成長痛不是病~病起來會哭整晚!!!應該有一半的麻麻遇過跟我相同的問題~大半夜的小孩哭喊著腳好痠!!!在虎哥4歲時的某天半夜開始,睡到一半突然聽到他不斷的哭哭,整個人身體也縮起來的樣子,問他怎麼了,他直喊腳好痠喔!虎龍麻早早就聽過成長痛這名詞,但沒想到會發生在才4歲的虎哥身上,當然一開始的我們還是免不了擔心,直接帶去長庚兒童醫院檢查,醫生就摸了摸虎哥的小腿,動一動,敲一敲,簡單的例行性檢查與問話之後,醫生馬上給了我們答案~就是﹝成長痛﹞!成長痛的症狀大部份是單邊、很深的位置,多半發生在大腿、膝蓋或小腿.疼痛的情況不一定每天都有,但是多在白天有劇烈活動之後虎哥就是!如果沒有其他症狀,像是發燒、發炎、創傷或者痠痛的部位不像成長痛等,就稱這樣的疼痛為「成長痛」.成長痛常出現的時間與年齡疼痛的時間通常是下午的時候或在深夜,甚至影響睡眠.最常出現生長痛的年齡是三到五歲及八到十二歲之間.如何預防成長痛平常可從坐姿、運動、飲食和睡眠來改善,坐姿不良也會影響骨骼發展,適當的運動可增進腿部肌力訓練進而改善成長痛.飲食方面的鐵質、鈣質、維他命B群要攝取足夠,可從含有鐵質的青菜類食物中攝取,如木耳、紫菜、芹菜、海帶等~雖然孩子總是怕菜菜.維他命B群的食物有深色葉菜類、豆類、全麥五穀等,可幫助安定神經、保護神經組織.含有鈣質的食物如豆類、核果、魚類等,都可以幫忙攝取鈣質.另外還要多補充水份,足夠的水份可幫助新陳代謝,將身體的毒素與汗排出後,也可減少成長痛的好發.雖然以上這些我們都盡量去做了,但孩子偶爾還是會因為成長痛而不適,家裡也要備好兒童用的痠痛藥膏與貼布,以備不時之需~也因為虎哥太常被成長痛所困擾,虎龍拔特地為他買了一台泡腳機,幫助身體血液循環,每次看虎哥痛起來的模樣真是令人心疼! 喜歡這篇文章就順手按個讚給我們鼓勵鼓勵哦!歡迎加入「虎虎龍龍*俏媽咪」粉絲團接收更多親子吃喝玩樂訊息哦! 為了不漏S掉最新訊息,加入粉絲團後請記得動手設定搶手看哦!電腦版已說讚下面選擇搶先看!手機版追踨中下面選擇搶先看!
