因為追奶讓我頭疼不已,在網路上看到發奶食譜,二話不說馬上來試試看!奶水不足一定讓很多媽媽很擔心,奶量要多除了多親餵外再來就是發奶食物的重要性,今天來分享我的發奶食物新發現「鱸魚湯發奶茶」蹦出發奶好滋味~發奶茶還有鱸魚湯這兩個平常我就有在吃,前看有網友分享可以把發奶茶加到魚湯一起煮,愛下廚的我立馬來試試<發奶食譜>材料：鱸魚-------------一尾活力mama茶----兩包枸杞-------------適量薑絲-------------適量蔥段-------------適量鹽---------------少許個人有個癖好,喜歡把要用到的材料先準備好,而且會擺得很漂亮,一來看了心情好,二來到時候才不會手忙腳亂,水煮滾後先放入魚肉再來依序加入薑絲、枸杞等於湯煮滾後再來就加入活力mama茶2包,我個人喜歡喝濃一點所以丟了兩包滾個１分鐘後,加入些許的蔥段就可以起鍋囉!喝了一口~不得了~想不到超級好喝的魚湯好鮮,媽媽茶加進去也完全不會覺得奇怪,應該說是特別的搭,不一定要選用鱸魚,家裡有什麼魚都可以像是：石斑、虱目魚(或去菜市場跟賣魚老闆說要煮湯的魚,他都會建議你)不過會選鱸魚是因為,剛生完的媽咪吃喝鱸魚湯會比較好,可以幫助傷口癒合啦,當天喝完餵完奶還是覺得胸部脹脹的,擠出來舒服好多好多(開心)選對發奶食物真的好重要!還有~沒事多上網看看一些發奶食譜,就會發現新大陸啦~
