二寶又長大一週啦! 每週都會給二寶添加新食材讓他試試不同口味的食物這週替二寶準備營養食物為蕃茄木耳泥 準備食材：白米、蕃茄、黑木耳蕃茄中含有豐富的茄紅素跟維他命c,茄紅素具有抗氧化且幫助排便清理腸道的膳食纖維黑木耳含有水溶性纖維 不但能刺激腸道蠕動 幫助排便 預防便秘還有維生素B2 黑木耳含的鐵質是肉類的100倍鈣質是肉類的30倍以上 白米加上6倍的水 接著將蕃茄削皮後切成塊狀 黑木耳切絲蕃茄很多人都會加在湯底裡面熬成高湯 比起來我覺得直接食用會吃到較多的營養所以我是採用直接煮的方法 直接放入電鍋裡蒸煮 等電鍋跳起來後悶一下就完成啦 接著用CuisinartCSB-77打成泥 等放涼後裝起一份一份的 等要吃時直接加熱即可 二寶在吃蕃茄木耳泥時一份約210ml也可以完食 現在一餐改成副食品 另外三餐另奶 家中有小寶貝會便秘的不妨試試黑木耳加進副食品裡面可以改善便秘唷!育兒雜貨團團購下單處：http://goo.gl/forms/8aVSVPxCcHP&G洗衣球/黃金咕咕膏/泡泡玉/Bumkins圍兜團購下單處：https://goo.gl/eqjg4IGalt神奇水畫冊/LIEBAM貼紙書團購下單處：https://goo.gl/IteJ66 育兒親子好物團GO樂：https://www.facebook.com/groups/475644922640524/ 晴晴的秘密花園也可以宣傳你的粉絲專頁
