﹝1M22D﹞阿爐愛上音樂鈴的開始~話說最近覺得阿爐比較乖了,還蠻高興的,大概是之前的"教養"有了成效(~希望如此啦)小孩還沒出生之前,看育兒書都沒啥感覺,阿爐生出來之後,一邊看育兒書一邊養小孩,又覺得養孩子實在不是那麼簡單啊~~所以我就繼續上篇碎碎念一下.調整作息,幫助寶寶入睡看這裡→<上篇><<阿爐的包巾之路>>上篇沒說的睡姿還有一樣,就是側睡,有些寶寶側睡似乎會比仰睡穩一些,但阿爐好像差不了多少.大約三周之後,如果側睡和仰睡沒有用包巾包好好,大概20分鐘就會驚醒,只是用包巾輕輕包一下也不行,很快就會掙脫了,然後也是一樣的結果.為啥要給寶寶包包巾呢?寶寶之前是被擠在阿木的肚子裡,生出來之後忽然整個自由了,特別是雙手會亂抽,一個不好還會打到自己,於是寶寶就很容易自己嚇醒自己.而包巾的包裹可以使寶寶不會一直動來動去害自己清醒,也會比較容易入睡,特別是仰睡的寶寶.然而有些寶寶不是那麼喜歡被包住,甚至一包就掙扎怒哭,其實稍微堅持應該還是包著比較易入睡,真的不行也可嘗試肚圍(但就包不到雙手),或是側睡靠在抱枕上的方式.滿月前的阿爐就已經很會掙脫,兩隻小手總是不規矩地露出來,擺成祈禱狀或是投降狀,不過前兩週怎麼擺怎麼睡,大概第三周起就沒有那麼安穩的睡眠.加上夏天頗熱,即使開冷氣,包巾包上阿爐常常都是滿身汗.當時的月嫂給我們建議可以用褲襪包,一來褲襪透氣,二來也比較不容易掙脫.但這不是個好方法,力大無窮的阿爐過兩天就已經把我的褲襪弄得有點鬆了,過一個禮拜整條褲襪的"腰身"鬆垮垮,包上沒多久手就露出來了......然後這條褲襪最後也壯烈犧牲.﹝1M3D﹞阿爐與他的長頸鹿包巾於是不死心的我們又另外物色了一款包巾,此乃一款美國的拉鍊式包巾(Woombie),設計上是雙向拉鍊,這樣即使不太會包包巾如肥飯,也很輕鬆地一拉拉鏈就可以把阿爐包起來,雙向拉鍊的設計號稱可以在換尿布的時候從下面拉開不驚動寶寶.但我覺得還是整個拉開比較好換啦~整條包巾頗有彈性,拉上時會覺得有點緊,但左右再拉拉就會感覺還是有不少空間,一般我們不會拉到最頂端,因為怕會卡到脖子. ﹝1M12D﹞阿爐仰睡的SOP=長頸鹿加奶嘴,為了怕嘴嘴掉了就醒來,我們千方百計地堵住那個小嘴,不過效果有限,常常阿爐一吐嘴嘴還是可以噴很遠~不過慢慢地,後來即使掉了奶嘴阿爐也越來越不容易醒來.然而,好景也沒有太長,越接近兩個月大時,不知道是長胖了還是厭倦被包緊緊的感覺,有時會掙扎不給包,也越來越常掙脫包巾,然後打疫苗的時間到了,體重一量....6.4kg.於是我悟了,難怪那時我覺得長頸鹿有點兒緊,因為那個size是3-6kg使用,阿爐已經有點超標,阿木我深怕他被包太緊不舒服,只好默默地把長頸鹿收進衣櫃,又拿出以前的包巾(120x120cm的那種),看看天氣好險已經轉涼了點,這下不會滿頭大汗了吧~?﹝2M5D﹞但是看看滿2個月的阿爐,除了和之前一樣喜歡扭來扭去之外,長大的身體用包巾包好像也有點勉強,那兩隻小手就不用說了,常常連小腳都伸出來是怎樣....?有時當他大呼小叫呼喚我時,一看兩手兩腳都很歡快地在揮舞.....眼看這貨包巾包得越來越勉強,我們不得不思考起"不包包巾"睡覺的可能性.有些育兒書建議包巾可以包至4個月,這樣可以增加寶寶睡覺時的安全感.不過我們在兩個半月時就開始慢慢試著幫阿爐"戒"包巾.一開始先包鬆一點,這樣他睡覺時扭一扭很容易手腳就出來,剛嘗試時入睡還是比較困難,就是雙手亂揮雙眼不甘心閉上的樣子,不過一陣子之後他就比較習慣了,滿三個月之前就可以不用包巾睡著,睡眠品質也變得比較好,中間不太會被驚醒,因此當他仰睡睡很順之後,我就沒再給他趴睡了. ﹝2M22D﹞不用包包巾也睡得不錯(還睡到微微笑....),接近3個月時,阿爐開始會想抓東西放嘴巴,或者想要吃手指,這時我們有給他安撫巾(旁邊那隻粉紅斑馬),阿爐入睡時會抓著,感覺好像比較有安全感的樣子~ <<小睡中間醒來怎麼辦?>>看書上寫說一般寶寶都很需要睡眠,滿月前每天可以睡14-20小時,2-3個月大約14-18小時,所以除了晚上的長睡眠,白天也都會有小睡時間,不過我真心覺得阿爐好像睡不到那麼久 小睡時間對寶寶很重要,對阿木而言更重要,也只有趁著寶寶睡著時才能做做家事或休息一下之類的,因此我想大家應該都希望寶貝能好好睡,最好是睡到下一段喝奶時間再把他叫醒.無奈事與願違,書上寫的總是美好,現實是殘酷的啊~~阿爐時常小睡到中間會醒來,除卻仰睡驚醒之外,書上列舉出一些常見原因,像是沒吃飽、不夠累、尿布髒、太冷太熱、被吵醒、脹氣之類的,但我覺得阿爐的情形最常見是淺眠時醒來,我曾經照著書上寫的讓它自己哭一陣子(大約15分鐘),讓寶寶練習自行入睡,但是對阿爐好像從來沒有用,他都是越哭越番,抱起來又是一臉口水淚水汗水,委屈的很.所以後來我看開了,只要小睡中間醒來呼喚我,我就默默把他抱起來,哄哄他讓他先冷靜一下,再一起到大床上抱抱聊聊天啵個奶嘴,有時他就會慢慢睡回去,然後我也跟著睡去......可能有人會覺得阿寶寶都醒了就陪他玩到吃奶時間吧,我是都盡量讓他再睡一下啦,以前比較番不肯乖乖和我躺床時就是用搖床,因為我們試過假如讓他一路番到喝奶時間,他常常喝喝就奶睡,這樣就會持續亂到下段時間,所以我都盡量讓他在該睡時保持小睡這樣,僅管有時還是事與願違啦~有時候,阿爐還是會很天使的乖乖睡到喝奶時間,這時我就有種"賺到了"的感覺.不過在白天的三段小睡中,最好的時候就是兩段睡到滿,總之就是一定有一段會醒來番一下的,差一點的時候就是番兩段穩一段,我想這就是他自己的調節功能吧~(總之就是阿爐自己沒想睡那麼多吧....Orz)﹝1M28D﹞喝奶時間到才叫醒的睡眼惺忪貌,這時還是會趴睡. <<吃玩睡,那要玩什麼?>>其實在寶寶還很小(滿月左右),清醒時間頗短,而且那時的寶寶和他玩好像也都提不太起勁,大概就是和他講講話、唱唱歌這樣.慢慢當寶寶月齡越來越大,清醒時間拉長(2個月約1.5hr,3個月時可慢慢拉到2hr),玩耍時會笑、扭來扭去,阿木和他玩也比較有互動感.白天的玩耍時間要盡量認真地玩,不要太偷懶把寶寶奶睡,因為這關係到晚上的長睡眠,適當的放電晚上才會睡得好.﹝0M18D﹞聽說大概半個月大時就可以試著看黑白卡,但老實說我也不知道他那時有沒有在看啦~大一點的時候反應就比較好,心情好時自己看看還會笑一下,可以感覺到他"專注的眼神".這款是拉梅茲(Lamaze)的布書,一面是黑白卡,一面是色彩鮮豔的動物,外加四個吊飾,另外有綁帶可以綁在嬰兒床上,大約兩個多月時,阿爐就改看彩色動物那面,搖搖吊飾(有些有鈴鐺聲)給他聽,他就會笑得很歡. ﹝1M27D﹞阿爐與音樂鈴. ﹝2M4D﹞阿爐與音樂鈴. ﹝2M5D﹞阿爐與音樂鈴.接近2M時,發現阿爐愛上音樂鈴,開始放音樂時笑得各種歡快啊,還會扭動身體、揮動手腳,這時我就可以趁他心情爽爽的時候去做點事(比如洗洗奶瓶、放洗澡水之類),音樂鈴吸引他的時間大約可以持續3round,第一輪笑加上手舞足蹈,第二輪還是會笑但變少了,第三輪通常就沒表情然後開始不耐.....家裡也有那個有名的小海馬,基本上我把它當手持式音樂鈴使用(因為阿爐還不會主動抱玩偶),阿爐也可以專心看一陣子,另外就是手搖鈴之類的也可以搖一搖和他玩一下.聽說有寶寶好像可以聽聽音樂鈴就睡著....這個,在阿爐身上沒發生過(嘆)﹝2M3D﹞傳說中的抬頭運動,通常我都是讓他趴睡時順便做一下,趴睡的另一個好處好像就是脖子硬得比較快.阿爐抬一抬,抬得沒力了就只好趴下,然後就會不甘心地哭哭....﹝2M9D﹞這時的阿爐已經撐得很好了,之前訓練他自行入睡時,常常自己撐起來、頭歪一邊,接著就順勢翻身,然後哭聲停了,阿木以為他順利入睡,哪知一開門這貨四腳朝天歡快地揮動四肢,有時幫他翻回去又給我翻回來,那個無奈啊....這也是我最後放棄"放任他哭哭自己睡著"的原因之一.其他還能做的像是簡單的按摩、踩腳踏車運動,寶寶大概長到3個月後比較能抓握,比如阿爐就可以自己去抓手搖鈴,最近給他放了個大型的健力架,雖然還不太能協調地抓玩具,但大概他很喜歡被玩具包圍的感覺,常常自己笑得很開心.﹝2M27D﹞阿爐與他的健力架.他還時常自己玩一玩就在上面睡著,於是肥飯帶他時就時常把他往健力架上扔,還一直誇獎我買了個好東西﹝3M4D﹞阿爐在健力架上玩得眼皮漸漸下垂,想說把他抱到大床上聊聊天混混時間(嘗試拉長清醒時間中),結果我才轉身去客廳拿個東西,他就已經睡得旁若無人、雷打不醒狀....連嘴嘴都沒啵啊~~後來阿木只好默默把他放上床了.如今阿爐已經超過三個月了,他兩個半月起到保母家,我們和保母溝通希望能保持他的規律作息,於是保母很努力地維持固定的喝奶時間,但白天的小睡始終很短,在保母家總共只睡2-3hr,大概只等於在家的一段小睡,而且經過一個月還是差不多....不過看在阿爐回到家後晚上還是睡得不錯就算了.現在阿爐在家我們自己帶時還是維持原本的作息,隨著月齡越大入睡也會越來越順,後來每段大約清醒2小時,小睡2小時,時間到放上床啵個嘴嘴、抱條安撫巾之後,眼皮就會慢慢下垂,自己入睡,但.......中間會不會醒來就看天意了~不過月齡漸大之後,常常提早醒來也會自己在床上安靜地玩,直到阿木去找他.基本上我覺得寶寶學會規律作息真的比較好帶,像肥飯一個人在家帶一天也比較知道要做什麼,不會因為莫名哭鬧失去耐心這樣,只是在訓練中要有些耐心.我覺得書上方法百百款,但不是每個方法都適合自己的寶寶,也不是每個寶寶都能訓練得像書上或網路上寫的那樣100分,不過父母能做的就是慢慢引導他,然後寶寶會自己找一條適合他的路.相關文章：規律作息養成記→上篇當寶寶的作息穩定之後,就可以考慮戒夜奶和延長夜間睡眠囉→戒夜奶&睡過夜延長睡眠10hr&刪減睡前奶
