因為母乳跟小人佔據了整個生活,在我出運前,暫時沒別的新鮮事兒可以拿來說嘴和分享（嗚嗚）....不然大半夜的,來share一下每天擠母乳所需要的東西好了~1呢,前面那罐橘色的是大豆卵磷酯：建議在擠奶前幾個小時,想到就可以先吃個一顆,可以幫助稍後出乳較為通暢!姊姊我呢,有在發漏的都知道是個塞奶控...所以最高紀錄一天會吞個五顆才能稍稍幫助到我（不過包裝建議每天兩顆,多食無益,大家還是要注意一下）.後面那罐藍色的是止痛藥：哺乳可服用的安全用藥,因為具有消炎作用,可減緩漲乳感以及刺痛感,通常我是擠完奶吃（不是每天,痛到靠邊才吃）,吃止痛藥能減緩一點我的硬塊塞痛與乳房/頭刺痛（註1） 2呢,也是步驟2,就是掏出上一次擠奶敷的高麗菜...因為高麗菜含有可透過皮膚的硫化物,可減輕胸部腫脹及減緩乳陣,所以遇到痛的時候,擠完我會馬上從冰箱補貨,洗新的浸泡在已經冰好的水中,然後馬上撈起來敷在胸部上,減緩發炎並止痛.⚠ 根據護理師的指導,注意要避開“頭兒”喔! 步驟3就恐怖了,由於我本身的母乳之路很倒楣,所以小白點也是常找上門（不知小白點為何物請自己google）.生完不到三個月,到目前為止反反覆覆的總共出現4、5次了!本來我都採用網路上流傳的那些溫和方式,像是敷鹽水啦,抹橄欖油啦....但對我這激進份子一點也無效,只好採取最駭人的方式,就是用酒精消毒過的針,去挑開奶頭上堵塞乳汁出口的白色薄膜...這個動作完全是跟它賭!我也很害怕角度不對刺到流血,但不戳下去永遠不知道結果....建議有老花眼的母乳媽媽不要這麼做,眼力跟技巧真的要很好,以免受傷感染.如果成功的挑開薄膜,那恭喜!該出口將比堵塞前的它大管很多~所以沒錯!3就是酒精棉片和一根針!⚠⚠⚠注意：此方法非常極端,沒有絕對把握請勿輕易嘗試,還是尋求專業醫護人員處理較為恰當. 4是高島按摩棒,本來是用在肩頸按摩,但很多媽媽買來擠奶,用來揉散震碎硬塊.可惜高島這隻不是插電的,要裝電池,常常快沒電的時候,效力就變很弱,說實在的沒有很推.但偏偏傳說中OSIM有一支很好用,名叫uDolly的擠乳好幫手停產了... 5計時器!因為太塞,我通常每次都要擠上個50到70分鐘（還沒能擠完,只能擠軟）所以很需要計時器來提醒我,順便也可以分配一下兩邊不要差太多時間,以免其中一邊過度刺激. 6一般我是用母乳儲存袋儲存.但遇到袋子用完,網訂還沒收到新袋子時,就還是只能先用瓶裝.這時就需要奇異筆跟好撕除的霧面膠帶,寫上日期跟時間貼在瓶子上! 這些就是我的擠奶夥伴們,還有另兩位「溢乳墊」跟「毛巾」也是必備,但因為太基本沒有特別拍照. （註1）關於我的刺痛問題,就是無時無刻,尤其擠完奶或脹奶時特別疼痛,像是萬針在刺整個乳房跟乳頭,疼痛不已,就是很少人知道的「雷諾氏症」,要到停餵母乳後才會好了⋯⋯意思是就只能繼續過著萬針穿奶的日子!只能說,這麼難中的東西也給我中了,我的母乳之路啊~誰比我辛苦.......... （以下擷取於網路）[雷諾氏症簡介]a.乳腺為了盡快增加供應量,而「加班」導致的疼痛,每次的疼痛時間就是乳腺重新製造乳汁的時間.b.乳腺受傷,原因可能由a.所致,也有可能乳腺因為發炎或是外力導致受傷,以致短時間內每次乳腺加速製造乳汁時都會讓媽媽疼痛不已.「雷諾氏症」可以看到乳頭的變化,乳腺引發的疼痛則看不到.這種痛似乎是沒有明確快速的急救方法可處理,只能等乳腺修復,除非你不再從乳房移出乳汁,不然只要乳房有排空一次,乳腺再次加速泌乳,就會再痛一次. ----------------------------------------------------------------------以上就是我的擠奶法寶,這邊跟大家快速複習一次：1.大豆卵磷酯：可幫助出乳通暢!2.止痛藥：具有消炎作用,可減緩漲乳感以及刺痛感,預防石頭奶.（我還是認為盡量避免服用,畢竟它還是藥,但真的萬萬不得已一定要找哺乳可服用的安全用藥）3.高麗菜： 高麗菜含有可透過皮膚的硫化物,可減輕胸部腫脹及減緩乳陣.4.小白點組合包：棉片、食鹽水、橄欖油、酒精棉片、針.（詳細的方法網路上很多,大家真的不幸發生了再去估狗就好）5.高島按摩棒：揉散震碎硬塊的法寶.6.計時器：用於平均分配兩邊乳房的擠乳時間,以免過度刺激.7.其他：母乳儲存袋、奇異筆、易撕膠帶、溢乳墊、毛巾. ＃補充：因為我的體質乳汁真的是超級無敵會分泌...簡直就像是感冒了的鼻水共共勞~一般人誤觸就會退奶的食材我都試過了,不論是狂吃韭菜、麥芽水、人蔘...奶汁照樣源源不絕...所以平均三個禮拜我就需要請貴森森乳腺疏通師來幫我疏通一次啊~（哭） 我是新手媽咪「古外芙」,同時擁有以下多重身份.天馬行空的家事達人.母愛噴發的ShaSha媽咪.努力克制購物慾望的輕熟女.費盡心思將錢花在刀口上的賢妻歡迎媽咪們加入我與小萌Sha的粉絲頁,並共同分享育兒或當娘或當黃臉婆或好媳婦的各種知識及酸甜苦辣!古外芙也不小心有痞客邦哦： http://imgoodwife.pixnet.net/blog
