警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

女神懷孕胖到66公斤? 徐若瑄產後瘦身飲食的原則公開!

妙麗的女神徐若瑄產下小V寶,真的是有夠幸福的,不過懷孕前身材一直保持得相當苗條,很多網友都希望能夠捕捉到女神徐若瑄產後發福的樣子,殊不知,女神果然就是女神,儘管懷孕發胖,卻在產後幾個月內就瘦身,回到以

文/妙麗     妙麗的女神徐若瑄產下小V寶,真的是有夠幸福的,不過懷孕前身材一直保持得相當苗條,很多網友都希望能夠捕捉到女神徐若瑄產後發福的樣子,殊不知,女神果然就是女神,儘管懷孕發胖,卻在產後幾個月內就瘦身,回到以前的V臉啦!     ▲徐若瑄懷孕時腫了不少,產後積極瘦身。(圖/翻攝自徐若瑄粉絲團)     以湯為主食 根據媒體報導,徐若瑄懷孕時最高胖到66公斤,甚至連雙下巴都跑出來了,但是在產後卻迅速瘦身,雙下巴消失,變回原先的小V臉。徐若瑄在產後其實相當辛苦,睡眠不足導致自己沒胃口,時常吃不下東西,所以都會以湯為主食。   少碰澱粉、多吃蔬果 徐若瑄在產後除了以湯為主食之外,會盡量少碰澱粉類食物,以防發胖,並且多吃蔬菜、水果,補充人體所需的纖維質。除此之外,徐若瑄每天也會利用營養食品,補充人體的維生素,或者是食用益生菌,幫助腸道運作健康。     ▲徐若瑄不論是懷孕前還是懷孕後,一樣有著動人的外表。(圖/翻攝自徐若瑄粉絲團)     妙麗建議大家,其實在產後孕婦會變得比較虛弱,所以在坐月子期間一定要補充營養,但可不是胡亂吃,暴飲暴食,必須要選擇對自己身體好的食物,像是零食類那種只能滿足一時口腹的東西可得盡量避免,並且多補充鈣質、蛋白質等食物。     延伸閱讀: 正妹沒有馬甲線根本不夠看! 盤點演藝圈3位擁有「名品腹肌」的女星 瑜珈塑身型、減少調味 《大學生》夏語心甩肉8公斤性感出擊!  壯腿變鳥仔腳! 小小瑜花百天瘦9公斤大秀小蠻腰           ※ 本文由《愛漂亮》授權刊登,未經同意禁止轉載。 ※ 更多精彩內容,請見《愛漂亮》。