春節假期間,零食一口接一口,在這過程中不知不覺高熱量也正在囤積中體重直線飆升….真的是得不償失,不管是為了保持身材或身體健康一定要適量就好,再春節期間也不要放縱自已呀!!❤歡迎索取膠原蛋白試用包❤﹝聰明取代吃4種低卡零食﹞1.以蔬菜脆片取代洋芋片2.以水果取代果乾 3.以原味花生豆取代糖霜花生豆4.以蒟蒻果凍取代牛軋糖﹝吃東西時的小技巧﹞❤歡迎免費索取瘦身電子書❤ (1)記得"收小腹"&"穿合身的衣褲"習慣收小腹,這樣肚子才不會久而久之就凸出；穿合身的衣褲,就是提醒你：吃太多啦~~該停止囉!!這樣一來就可以避免吃下太多的熱量而導致變胖喔! 2.吃完零食後,晚上睡覺前要"增加運動"次數 例如平時仰臥起坐只做50下~吃完大餐後可能就要增加次數,可是不用一次就做很多下~可以先做30下,休息1-2分鐘（做3-5組腹式呼吸）→在做30下,休息兩分鐘（做3-5組腹式呼吸）以此類推. 更多零食熱量控制方法→美魔女薇薇兒
