Ivy華人美胸No.1媽媽生完了孩子,不僅有哺乳問題,還有胸部變化的問題.胸部是媽媽們很重要的東西,胸部只要有一點脹痛、溢奶、下垂都會影響媽媽跟寶寶.要如何改善產後胸部問題?請你跟我這樣做!產後乳房的問題﹝1.產後乳頭溢奶﹞乳頭溢奶是在未經外界的刺壓下,乳汁就自動溢出.產後乳腺開始暢通,乳汁分泌會有不規律溢出的情況出現.﹝2.產後胸部下垂﹞女性胸部在哺乳過後,彈性會變差.在哺乳的過程中,恢復不良很容易引發的胸部下垂現象,一般狀況常有鬆垂、胸部變形及乳頭位置下移.﹝3.產後乳頭皺裂﹞若是哺乳沒有正確的姿勢,乳頭容易凹陷、皺褶、龜裂等問題,若過於嚴重會影響哺育嬰兒的品質,所以媽媽們一定要小心點唷!﹝4.產後胸部脹痛﹞媽咪生產後的第３天,胸部就會出現腫痛、堅挺的狀況,雙臂也有可能因疼痛無法舉起.產後乳房問題如何改善﹝1.改善乳頭皺裂﹞正確的哺乳姿勢及方式是非常重要的,哺乳時,先吸吮乳頭皺裂輕的一側胸部,後吸吮重皺的胸部以減輕吸吮痛.結束時別讓嬰兒吮著乳頭睡覺,要讓嬰兒自動放下乳頭才對喔!﹝2.改善胸部脹痛﹞哺乳前可以先用溫水熱敷胸部2-5分鐘,這時也可邊按摩胸部使乳汁通暢些.若是哺乳後胸部感到脹痛,可用冷敷來改善.﹝3.改善胸部下垂﹞洗澡可利用蓮蓬頭的水利對胸部穴道按摩,能有效刺激胸部的血液循環,養成每天按摩的習慣,能改善胸部外擴和下垂的現象.﹝4.改善乳頭溢奶﹞若是乳頭溢奶讓妳相當困擾,建議可以在衣服內放入乳墊!記得要定期更換乳墊,以免感染.如果是大量溢奶時,可改用塑膠小胸罩放入衣服內,防止浸濕衣服,損傷乳頭.產後乳房保養的方法﹝1.多吃膠原蛋白﹞補充膠原蛋白可以增加胸部中的結締組織韌度,使胸部看起來更堅挺有彈性.多吃富含魚皮、豬腳的食物,可使乳暈看起來更加紅潤.﹝2.戴大半號胸罩﹞長期穿小號點的胸罩,會有堅挺集中的外在,但胸部細胞的水分會被擠壓到體外,這時會感到不舒服.建議選擇比自己罩杯大半號的胸罩,讓細胞有呼吸空間.想知道更多美胸祕訣嗎?快來關注我的文章吧!不可錯過!更多媽咪必讀的美胸小知識>>> IvyMaison官方網站來按讚就可以馬上知道最新消息和文章喔!
