不管天氣是熱還是冷,什麼季節都可以吃,並且令人食慾大開的,大概就是辛辣食物吧.因為能提升新陳代謝又能達到發汗的目的,適量的食用,對美容上來說也是很有助益.最近的天氣也開始越來越冷,一定會想吃更多辛辣的美食,吃辣對美容保養還有什麼好處嗎? 促進食慾的好幫手 吃辛辣食物時,會刺激消化器官分泌出一種黏膜,消化液的促進也會增加腸胃的血液,同時帶動起唾液的分泌,隨時都會產生食慾大增的感覺.更因為腸內不斷蠕動的關係,營養的吸收力也是很高的. 快樂的「腦內啡」會大量釋放吃了辛辣的食物之後,身體裡的腦內啡也會跟著大量增加,腦內啡有著「人體的嗎啡」之稱,會讓人產生愉悅跟亢奮的情緒. 天冷天熱都會想吃辣的原因 辣椒(唐辛子)內所含的辣椒素對體溫有降低與提升的作用,聽起來好像有點矛盾,但那是因為辣椒素在體內不同的部位,會跟著產生出不一樣的效能. 冷天氣:會讓身體感到發熱感 小腸在吸收食物中的辛辣成分以後,會隨著血液去刺激中樞神經,進而去釋放腎上腺素,就像平常在運動時一樣,身體會開始發汗且發熱. 熱天氣:藉由發汗效果製造涼爽感 吃了辣的食物即使不運動卻也會出汗,是因為辣的成分會加強人的嗅覺、味覺、痛覺,各種感覺神經與內臟神經交互刺激所引起的生理現象.出汗的同時,身體表面的溫度也會下降一點,才讓人覺得有涼爽感. 吃辣對美容的助益 就像前面提到的例子,吃辣會對身體產生很多不同的影響,除了會加速血液循環,在發熱後體溫也會上升,不只增強瘦身的效果,好的代謝也會為身體打造一個適合美容的環境. 雖然辣椒內含的成分,這樣看起來好處多多,但過多的攝取,也會讓胃部的黏液增多導致一些胃部的損傷,所以再怎麼喜歡的東西,也要切記「適量」的原理,才是纖活美人的養成秘訣. 延伸閱讀:減肥抑制肌瘤,5大飲食禁忌須知過敏兒,跟準媽媽怎麼吃有關係?紅豆、薏仁水瓶裝成份不明,教你怎麼煮、怎麼喝