒照護用品篇＋預防尿布疹Desitin＋Zoli摩甲機 新生兒擦澡寶寶一出生在肚臍掉落之前千萬不可以盆浴肚臍不要浸在水裡,要擦澡擦到肚臍掉落為止所以Ｊ大爺接連用雙手捧著我們兩位小公主們擦了一個多月的澡雖然手很酸,但是甘之如飴啊!--------------------------------------------------「雙寶作息安排」基本上小娜已經是跟大人有一樣的作息有規律的吃飯睡覺時間,一天三餐、一次午睡每天早上七點起床、十二點午餐、下午午睡、六點晚餐、八點半睡覺如果去保母家,下午五點接回家後Ｊ大爺帶去公園玩一小時再回家吃飯（這時候我在家裡煮飯）沒去保母家的話,Ｊ大爺負責帶小娜早餐（7-8am）吃完去公園玩一兩個小時或是去mygym（一週一次）再到附近商店晃晃（Petco,Costco,Walgreens）找地方遛小孩就是了或是有時候會帶去公婆家午餐（12-1pm）之後在家玩一下下就是午睡時間小娜現在大了（快兩歲）非常不喜歡在家睡午覺,會一直玩、很累但是不睡就一直歡也不願意在推車上睡了（一歲半之前只要坐在推車上去散步,十分鐘內睡著）唯一可以讓她秒睡的方法以就是（坐汽座）在車上睡所以我們變成每逢午睡時間（2-4pm）就要開車帶她出去兜風起床後可能去游泳或是再去公園玩（4-6pm）晚餐（6-7pm）過後則是洗澡＋玩耍時間8pm就準備睡覺囉!基本上,第一個月我正逢剖腹恢復期,不能抱小娜Ｊ大爺負責照顧小娜就是了為了不要讓小娜覺得我花非常多時間在小菱身上小娜不是去保母家就是出去外面玩她在家的時候（早餐、晚餐）我就會陪她吃飯晚餐後再陪她玩一下術後十天後開始晚上陪她睡覺（之前都是Ｊ大爺陪睡） 基本上這個時期我們採用分房睡的機制目前還是維持小娜睡她的嬰兒床（在我們主臥的大床旁）小菱現在還很小,不管白天晚上都睡在Combi餐搖椅裡打算維持現狀兩三個月再看看要不要弄個小孩房八點半我陪小娜睡覺,Ｊ大爺在客廳餵奶照顧小菱等我十點半起床接班他再去房間跟小娜繼續睡到隔天早上我則在客廳跟小菱睡（我睡沙發、她的Combi餐搖椅推到旁邊睡）方便我半夜起來擠奶餵奶如果小菱哭鬧也不會吵到小娜 小菱每3-4小時喝一次奶我是每2-3小時就會漲奶我們倆是照時間走的aroundtheclock,不休息所以變成每隔兩小時餵奶、擠奶、餵奶、擠奶...交換,每次大約費時20-30分鐘我跟Ｊ大爺會互相配合小娜在家時除了吃飯時間外,Ｊ大爺幾乎都會帶她去公園玩,畢竟爸爸比較不擅長靜態活動早上送去保母家後會去採買or辦事,近中午時刻回來,下午四點再去接其實他跟小菱相處時間不是很多,甚至感覺有點變成最熟悉的陌生人所以後來我們調整了一下,除了我親餵時間外,他盡量減少外出時間在家幫忙餵小菱、換尿布、抱抱她我也有時間補眠（通常早晚各補眠一次） 生兩胎後更能體會每個小孩不一樣前三個月永遠是摸索期每天都在觀察小孩的反應來調整作息,每週都會有變化月初從每兩小時喝奶一次,到月底變成每四小時小菱也沒有非常準時,有時候正負半小時我也是從每兩小時擠奶一次,慢慢變成每四小時有時候飯前擠、有時候飯後,但是睡前一定要擠,要不然連躺都躺不下來早上＆下午找一段時間補眠、晚上陪小娜睡覺時也是補眠、半夜再睡個兩次一天睡個4-5次,一次一兩小時不等,一天能睡滿七八小時就很偷笑了所以第一個月是絕對沒辦法連睡三小時以上的（胸部是我的鬧鐘,會叫我起床）這就是我的擠奶人森啊! ====================疑難雜症解答篇Ｑ：何時開始追奶最合適?Ａ：其實每個人不一定我自己的經驗是,想要全母奶就是要勤擠勤餵親餵不一定會被ＢＢ吸空,但是擠奶一定會,所以要衝奶量最好還是用擠的不管寶寶是幾小時吃一次奶,你就要擠得比她吃的還要頻繁,你產的奶量就會比他吃得多例如寶寶每四小時吃一次,你不管他,你就每三小時幾一次奶,不要管有沒有漲奶、也不要管擠出來多少多買點瓶子回家,每三小時擠一次就對了,而且每次都要擠空（擠到胸部變得很軟很軟）如果你擠奶時間跟寶寶喝奶時間衝突,可以請家人幫忙餵一下幾天下來你會發現每次擠的量會越來越多,因為大腦會以為你小孩很會吃,要分泌多一點奶我個人認為擠奶（母奶瓶餵）會追得比較快全親餵媽媽要過一陣子才會達到供需平衡,要有耐心奶不足的話,親餵完再擠我覺得第一個月的胸部按摩很重要按摩技巧可以參考部落客Chiao媽的母乳擠餵教學一面擠（or一面餵）時要一面按摩,要把所有的乳腺都打通（意思就是“洞洞”要多,才擠得快擠得多）乳腺打通了,才減少以後塞奶、乳腺炎的狀況發生像我第四天請Ｊ大爺幫我按摩之後,這個月裡還請他按了兩次自己按真的會不敢用力,有會按的手很酸,還是請老公幫忙比較好（要不然請老公吸也可以）雖然非常非常痛（會飆淚）,但是nopainnogain,忍幾天吧!所以我大約花了三星期就有破千的奶量其實我也沒有故意要追奶的意思只是順著身體的反應去擠像我這種Ａ罩杯的人能有破千的奶真的非常厲害（自己在講）雖然現在胸部大（Ｃ杯吧）但是也沒什麼好高興的,因為肚子肥肉一大圈,馬上把胸部大這優點蓋過去了反正退奶後還是會恢復我的Ａ,也不用太興奮 Ｑ：什麼是「奶陣」?Ａ：也就是「漲奶」.奶陣就是胸部有一種麻麻刺刺的感覺,很像有幾萬隻螞蟻在咬你的胸部,然後奶水就會自己流/噴出來.所以都要用溢乳墊.洗澡前也最好先擠奶,因為通常洗完澡血液循環比較好,胸部又很飽的話,洗完很容易有奶陣,衣服還沒穿好,奶就流滿身了. 我第一胎時非常討厭這種感覺,因為一輩子從來沒有這種經驗,第二胎就比較習慣了,但是還是不喜歡.那種酥麻的感覺就是很怪 Ｑ：如果餵奶餵一餵寶寶睡著怎麼辦?Ａ：寶寶剛出生那幾天,真的是叫不起來的,一直睡一直睡一餓就哭、一哭就要餵,但是常常就是吸到一半睡著,而且幾乎是餐餐出現所以護士教了我一個很棒的方法,就是每次餵奶前把寶寶的衣服扒光只剩尿布skintoskin我相信婆婆、媽媽、奶奶聽到的話一定會嚇死,會說這樣寶寶會著涼、凍到、感冒什麼的但是事實上根本不會!尤其是第一個星期,扒光餵奶skintoskin是最棒的好處一是：skintoskin肌膚之親對媽媽是一種刺激母乳分泌最好的方法好處二是：寶寶一面喝奶一面可以聽到媽媽的心跳聲,會加倍有安全感就算沒喝奶,每天都還是要照三餐來一下skintoskin,爸爸也可以喔!（雖然不像媽媽這麼舒服,有“軟墊”）另一個重點是：根本不會感冒,因為媽媽就是寶寶的暖爐,而且一定會蓋毯子or棉被保溫,不管是開冷氣還是冬天寒流來,不管是蓋個大棉毯or裹着小嬰兒棉毯只要媽媽不覺得冷,寶寶就不會著涼不用理會婆媽的言語這樣子的話,一旦寶寶喝奶喝到睡著時,毯子一掀....嗚~好冷喔!寶寶就會被冷醒,想起來喝奶這件事,然後繼續吸....再來第二招就是摸摸脖子、摸摸背等小動作寶寶睡著的話,可以輕輕地抓抓寶寶的嘴巴、下巴、肩膀、後背把她叫起來要不斷地提醒他“吸奶吸奶吸奶”千萬不要被她天使般的臉龐所屈服融化,一.定.要.叫.醒.他 Ｑ：寶寶一直睡,超過喝奶時間要不要叫醒他?Ａ：這應該是很多新手媽媽有疑問地方,也是一個很tricky（不容易處理）的問題一般來說不同月齡有不同的應對方式我這裡只是提供我自己的做法,大家看看作參考就好「新生兒時期0-1M」這時期的寶寶常常一餓就哭、一喝飽就一覺不醒而且母奶產量不固定、寶寶又容易突然有growthspurt（成長激增：突然一下子奶量變大）小菱超愛睡,常常睡三次個小時不醒醫院護士＆醫生還是建議親餵母奶媽媽”餓了就餵“（feedondemand）瓶餵媽媽（母奶＆配方奶）時間到就餵（最長每三小時餵一次）奶量就因人而異「1-3Ｍ以後」滿月後的寶寶（超過十磅4.5kg）就可以開始慢慢練習延長時間親餵母奶媽媽一樣是”吃到飽“模式（餓了就吃）如果想訓練睡過夜,睡前奶最好用瓶餵方式這樣比較容易掌控吃的量,可以餵飽一點（比前一天喝多10ml）,晚上可以睡久一點瓶餵母奶or配方奶媽媽,白天盡量可以固定時間餵奶（例如每四個小時餵一次）如果小孩睡過頭我會採取讓他多睡半小時,然後會叫他起來喝奶晚上如果睡過頭我就讓他繼續睡,順便訓練睡過夜最簡單叫醒寶寶的方式就是”換尿布“寶寶如果有日夜顛倒的情形,要開始讓他認識白天與晚上的差別白天在明亮的房間,連午覺也要在有光線的地方睡晚上則保持房間昏暗關燈,開個小燈即可 Ｑ：寶寶要睡多久才算睡得夠? Ａ：這是我在美國babycenter網站查到的資料,後來發現小娜也差不多是這樣耶!新生兒時期（0-3個月）：一天睡16-17小時,通常6-8週可以分辨日白天及夜晚的差別,開始練習自行入睡（不抱睡） 3-6個月：一天睡15小時,4-6個月晚上幾乎可以睡8-12小時（有些寶寶甚至六星期即可睡過夜-->像小娜）,白天三次午覺 6-9個月：一天睡14小時,應該要能夠睡過夜,半夜醒來是正常的,因為這時候可能開始產生分離焦慮 我的訓練睡過夜方法請看文章 ｜育兒｜睡過夜魔鬼訓練 Ｑ：不喝冷凍奶怎麼辦?Ａ：奶量衝太快小孩來不及喝就得冷凍起來,以防以後供不需求,而且方便以後帶去daycarecenter、保母家or公婆家但是如果寶寶不喝冷凍奶只喝新鮮奶怎麼辦?我的解決方法是越早讓寶寶適應冷凍奶越好我大約第三個星期開始冷凍母乳五星期開始有事沒事解凍一包給她們喝（兩胎都這樣）有時候一天一包,有時候一兩天一包,想起來就給因為我認為寶寶在很小的時候無法分辨喜好,肚子餓什麼都好吃,就什麼都吃小時候一旦吃習慣了,等大一點（四五個月以後）有意識後就比較不會挑食而且我很能忍受寶寶哭,哭餓了...一定會喝的啊!但是如果你是那種容易心軟的媽媽,寶寶一出聲就抱、一哭就餵,一秒都不能忍受寶寶受凍受餓受委屈的話還是不要採用我的方法好了可以把多餘的冷凍奶拿去做母乳皂我是不想浪費我的液體黃金啦!擠的這麼辛苦耶~會想盡辦法讓他們喝掉的 Ｑ：可以把母奶跟配方奶混合起來一起餵嗎?如何銜接配方奶?Ａ：這一定是很多新手媽媽的疑問（我當初也是）首先,你必須了解各種奶的特性及儲存法（資料來自美國babycenter網站）配方奶在沖泡之後,必須在一小時內喝完,沒喝完的就要丟掉,重泡新的而母奶就算寶寶喝了一半,還是可以放回冰箱,在2-3小時之內喝完即可所以最好兩者不要混合在一瓶裡餵因為萬一寶寶喝不完的話,瓶中的母奶也要跟著一起丟棄,辛苦擠出來的奶不就浪費掉了嗎?最好的方法是：先餵母奶、再餵配方奶假設寶寶的奶量是180ml,但是你只能擠80ml,就先餵80ml母奶後,再加餵100ml配方奶就算喝不完,丟掉配方奶總比丟掉母奶好（母奶買不到啊!）如果是全母乳寶寶,要斷奶時從母奶轉換配方奶也是如法炮製,只是我的順序不同像我當初小娜全母奶六個月,要回台灣時怕母奶不夠就她開始接觸配方奶我就先餵配方奶（60ml）再餵母奶（120ml）會選擇先餵配方奶的原因很簡單,就如上面說的,小孩肚子餓時什麼都吃先給她不喜歡的（第一次喝時要試個十幾二十遍,盡量讓她喝完）,再給喜歡的不喝完配方就沒有母奶喝（媽媽一定要堅持!）但是通常寶寶會喜歡配方奶,因為我是買美國牌亞培or美強生,糖分比較高,很甜,哈哈!然後習慣後,慢慢加量配方奶（90ml）減量母奶（90ml）再來變成配方奶（120ml）母奶（60ml）每個劑量可以觀察兩三天每天觀察有無過敏反應、便秘情形發生轉換期大約兩三星期,自己斟酌情形慢慢換注意：母奶寶寶＆配方奶寶寶的大便顏色不同,不用太擔心,只要沒有山羊便就好.紅屁股的話就先擦凡士林（輕度）orDesitin屁屁膏（中度）,不用太緊張.但是又紅又出現紅點一顆一顆的就要帶去看醫生,可能是霉菌感染換不同品牌配方奶時,我會一瓢一瓢慢慢換也是每個劑量觀察兩三天是否有腸胃不適、便秘等狀況但是小娜我都亂餵,今天喝亞培Advance、明天喝亞培Sensitive、旅行時又喝美強生（家裡sample多,亂喝一通）她也沒事,我只在乎她有沒有每天大便、活動力好不好有進有出就是好現象,其他我就沒在乎太多了 Ｑ：親餵好還是瓶餵好?Ａ：這個真的是見仁見智如果你是全職媽媽,老公要上班我會比較建議親餵啦!親餵真的省事很多不用擠奶、不用洗瓶子、小孩一哭塞奶解決、媽在奶在...好處多多不過親餵也有親餵的壞處例如媽不在寶寶哭的呼天搶地,很黏媽,別人抱不得容易養成奶睡、夜奶的習慣我個人不喜歡奶睡or夜奶,尤其是寶寶開始長牙以後奶睡、夜奶都比較容易造成蛀牙當然也有很多沒有蛀牙的例子,但是有奶在嘴巴裡就是增加細菌滋生、蛀牙的機會像我跟Ｊ大爺蛀牙很多,為了減少雙寶小小年紀就蛀牙我寧願累一點,讓他們習慣睡前瓶餵兩個月開始不夜奶長了八顆牙後（十個月）後戒掉睡前奶,一天三餐 如果你是上班族媽媽,我會建議從一出生就要偶爾瓶餵一下要不然寶寶習慣親餵後,到後來不喜歡奶瓶,你就一個頭兩個大回職場之前兩三星期就要開始訓練喝奶瓶上班後還是可以白天瓶餵、晚上親餵像小娜從第三星期就不親餵,後來也忘記怎麼吸奶了,就完全瓶餵到底不過小菱是親餵瓶餵都可以,我可以看心情交換使用（美麥喔!）母奶瓶餵最大缺點就是有洗不完的瓶子但medela擠奶瓶加上Avent餵奶瓶,前三個月一天至少18瓶,後來變成14-16瓶但是我已習慣了我寧願多洗個瓶子也不要沒事就要塞奶、晚上夜奶不過這也是因為我有很多幫手月子期間娜媽幫忙煮飯、Ｊ大爺包辦照顧小娜、餵小菱、換尿布以後要上班,小孩有保母、公婆照顧我只要負責擠奶就好洗瓶子就交給好物處理去,事倍功半 ｜好物｜清潔篇：boon晾乾草皮、AVENT奶瓶消毒鍋（更新） 所以其實還好 ohwell,這兩者之間的選擇完全要看媽媽的生活形態及需求每個小孩也不一樣,媽媽自己要看情形做調整如果你可以做到白天親餵母奶（供需平衡）晚上瓶餵配方奶我覺得這是最理想狀態但是有幾個媽媽可以做到、又有幾個寶寶願意配合呢?所以啊!適合自己的才是最好的只要能找出適合自己生活型態的方法就是最棒的方法這一切還是需要時間自己慢慢摸索 安娜感想我覺得第一個月整個重點就是要搞定胸前兩顆奶前三個星期是最痛苦的時期,一.定.要.撐.過.去勤擠、勤餵、勤按摩餵完再擠空,一旦塞奶有硬塊一定要揉開（一定要出動老公的手或口）我保證過了三個星期會好很多,滿月後會更順暢,三個月後幾乎感覺不到它的存在（擠奶感）一切都會雨過天晴的所以在我第二個星期晚上陪小娜睡覺時,都是非常痛苦極致的連躺都躺不下來,正躺也不是、側躺也不是,胸部痛得要死,動彈不得但是這就是媽媽~~~就算很痛也要撐過去,是不是?!如果你不想餵母奶,覺得過程太痛苦、太累也沒關係,不要勉強你自己這是我自己選擇的路,我就必須承受就像有些媽媽選擇親餵、奶睡、夜奶到最後有蛀牙也沒關係,就帶去給牙醫補牙就好啦!你不是第一個媽媽有這種情形發生的,也不會是最後一個所以也沒什麼大不了的想當初我自己也是誤打誤撞選擇了全母奶瓶餵之路也是因為被小娜吸的痛得要死,只差沒脫皮、流血而已而且吸一邊時另一邊在漏,弄得我很啊雜這一餐吸一邊就飽了,另一邊還脹的要死,還不是要花時間擠出來,花了雙倍時間乾脆一起擠,還可以請家人餵奶,省得麻煩 生了二寶後,真的感覺對待第一胎跟第二胎有差小那幾乎是天天被魔鬼訓練tommytime小菱則是一星期一次吧!哈哈 還有這個月在家坐月子,有好多好友沒辦法到醫院來看小菱在這個月的時候也抽空來了另外一提的是,我真的是一個懶媽媽餵奶都不抱著餵,都讓小孩躺在枕頭上餵我一手拿奶瓶一手滑手機＠＠（不良示範）然後一餵完拍完嗝就放到Combi椅上睡覺只要不大哭我幾乎不抱小孩完全就是很怕如果她被抱習慣、需要抱睡的話我要一路抱到20磅,我可能會瘋掉吧~（哈哈!） 第一個月的追母奶任務完成接下來就是我的睡過夜魔鬼訓練可憐的小菱,又是一個被我這小虎媽苦毒的小孩~~呵呵To-be-continued 延伸閱讀(0M-1M)小娜作息表＋母奶作戰計畫 ｜育兒、母奶｜(2M-3M)小娜作息表＋母奶加長戰 ｜育兒、母奶｜(3M-4M)小娜＆上班母奶媽媽綜合作息表
