﹝孩子們送給月子媽媽的卡片,謝謝他煮好吃的菜.﹞結婚八年,三男一女四個孩兒入袋,生完小孩一個月的坐月子期間我體驗過幾種坐月子方式. ﹝家人幫忙﹞第一胎笑牙,出院的隔天就回南投娘家,由媽媽親自為我坐月子,這一個月我都被規定待在二樓的房間裡,除了上廁所、洗澡會到另一頭的洗手間,半夜餵奶會到一樓廚房洗擠奶器,我幾乎很少步出房門,連樓下客廳都很少去. 三餐都是由媽媽張羅,做好的餐點直接拿到房間讓我食用,她會在一早六點起床開始幫我準備早餐,大概七點鐘我吃早餐的時候,她就抱著笑牙在落地窗前曬太陽、聊天,接著她出門上班,中午回家做好午餐端到樓上給我,我吃飯的時候她小瞇一會兒午休,約兩點再出門上班,下午六點多煮好晚餐還是一樣幫我端到樓上房間裡,每一天、每一餐,才正感到肚子餓媽媽就已經把熱騰騰的飯菜端到我面前,吃飯的時候、我去洗澡的時候,都會有專人幫我看顧著笑牙.一個月裡,我過著養尊處優的生活,但因為是第一胎,經驗值太差,月子期間並沒能好好休息,親餵的笑牙一直沒吃飽,整天掛身上,一放下就醒；(回台北後改成瓶餵,才知道一切都是沒吃飽惹的禍)明明有奶但因為懶的擠、沒體力擠搞的奶塞奶漲很痛苦；會陰傷口疼痛了快一個月,走路痛、咳嗽痛,渾身不舒服；睡不飽又產後憂鬱讓我動不動就發脾氣.(是產後兩三個月的某天,我才驚覺原來當時我有產後憂鬱) 媽媽的坐月子觀念還是屬於傳統派,但除了不准我出門、不讓我常常洗頭外,其餘的我都被照顧的很好,所以一向手腳冰冷的我,在產後的那年冬天竟意外的勇壯暖和,也是從那時候開始我才相信,原來坐月子是真的有它的道理. 被媽媽無微不至的照顧真的非常幸福,也只有自己的媽媽才會如此細心、耐心的呵護付出,但後來我發現由家人幫忙坐月子太辛苦,三餐的煮食得要另外,嬰兒要抱要哄還要洗澡、洗衣,半夜嬰兒哭了,她還要起床跟我替手,再加上家裡本來例行的家務,後來回想起來,當時實在太折騰媽媽了!(我知道媽媽甘之如飴,可以照顧女兒看著孫子,她很開心,但自己實際當了媽媽之後才知道,這些活太繁瑣太勞累,我捨不得她這樣做了) ﹝月子餐﹞第二胎胖虎,我還是回南投家裡坐月子,但因為當時媽媽生病,又家裡人都要照顧她,所以我選擇訂一天兩送的好婆婆月子餐. 不過這一胎我等於沒坐月子,除了心情一直處於鬱悶哀傷的狀態外,沒甚麼時間睡,食慾不好,訂來的月子餐要吃不吃的,吃不好沒奶,母奶也餵的亂七八糟,加上沒人可以替手照顧小胖虎,吃飯的時間很零碎,到最後就是冰箱塞了一堆沒吃完的月子餐. 兩個禮拜後因為媽媽回醫院,我也回到台北家裡,雖然婆婆會幫忙準備午晚餐,但我一個人要照顧還沒兩歲的笑牙,還有剛出生的胖虎,天天上演兄弟搶奶戲碼,笑牙需要安全感撒嬌爭寵搶著摸奶之外還不讓弟弟喝奶,我一樣不能好好吃,不能好好睡,也無法餵母奶,但很慶幸的是,環境雖然惡劣但我的心智超級堅強,我總是能在崩潰邊緣及時拉回自己,硬撐著度過了月子期間. 所以後來身邊有朋友想訂月子餐的,除非家裡有人可以替手照顧小嬰兒,不然我都勸他們不要,因為你根本沒時間可以好好吃飯啊! ﹝到府坐月子﹞第三胎貝貝,懷孕沒多久我就自己上網申請了月子媽媽,我知道林老師根本不會知道該怎麼處理,也不會想到這一塊,所以我全部自己傳便便. 懷貝貝大約六七個月的時候,有一天林老師被雷打到突然問我坐月子的事,我才告訴他,我已經都處理好了,還在那天順便跟他解釋了月子媽媽的工作內容還有收費方式. 其實如果沒有上一胎胖虎的經驗,我應該會直接訂月子餐,以前只有考量到吃甚麼的問題,但這一胎我思考著林老師出門上班了,家裡沒人可以幫忙,我一打三之外還要擠奶忙家務,到府坐月子才是最適合的選擇.而且月子餐還有食材的問題,有朋友曾經待過某連鎖加盟的月子餐公司,廚工常常換之外,明明是一人份的中藥卻煮成幾人份的大鍋湯,明顯偷工減料,當然那可能是個案,但也凸顯了問題,反觀到府坐月子,食材看得到也就安心多了. 第三胎臭貝跟第四胎只只我都是聘用彭婉如基金會的在宅月子保母,兩胎的經驗都很好,午晚餐有熱騰騰的飯菜可以吃,下午有甜品點心,還有一大壺的養生茶飲,除了可以依照自己的需求喜好隨時調整月子餐菜色之外,家裡的例行家務有人幫忙,嬰兒洗澡喝奶拍嗝愛睏哭鬧都會有人主動接手照料,我只要負責吃飽睡,睡飽再來吃就好.雖然當時家裡都還有小哥哥在,但不管是那時的胖虎還是現在的臭貝都已經可以溝通,就算我得自己照顧也花不了甚麼心力. 我覺得第一胎又沒有預算考量的話就直接選月子中心,因為在那裡產婦可以有充分的休息,寶寶也能獲得專業妥善的照顧.到了第二胎,因為家中還有大寶要照顧,若是月子中心不能入住又沒地方托嬰,到府坐月子真是經濟又方便的方式. 接下來,我就把我兩胎聘用彭婉如基金會的實際經過跟大家分享. ﹝申請﹞雖然坊間有很多到府坐月子公司,但我印象最深刻的就是彭婉如基金會,基金會的公益形象讓我把他列為第一選擇.申請的方式非常簡單,只要懷孕三個月後上官網填寫資料即可,之後會有基金會人員電話聯絡核對資料,電話確定預約基金會就會安排預產期前後有空班,且住家較近的月子人員,不過被通知有排到月子人員已經是懷孕八個月的事了. 在宅坐月子申請網址：http://www.elephants.org.tw/work01_2.aspx坐月子專線：台北：02-28211271桃園：03-3382991台中：04-24724830台南：06-2088362高雄：(目前暫停服務) 因為基金會必須先申請再排隊,而且等到懷孕八個月的時候才會通知有沒有排到,所以申請之外,我也搜尋了坊間的到府坐月子人員. 坊間的坐月子公司有點像是靠行,就是月子人員跟公司簽約,然後公司抽成的傭雇關係,產婦跟公司聘用月子人員之後,再由公司派遣合適的人員,有的公司還規定必須使用公司提供的食材,價格當然也就高一些. 還有一些口碑不錯的個人,像是擁有執照的護理師,或是經驗豐富的婆婆媽媽,這些網路上的坐月子紅人檔期很滿,必須在剛懷孕的時候就預約,不過因為他們一個月只能接一個case,也只能靠運氣了.(當時我發mail詢問了很多月子人員,但都是滿班的狀態) ﹝費用﹞因為彭婉如基金會是公益組織不是營利單位 ,所以不經手費用,產婦需要負擔給基金會的只有簽約時的兩千元,這是以捐款名義付出,基金會也會提供捐款收據.而月子人員的薪資則是在服務中直接交付現金,分兩次付款.(例如服務26天,在第13天的時候付款一半金額NT.22,000,第26天再付另一半尾款NT.22,000) 收費金額如下：(圖片上看到的台北地區26天全套服務價格NT.46,000,其中有NT.2,000是捐款部分)除了付給坐月子人員的服務費用外,產婦需要負擔的還有：1.藥材費：這是必須預先準備的中藥,像是麻油、老薑、米酒、紅棗、枸杞、當歸等,簽約時基金會會給一張準備清單,這些藥材大約需2-3千元.2.食材費：月子餐有點像是請月子人員代客料理,產婦可以選擇自己購買食材,或是請月子人員代購,(兩者服務費相差NT.2,000),食材費約需1.2-1.5萬元.這部分我比較建議讓月子人員代為採購食材,因為一般人以為產婦能吃的就哪幾樣：麻油雞、魚湯、A菜、紅菜,以為選擇性非常少,其實能吃的比不能吃的多很多,由月子人員採購菜色的變化性比較大,家中長輩若有特別要求可以另行購買,或是跟月子人員說一聲請他準備.(我都是一次給三千,用完再拿,月子人員會詳細記帳) ﹝簽約﹞約到了懷孕第六個月,基金會會再次電話確認是否需要月子人員,等到了懷孕第八個月,有排到月子人員的產婦就可約定時間前往簽約.大台北地區都是在石牌捷運站附近的辦公室簽約,簽約內容包括：1.月子人員自我介紹像是家庭成員、工作經歷、健康檢查報告、良民證、保母執照、廚師執照...等,還有預先規劃的月子餐菜單等.2.產婦的特殊需求餐飲需求,像我不吃內臟,不愛吃魚,喜歡青菜我會先說,坐月子禁忌,像是不洗澡需要幫忙擦澡,或是洗頭要熬薑水等,(幸好我沒甚麼禁忌,不然別人幫我擦澡我應該會瘋掉)家裡有其他小孩需要幫忙洗澡、餵飯、換尿布洗屁股...等都可以在這個時候溝通.3.基金會說明雙方權利義務全套月子人員的工作時間是早上9點到下午6點,有買菜的話會延誤15-20分鐘,9點半之前進到產婦家,(這點我有額外確認,因為第一次的月子人員雖然有幫忙買菜,但會在上班前先把食材準備好,還是準時9點上班,第二次的月子人員幾乎都是9點20分-30分左右到)主要工作內容就是照顧產婦跟嬰兒,家務方面地會兩天掃拖一次,嬰兒的衣服用手洗,家人衣服機洗並協助晾曬摺疊,廚房、浴室使用完保持乾淨,但不挪用額外時間清理,午餐以產婦的月子餐為主,晚餐可以煮全家人吃的家常口味.另外,月子人員中午可以有一小時的休息時間,他會自己找空檔吃飯,還有在沙發上休息一會兒,(通常都是我吃中飯的時候月子人員幫寶寶洗澡,我吃完飯餵奶,月子人員才去吃飯,吃飽飯洗好碗在沙發上休息)每週休息一天,固定在星期天休假.4.簽約一式三份,產婦、月子人員、基金會各一份,契約書上詳細記載三方的權利義務,對大家都有保障. 雖說簽約內容並不繁複,但也要耗掉一個小時,對了,在服務期間月子人員有可能要跟之後的產婦簽約,所以會請假1-2小時,這也是有事先說明的. ﹝工作內容﹞我有兩次的聘用經驗,第一次的月子人員頂多長我10歲,我叫他姐姐,孩子們叫他阿姨,有兩個兒子,一個上國中,一個國小四年級；第二次的月子人員只比我媽小3歲,我喊他阿姨,孩子們喊他婆婆,有三個女兒,兩個出嫁,一個還在念大學,已經有孫子是阿嬤了.關於他們的工作內容,我用表格來說明比較快： 月子姐姐月子阿姨服務天數22天24天金額NT.37,500NT.40,600上班時間9：00AM9：30AM上午換工作服、戴口罩換工作服加熱早餐偶爾準備早餐(914都在睡覺)腹部按摩、綁束縛帶--914吃早餐--914洗衣、掃地、拖地掃地、拖地備菜備菜914休息、洗碗、煮午餐煮午餐中午914午餐,吃飽跟姐姐聊天、上網、陪胖虎吃飯笑牙放學或做便當914午餐,吃飽跟阿姨聊天寶寶洗澡寶寶洗澡吃午餐、休息、洗碗吃午餐、陪臭貝吃飯收衣、折衣914洗衣、收衣、折衣914休息休息下午3點914吃點心4點接胖虎、笑牙放學4點婆婆接笑牙放學914吃點心幫胖虎洗澡--煮晚餐煮晚餐6點下班6點下班914吃晚餐914吃晚餐從上面的表格可以看出來,雖然是同一家基金會出品的,但相關服務跟互動還是會因人而異. 月子姐姐的服務比較有SOP,他有自己做事的順序跟節奏,像是換完工作服一定戴口罩、自行攜帶長條束縛帶,堅持幫我按摩完腹部綁上束縛帶,常常唸我不要看iPad趕快去躺好,他說產婦的月子餐不可以有辣跟酸,也不能吃瓜類.(每天上工的第一個活就是幫我的腹部按摩)(然後幫我綁上好長好長類似裹腳布的束縛帶)那時候我會早起幫笑牙準備好讓林老師送出門上課,月子姐姐到了之後就幫我加熱前一天多做的湯品當早餐,吃飽了就上床餵奶、休息,但大部分時間我都是在床上看iPad,也沒認真睡覺. 中午吃飽飯或是吃點心的時候就跟姐姐聊聊天,當時下午笑牙放學是由婆婆幫忙接送,偶爾姐姐還會幫胖虎洗澡,不過後來是胖虎不肯才由我接手. (月子姐姐幫笑牙胖虎洗澡,胖虎在她額頭上貼了姓名貼)(林老師在我坐月子期間學了多道拿手菜)工作的最後幾天,姐姐說他下一個產婦提早生了,問我要幫產婦找代班,還是他可以直接去服務,我想反正我才剩下4天,家裡跟新生兒的狀況也都能掌握了,自己一個人應該沒問題,因此提早讓姐姐去下一個產婦家服務.(26天的服務可以有正負4天的緩衝,我提前4天或延後4天都是同樣價錢,也就是44,000除以26天,一天約NT.1,692,要是超出緩衝範圍就是一天以NT.1,900計) 姐姐就像是朋友般,給了我月子期間很大的心靈療癒.(本來這一胎我詢問基金會可否能讓姐姐繼續服務,誰知道姐姐已經離開基金會,連絡上他之後他說因為職業傷害五十肩嚴重,手都抬不起來了,只好改行當保母)而月子阿姨比較像是媽媽給的溫柔照顧,做事沒有一定順序,但因為都是很熟悉的家務,所以動作俐落效率很高,煮飯的時候看起來慢條斯理卻一下就變出一桌菜,這一次早上笑牙跟胖虎都是林老師叫起床送出門,所以我索性睡到中午自然醒,吃早餐的機會不多,阿姨也就不用幫我準備,他說產婦吃點辣對身體好,食物的禁忌只有蘿蔔跟大白菜,因為產婦吃多了,母奶寶寶容易拉肚子.(由此可知每個月子人員對產婦的飲食禁忌不盡相同) 阿姨之前當了十幾年的幼稚園廚工,所以對於孩子愛吃的瞭若指掌,我這一胎因為母乳充沛沒有特別發奶的需要,又每天在家吃飯的孩子多,他們沒法跟我一起吃月子餐,因此跟阿姨協調平時還是以口味較清淡的家常菜為主,至於我的補品,有補湯跟茶飲應該就夠了. 另外,阿姨就像是個慈祥疼孫的阿嬤,臭貝很愛跟他在一起,阿姨折衣的時候臭貝就在一旁幫忙,阿姨幫只只洗澡的時候臭貝也要進廁所湊熱鬧,常常聽到臭貝大喊：「婆婆,你們家有幾個人?」「婆婆,我要跟你一起吃飯.」(然後只吃阿姨的便當)「婆婆,我的救護車怎麼不見了?」「婆婆,我要喝牛奶.」(我在吃飯,臭貝就去跟婆婆一起折衣服)(只只洗澡的時候,胖虎跟臭貝搶著幫忙)(只只洗好澡,兩兄弟硬要看,但卻在一旁吵架)(煮飯、洗碗,臭貝都要跟著)(中午阿姨會趁我在吃飯的時候幫只只洗澡,洗完澡抱著他休息一會兒,等我吃飽再餵奶,臭貝都不跟我一起吃飯,他會和婆婆在沙發上陪妹妹.)(笑牙胖虎上課的期間,婆婆就是他最好的玩伴)(笑牙也會好奇婆婆是怎麼一下子就變出一桌好菜)這一胎阿姨的服務也有提前結束,因為中間經歷元旦三天假期,我回了南投娘家一趟,後來又遇到我要產後回診的時間,所以乾脆把後面兩天取消. 阿姨的照顧對我來說,很有媽媽的味道. ﹝聘用心得﹞我自己聘用兩次月子保母的經驗很好,但也聽過很多不愉快的服務,當朋友有到府坐月子需求的時候,我第一個一定推薦他們到彭婉如基金會,因為基金會給這些月子人員很扎實的職前訓練,他們的宗旨是為了幫助就業的婦女跟產婦,除了產婦捐款的兩千元,還有月子人員每年捐款的三千五百元外,他們沒有收取額外的費用,這樣算下來,月子中心十幾萬、月子餐4-5萬元、月子保母含食材6萬元,這樣的價位很划算,對於二胎以上的產婦來說,不僅有人幫忙,也可以照顧到大寶,而且下班的家人一進門就可以聞到旁共拱的飯菜香. 不過也有缺點的部分,像是月子人員6點下班之後產婦就只能一切靠自己,另外,到府坐月子畢竟是一對一的服務,看順眼的可以合作愉快,但不對盤的可能就生不如死,一個陌生人在家裡,萬一他煮的菜不合你胃口、打掃方式你不習慣,或是他長的就是沒你的緣,要在一個屋簷下相處20幾天是非常痛苦的事啊! 另外跟基金會合作比較難有「換人」的機會,因為他們都是經過嚴格訓練才篩選出來的,十個申請的產婦只有六個被分配到,其餘四個都要排候補,可謂供不應求,所以除非有重大過失,不然哪可能讓你說換就算. 若是坊間的到府坐月子公司要換人比較有可能,只是他們的月子人員沒有經過一套有系統的職前訓練,收費也偏高,在簽約的時候一定要特別注意雙方的權利義務,但是硬要比較,坐月子公司還是比個人來的有保障,身邊就有產婦是聘用個人的到府坐月子,結果月子做的二二六六不說,菜煮的難吃又不營養,嬰兒也不照顧,整個月子期間火氣超大的啊!(這是某產婦的誇張月子餐,光用看的我就快餓暈了)當初我對月子人員的期待只有一個,那就是「好溝通」.基本上,月子人員的作菜功力都有一定水準,不用擔心不好吃,但我很害怕我跟他說我不吃內臟,他卻告訴我腰子一定要吃因為對身體好,或是我洗澡洗頭要出門買東西就對我碎碎念,我在意的是他可以尊重我覺得舒服的方式. 幸好我遇到的兩個月子人員都很好溝通,姐姐願意幫我做很繁複的功夫菜讓我嚐鮮,只要看到哪道菜沒吃完,下次他一定換個料理方式；阿姨知道我愛扒飯就幫我做清淡口味的滷肉,放假前湯品、點心、茶飲都會幫我多準備. 不過在我們家的月子媽媽工作算是輕鬆的,因為我家小,打掃起來輕鬆不費力,加上我跟林老師都是不喜歡麻煩別人的人,看到事情就會隨手做起來.像是林老師吃飽飯會順手把碗洗好；我都親餵沒有一堆瓶瓶罐罐擠奶器要清洗消毒；只只換尿布、臭貝洗澡洗屁股我都自己來；家人衣服我有習慣的機洗分類方式,只要幫我晾曬就好；睡前我會把家裡地板清掃一遍；阿姨的休息時間我會把小孩趕上樓練琴讓他可以清靜的打個小盹.林老師：「阿姨幫我們煮飯打掃我就非常感激了,其他事能做的我們當然要自己來.」(林老師跟月子阿姨學做菜,還要把眉角記在小簿子裡)之前聽說過,有的產婦會把月子人員當清潔阿嫂或是佣人使喚,心態是好不容易花錢請了人來家裡幫忙,當然要物盡其用,所以不是只要掃地拖地,根本是要對方幫家裡大掃除,要求洗四樓外窗、手洗產婦內褲的,這些不可思議的扯事都有聽過.我們很感恩在新生命加入的初期有月子人員的幫忙,讓我們有好吃營養的飯菜,讓我在費盡力氣的產後可以好好休息,讓我們有時間去溫習小嬰兒的照護,讓我們不用煩惱家裡清潔打掃的雜務,那應該是一份彼此尊重的心意,而不是付錢就是大爺的傲慢心態. 我很幸運有他們兩位的幫忙,讓我現在生完四胎還是壯的像頭牛啊!(雙手合十) ﹝同場加映：24小時在宅保母﹞比我早兩個月生寶寶的研究所同學JC聘用的是24小時的在宅保母,我詢問了一些相關資訊,一併提供給大家參考.1.聘用管道,怎麼找到的?個人還是公司?JC的月子保母是經由朋友介紹的個人,算年輕輩的月子媽媽,62年次.2.天數?費用?20天,費用是NT.60,000.3.優點?(1)了解小朋友習性,新手媽媽很容易接手.(2)家裡比月子中心舒適.(3)家人隨時可陪伴,較不無聊.(4)可以學習煮飯技巧.4.缺點?(1)家裡多個人有點尷尬.(2)做事方式可能和原有習慣不同.(3)口味可能不合.(4)臨時請假,家裡必須有人可以幫忙.
