天天都沒時間沒時間,工作這麼忙,有了小朋友以後更忙,可是身體健康是不會因為你忙就等你的啊,最近和小噗爸因為忙和累,身體漸漸開始出現狀況啦,小噗爸的脾酒肚、小噗媽產後一直瘦不下來又復胖的小腹和四肢,因為冬天默默的被衣服蓋住,本來又想要＂視而不見＂,不過嚴重的問題接著才來呢~不運動的後果,在每年的健檢報告下,就用＂紅字＂呈現給你看啦!!積極想要改變的我們,除了帶小朋友出門運動外(3歲1歲...是能做什麼運動~~倒!),也開始尋找能在家的運動（平常就要能動比較實際啊）,考量到運動必需在孩子睡後,又不能蹦蹦跳跳（會吵到鄰居）,實在可以做的運動也太少了.剛好有體驗健身機的機會,馬上預約前往!（狀態顯示超積極）原文出處：alexia.想想(http://alexia.nidbox.com/diary/read/9023895)＜ＳＯＬＥ登山機體驗＞ 嘿嘿嘿....挑了一個沒那麼忙,卻有點冷的日子,要來體驗SOLE登山機嘍! RUNNERS跑動時尚館-桃園店 今日主角-SOLE登山機看起來不小台呢,不過跟左右鄰居比起來,有點適合放在家裡的感覺（算是瘦高型嗎）. 登山機是高度有氧健身,手臂、腿臀其實都能有效運動到,每天只需少少5~10分鐘就能達到每天所需的運動效果,非常適合現代人的生活節奏!小噗爸馬上想來體驗一下,不過,您有發現他哪裡做錯了嗎?! 運動雖然重要,但是錯誤的方式卻會造成運動傷害唷!（千萬愛注意唷!）經過專業指導,上登山機有簡單2步驟!（１）握好把手再上,單腳先踩穩踏板（最好頂到前） （２）另外一隻腳也踩上踏板（頂到前）並保持平恆 二隻腳尖不同距離是錯誤的喔,請保持同距或者都頂到踏板前方,才不會造成運動傷害! 這下姿勢正確了,才能開始運動啦! 手可以握中間的固定握把,或者選擇擺動,擺動更能運動到全身呢!真的超有氧~ ＳＯＬＥ登山機也能夠依造個人需求調整段數或做重訓,同時心跳頻率等資訊也都有顯示在面版上,置物空間也沒少,還能放平版、手機、書本,讓你運動也不無聊. 看看小噗爸果然體驗也不浪費時間,把他愛看的布布拿出來,說是多重享受一次滿足~ 吼~不要忘記運動!小噗媽也上場體驗一下,才動一下,真的好有感覺唷,久沒運動的肌肉全都活跳跳起來了,一下子就流汗了,冷天氣做這運動實在太舒服!不過總覺得手腳不大靈活的小噗媽,習慣握著中間的手把,等頻率穩定漸漸上手,才配合手臂做大肢體的擺動,應該瘦手臂消蝴蝶袖很有效喔! 上下踩踏對於提臀、塑臀的效果也很好,能做到輕量的重訓、增加肌耐力,幾乎沒有運動傷害,可以依造個人情形慢慢增加運動量,一整個好適合我喔!而且好移動也是一優點,本來以為很大台又重又難移,不過設計得好,只要稍加施力抬起,配合輪子設計,在家換位置擺放、打掃,絕對沒問題!貼心提醒：辛苦的媽咪們,移動機器這種事還是交給男主人吧!!認真思考....家裡應該放得下一台登山機唷!! ...好適合我們家喔~完全不會想偷懶的登山機,免費到府安裝耶,應該挑個良辰吉日直接送到家!還有５年全機保固唷!為了健康,我們不減肥,是要塑身!有好的身形和健康才是更重要的,登山機比跑步機更適合現代人,要達到同樣的效果跑步機需運動20分鐘左右,登山機則每天５-１０分鐘,且能有效達到訓練效果、活絡心血管,全身腿、腰、臀甚至上身、手臂都能運動,每天能運動的感覺真的很棒!所以,我說沒時間運動的現代人該怎麼辦呢?我覺得在家打造一個小小健身區真的很重要啊!打量著家中的空間,其實有一區閒置的,也能將運動器材融入家中喔,計算著年終慰勞全家大小的同時,是也該投資一下自己的健康啦!
