Ivy華人美胸No.1每到冬天小編就會手腳冰冷變成冰棍,暖暖包是絕對不能少的!可是上網查了後發現,手腳冰冷竟然有可能影響胸部發展,甚至導致不孕,太可怕了!小編為大家整理了手腳冰冷的原因和5大透過食補改善手腳冰冷的方法,快來看看吧!﹝為什麼手腳容易冰冷呢?﹞1、血液循環不易- 心臟力道弱,無法使血液供應到身體末端部位- 貧血- 末梢循環不良2、月經和生育引起的激素變化雌激素能夠促使皮下脂肪細胞增厚,增加血液的流量.在月經前或是經歷過更年期的女性,身體所分泌的雌激素量會減少,造成血管收縮、血液流量減少,而容易手腳冰冷.另外,平時生活中壓力過大、過度操心、或常心神不安的人也會容易有手腳冰冷的妝況喔.3、疾病因素有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎、甲狀腺素分泌不足等疾病都容易導致手腳冰冷,所以有時手腳冰冷也是個警訊,在提醒妳身體的狀況喔! ﹝食補5招,讓你不再當冰棍﹞1. 多補充維他命E、含菸鹼酸的食物維他命E和菸鹼酸都對於擴張末梢血管有幫助,菸鹼酸還能穩定神經和循環系統,平常可以多補充動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物喔.2. 溫補手腳冰冷在平常的飲食攝取,就要盡量多吃溫熱性的食物,食材方面像是堅果類、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、牛羊肉海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等等.也可以透過人參茶、薑母鴨等藥膳來燉補喔!中藥藥材則可以試試人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,以泡茶、或是入菜等方式多多補充.3. 避開生冷、寒性食物已經是寒性體質的人,更要避免避免吃冰的及生冷食物,像是香蕉、奇異果、梨子、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、竹筍、白蘿蔔等都是寒性食物,都要注意攝取量.4. 補充式營養品攝取對於雌激素分泌量下降的女性,可以以補充式的營養品來補充減少的雌激素,像是豆漿、豆腐製品都是不錯的選擇,當然也別忘了美胸美顏糖啦! 也有豐富的大豆異黃酮、山藥、青木瓜萃取、膠原蛋白等成分喔~5. 吃辣讓身體暖呼呼相信吃麻辣鍋時,大家一定都會覺得身體暖洋洋、熱呼呼的吧!辛香料有助於身體血液循環,在平日飲食中多搭配辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等是讓身體暖起來很棒的方式! 不過要提醒大家,像是辣椒醬等加工製品,通常那含量及油都很高,要注意攝取量喔! 文章參考:http://goo.gl/NjR2du、http://goo.gl/2CGw07、http://goo.gl/HazUWD、http://goo.gl/6COCCw、http://goo.gl/nqzn2p、http://goo.gl/gj2rHL圖片來源:http://goo.gl/R3iKC8、https://goo.gl/Gh7yPJ、http://goo.gl/kvlPLS 想知道更多美胸祕訣嗎?快來關注我的文章吧!不可錯過!更多媽咪救星美胸保養品>>> IvyMaison華人美胸專家來按讚就可以馬上知道最新消息和文章喔!
