今天想跟大家分享"我"增加奶水的食物,另外也要跟大家教育幾個觀念,希望大家都能在餵母奶這條路,節省心力喔! 1.寶寶的食量：寶寶的食量不是從出生就很大的,剛出生他們的食量大約只有彈珠的大小,慢慢地胃開始變大,才需要追奶,因此剛開始餵母奶的媽咪們不要過於擔心,雖然我聽我朋友經驗是他說生出來孩子也沒意思要吃,他自己也不知要將初乳擠出,所以整個好像就沒奶,所以剛開始餵奶、寶寶食量都是很重要必知知識!另外給大家參考嬰兒奶量計算方法2.發奶食物不是人人都有用我說有用不等於你有用,你有用也不一定等於我有用,唯有多嘗試,才是辦法!3.充足的睡眠、壓力都是會影響乳汁來源請老公好好疼惜老婆,各位媽咪也不要擔心自己沒奶,因為孩子剛出生好像已經自己帶便當,再加上他胃口小,所以你只要慢慢增加奶量,做好月子,你要相信自己沒問題4.最後最最最重要的,頻繁的擠奶、餵奶=增加乳汁分泌如果有看過我產後漲奶痛像石頭就會知道,擠奶越頻繁,分泌奶水越多,就漲奶啦!回顧點我 教你處理石頭奶 發奶器具─杯具組先來介紹一下我補充湯湯水水的好夥伴,出關後坐月子的月子餐就不分享了,湯湯水水吃的營養、豐盛是必要的但是你不可能一直吃月子餐吃到寶寶斷奶,因此就來介紹我的好夥伴,杯具組,(不知道我有沒有跟大家說我有蒐集杯子闢,這些算是冰山一角,都是我的新寵) 因為我會一直待在同一個地方,所以我通常都會不同地方放不同杯子,湯碗唯一缺點是他沒把手,不然容量超大,我每餐都會喝湯,房間杯子也比較大,一次喝我就會喝半杯,所以固定裝扮杯常溫水,在家保溫瓶的熱水,保溫瓶會有三個主要是因為會把發奶茶放到裡面,有時會三杯都是發奶茶,有時會一杯,另一杯熱水發奶食物─黑麥汁 第一次喝的時候覺得這味道也太噁,因為平常就不是會喝酒的人,這有一點味道,但是他好像是無酒精,我看也滿多媽媽在喝老公直接在好市多扛一箱 我爸那時嘴饞,來我家看到這說要喝,結果他一打開泡沫馬上衝上來,然後我媽就發飆,說是會不會喝阿,喝個東西喝到地上都是,我就默默的不說話,之後我媽也開一罐,我媽也嚇倒因為又噴出來了,我就說,開那個要一直把嘴巴準備好,一打開就要馬上喝,不然會很浪費都衝出來了,而且他這上面還是需要用開瓶器,然後兩老開始抱怨怎設計那麼差啊,不過下禮拜來又搬了一箱,但味道我是真的不太喜歡...發奶食物─黑豆水我個人非常愛黑豆,但因為自己煮又很懶,我媽叫我直接去外面買一包一包的,那時有買過大家推的但是味道實在嚇死人,裡面好像有20幾包,我只喝一包跟老公說,好像在喝鐵喔,味道也太噁了,之後買卵磷脂贈品收到送的黑豆水,泡來喝,發現滿好喝的,而且,對我也有發奶的感覺 這是一包小包倒出來的粉量,我這杯子泡一包味道也很OK,如果喜歡喝濃一點,水就加少一點 到下去很像魚子,一粒一粒但攪拌後就分開了,有時我甚至不會攪,就用水沖而已 泡出來不是黑色的,香香的很好喝~發奶食物─葫蘆巴媽媽茶葫蘆巴之前我在哺乳全書就看過,上面寫說那是發奶聖品,所以就有網路找資料,有人是吃液,我自己是感覺在吃保養品,包裝問題包裝問題,之後發現有茶包,就買來喝看看,因為我本身就愛喝飲料,泡出來也很像花草茶,聞起來味道是有一點重,但喝起是OK的,我可以接受的 丟個兩包下去喝,會一直回沖到沒有味道 裡面有葫蘆芭、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香,可以直接看到茶包裡面的東西,網站上也有農藥檢驗,是安全OK可以放心喝的 跟大家分享我的追奶方法,通常這是很缺很缺才會這樣喝1.黑豆水直接泡一個保溫瓶2.發奶茶放兩包到保溫瓶,全沖熱水,房間杯子我會倒三分之一的常溫水,要喝的時候再把保溫瓶的發奶茶倒出來,我自己是喜歡喝濃的也有看過其他網友分享泡一大壺一直灌這樣~~ 前面有提到發奶食物不一定人人都有用,所以退奶食物也是哦!因此各位媽咪不要過於緊張,多觀察多注意囉~文章來源 哺乳媽媽這件事,增加奶量追奶篇
