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哺乳媽的追奶之路:發奶食品綜合心得

小橘子滿四個月了,我的母奶之路也跌跌撞撞走了四個月 (目標是全母至少半年)吃過很多傳說中的發奶方,像是花生豬腳、鱸魚湯,發奶茶效果都還好後來轉向市面上一些發奶食品,以下是我試過的幾種,有些不錯,有些普

小橘子滿四個月了,我的母奶之路也跌跌撞撞走了四個月 (目標是全母至少半年) 吃過很多傳說中的發奶方,像是花生豬腳、鱸魚湯,發奶茶效果都還好 後來轉向市面上一些發奶食品,以下是我試過的幾種,有些不錯,有些普普,分享給大家~   (1)  傳說中的發奶聖品黑麥汁 市面上黑麥汁品牌很多,坐月子時就收到朋友送的一打 懷孕時喝過某牌當時覺得太甜,朋友送的喝起來比較不甜 (其實我一直覺得黑麥汁口感有點像汽水) 剛喝的時候奶量有感覺變多,但大概一周後就沒什麼fu,所以喝完一打也沒再買。   (2)  昆凌代言的媽媽茶 包裝上說可隔水加熱也可直接加熱水喝 我懶得隔水加熱都是加些熱水兌開 (其實是我覺得包裝袋隔水加熱不知道會不會釋放什麼物質,有點擔心) 喝起來就像桂圓茶一樣,甜甜的,口感不錯。 但發奶老實說就沒什麼感覺.......我是買一個禮拜份的禮盒,喝到剩3包了還是無感,看樣子我的體質不適合@@   (3)  鐘欣凌推薦的哺乳Q彈凍   我蠻喜歡鍾欣凌,懷孕很常看兔寶的照片 看到她臉書有推薦,又對哺乳有用,馬上買來試試 比較特別的是他可以一杯兩吃,直接吃像有中藥味的茶凍,我是喜歡加熱喝,喝起來有點像中藥茶 而且店員有說哺乳媽媽建議加熱喝較好,加上這陣子天氣好冷,熱熱喝身體也暖暖。 Q彈凍一組裡面有分哺前哺後,哺後喝的是要恢復媽媽的元氣  喝到現在覺得不錯,第一次感受到奶水「共共流」的fu,餵完奶也比較不會有"被吸乾"的感覺 缺點就是口袋要夠深才行 XD   (4)  網路很紅的葫蘆巴媽媽茶 論壇跟臉書社團都蠻多人討論,我身邊也有朋友在喝 一袋有20包,就像沖茶包一樣泡開就可以了很方便 喝之前就一直在想口感會是如何,想不到喝起來很像花茶  不知道是不是裡面有放茴香的關係,聞起來有點刺鼻,但喝起來還好就像在喝花草茶 喝完胸部有漲,對我有效~~ 所以我現在一天喝一包,可回沖一次,早上下午各一杯。   (5)  卵磷脂 這應該很多媽媽懷孕的時候就有在吃,我是到懷孕後期開始吃 想說加強寶寶腦部發育,還能預防乳腺炎 之前吃過粉狀的,覺得味道怪不喜歡,後來買這種膠囊狀的,又太大顆不好吞>< 不過吃到目前為止,我還沒乳腺發炎過~~不曉得是不是因為有吃它的關係?   以上~~ 覺得餵母奶真的好辛苦,為了追奶要像是"神農嚐百草"一樣,什麼有用的發奶食物都要試試看 但為了小橘子,再辛苦也值得! 請媽咪們也跟我分享一下你們覺得有用的發奶好物吧