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徐若瑄產後3個月,狂甩12公斤瘦身秘訣大公開!

產後三個月狂甩12公斤?!徐若瑄都是這麼做的……

    去年的八月十三日,對於徐若瑄來說是一個很特別的日子,因為就是在這一天,她成為了一位母親。       知名藝人徐若瑄,2014年結婚,並在隔年三月宣布有喜,她稱兒子為「最美好的禮物」,但是這個安胎過程,卻是讓徐若瑄吃足了苦頭。     之所以比別人辛苦,除了她本身為高齡產婦外,主要還和她的胎盤比一般產婦還要低有關,為了預防胎兒早產,她需要開刀做「宮頸縫合手術」,不僅如此,還由於她的身體虛弱,所以還必須得定時施打安胎針保胎。       300多針的安胎針,還有142天的臥床日子,再加上身心理上皆需要承受的壓力和折磨,徐若瑄在這懷孕過程中,可謂是十分辛苦的。而產後,又因為長期臥床的關係,除了身材變圓潤外,肌力也大幅減退,肌肉也有小萎縮,甚至還出現了下床無法行走的狀態。       在這懷孕的過程中,徐若瑄一共胖了18公斤,而她在三個月前也開始執行了她的減肥計畫,現在已經瘦了12公斤,還剩下6公斤,而關於這個瘦身秘訣,要說難也不難、說簡單也不簡單,除了運動還有飲食控管外,最重要的就是「毅力」,而關於細節部分,徐若瑄也很大方地公開回應網友說道:「足夠蛋白質+青菜吃到飽+2口有營養的澱粉!沒有零食、沒有蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、麵、沒有加糖飲料、沒有油炸物、沒有冰淇淋⋯⋯」最後在附上幾個哭笑不得的表情符號。 (徐若瑄Facebook原文發文)     因著這艱辛的懷孕過程,徐若瑄也因此被封為「地表最強媽咪」,在她的身上,我們看見了一個母親的愛有多麼的偉大,一個母親,又可以因為這份愛,而變得多堅強……         (資訊及照片取自徐若瑄Facebook)       #延伸閱讀: >>『小S女兒許老三,竟有明星臉?』相似度高到讓網友狂讚! >>范范剪掉20年長髮…原來都是為了他?! >>『咘咘長大了?』夫婿身分搶預定!