相信想餵母乳的媽咪們,一定都爬遍網文四處找能發奶的方法,無論吃的喝的用的都試過,就是希望有源源不絕的母乳供應小寶貝,但並不是每個媽咪奶量都足,對於不足的我們,真的會擠到很沮喪!但是千萬別氣餒唷!如果你有心想餵寶寶喝母乳就努力加油,當然不一定非得喝母乳,只是就看自己選擇. 以下是個人經驗,每個人體質不一,但新手媽咪可以參加看看. 剛生產完住院時,護士就詢問是要讓寶寶喝母乳或配方奶,我告訴護士母乳,但是如果沒奶就餵食配方奶；住院隔天護士就叩我去餵奶了,當時傷口還很不舒服,走去嬰兒室真的有夠艱辛（病房在9樓嬰兒室在3樓）,後來幾次都請郭爸比推輪椅帶我下去,記得我去餵了3餐後,因為傷口實在不舒服就都沒下去了（而且我完全不知寶貝到底吸不吸的到奶）；我媽是說她看人家都擠出來請先生拿去嬰兒室,叫我也這樣比較不會上上下下的那樣累. 第二天基本上護士都會來衛教,拿針筒教你如何手擠奶,當時護士幫我擠出,超痛奶又稠,護士要我湯水多喝因為太稠,然後要我自已試著擠到針筒裡,我擠了幾下好痛就放棄了.所以到出院前都讓寶寶喝配方奶. 因為是自然產,所以第三天就出院回家做月子了,剛回家小寶貝肚子餓哭時,我都親餵讓她吸,但是都吸到睡著,然後過一會醒就又哭,我們都摸不著頭緒是怎麼了,怎麼哄還是一直哭,後來我媽說是不是我沒奶她根本沒吃飽,所幸泡奶粉讓她喝看看,果不其然,真的是沒吃飽!!! 就這樣開始了我的追奶之路,用手動擠奶器手一直按,只出來個兩三滴,按到手超痠,又奶超痛,因為根本榨不出汁啊!!就開始爬文啦!打聽發奶食物啦!我媽就在我做月子的餐點煮花生豬腳、鱸魚湯等等發奶的食物給我吃,然後多喝湯湯水水,雖然有那一點點的起色,但頂多擠個5cc,要再多都沒有,但奶卻越來越漲,漲到又痛奶又重（這應該是我人生中奶最大時吧）,爬文說要按摩乳房四周,郭把比看我按到都快哭了,就說要幫我按,剛好我媽去藥局幫我買屁屁膏時,聊到漲奶的問題,藥師說要買冷熱敷袋,然後擠乳前熱敷再擠出；剛開始擠前會熱敷,勉強左右能擠出15cc,但要擠上1小時.打去醫院衛教室詢問,護士說我奶不夠要我用手擠就好,接著用手擠真的擠的比手動擠奶器快又多,但是頂多左右加起也才20cc,擠到後來手都發炎了! 同學們看我這樣,建議我買電動擠奶器,不僅輕鬆還能讓奶量越來越多!我媽幫我上網爬文看擠奶器各廠牌評價與價錢比較後,幫我網購韓國貝瑞克雙邊的；當初懷孕時就是想說不知道奶量多不多,所以還是先買手動的就好,但媽咪們,真的真的直接買電動的擠奶器!!輕鬆又會讓奶量慢慢增加,我第一次使用就擠出30cc（這時已經剛滿月,也沒再吃什麼發奶食物了）真是灑花轉圈圈啊.（雖然還是不多,但至少增加了）說真的什麼花生豬腳、顱魚湯對我來說真的沒什麼用,吃了整個月子都沒起色,湯湯水水一堆也一樣.下圖是貝瑞克雙邊電動擠奶,有2個瓶我只拍一個,還附usb線,可以在車上擠奶還不錯. 想發奶請掌握以下幾點：1>使用電動擠奶器（手動會擠到手超痠）,廠牌媽咪們可以爬文比較再買,現在我最多可以擠到130cc,最少也有40cc.一天可以讓寶貝喝上7餐唷!2>平均2-3小時一定要擠一次,而且要排空,因為你的乳線才會知道你是需要奶汁的.也能4小時擠一次,就沒那麼密集（但會很脹就是） 3>親餵,搭配著電動擠奶器,跟讓寶貝直接吸允,這是最遠始的發奶方法,寶寶會刺激乳腺,使奶量變多；剛開始使用電動擠奶器時,奶量最多擠到60,而且是4~6小時擠一次才有的量,一天也只能讓寶貝喝個4餐就該偷笑,但某連續2天,只要她哭,不管是餓還是單純當安撫,我就是讓她吸,沒想到又開始擠奶時,奶汁呈現多條噴射線,然後可以擠到80cc,一整個又驚又喜. 3>溫檸檬水,因為有則文章寫到檸檬水可以靜化母乳（http://www.momgoe.com/article12177.html）,因此某天開始擠奶前會喝一杯溫熱的檸檬水,沒想到奶量擠的蠻多的,可以邊喝邊擠. 4>熱豆漿,因為吃過卵磷脂,對我沒效果又貴,做月子期間我媽會買豆漿熱給我喝,發現擠奶前喝會幫助奶量增加(我都喝無糖的). 5>利用擠氣的蓋頭按壓,剛開始跑動電動擠奶器時會用噴的,但越擠會慢慢變少,此時利用蓋頭往乳房壓會又很多噴射線流出,然後記得不要同個方向,左右2邊輪流擠時可有時4點鐘方向有時8點鐘方向然後一樣下壓. 6>找個專屬的擠奶位置,不論是房間角落或床邊,一定要有個小桌子,不單單是放擠奶用具,你可以邊擠奶邊做喜歡的事,並好好享受這時光. 其實擠奶時邊擠擠再換另一邊,擠累了,稍微休息1-2分再繼續,不要給自己太大壓力,甚至先把衣服穿上去做其他事再回來也行（不過僅限時間短的,不然奶放常溫太久不新鮮）；如果真的還是沒奶量就喝配方奶吧!畢竟要顧寶寶又要利用時間擠奶真的很不容易,我也打算餵到6個月就不想餵了,因為要回去工作還要兼顧擠奶實在無法想像,真的很佩服邊工作還能餵母乳的媽媽.話說前天破紀錄擠到140cc了!所以媽咪們起加油囉!
