小橘子滿四個月了,我的母奶之路也跌跌撞撞走了四個月(目標是全母至少半年)吃過很多傳說中的發奶方,像是花生豬腳、鱸魚湯,發奶茶效果都還好後來轉向市面上一些發奶食品,以下是我試過的幾種,有些不錯,有些普普,分享給大家~ (1) 傳說中的發奶聖品黑麥汁市面上黑麥汁品牌很多,坐月子時就收到朋友送的一打懷孕時喝過某牌當時覺得太甜,朋友送的喝起來比較不甜(其實我一直覺得黑麥汁口感有點像汽水)剛喝的時候奶量有感覺變多,但大概一周後就沒什麼fu,所以喝完一打也沒再買. (2) 昆凌代言的媽媽茶包裝上說可隔水加熱也可直接加熱水喝我懶得隔水加熱都是加些熱水兌開（其實是我覺得包裝袋隔水加熱不知道會不會釋放什麼物質,有點擔心）喝起來就像桂圓茶一樣,甜甜的,口感不錯.但發奶老實說就沒什麼感覺.......我是買一個禮拜份的禮盒,喝到剩3包了還是無感,看樣子我的體質不適合 (3) 鐘欣凌推薦的哺乳Q彈凍 我蠻喜歡鍾欣凌,懷孕很常看兔寶的照片看到她臉書有推薦,又對哺乳有用,馬上買來試試比較特別的是他可以一杯兩吃,直接吃像有中藥味的茶凍,我是喜歡加熱喝,喝起來有點像中藥茶而且店員有說哺乳媽媽建議加熱喝較好,加上這陣子天氣好冷,熱熱喝身體也暖暖.Q彈凍一組裡面有分哺前哺後,哺後喝的是要恢復媽媽的元氣 喝到現在覺得不錯,第一次感受到奶水「共共流」的fu,餵完奶也比較不會有"被吸乾"的感覺缺點就是口袋要夠深才行XD (4) 網路很紅的葫蘆巴媽媽茶論壇跟臉書社團都蠻多人討論,我身邊也有朋友在喝一袋有20包,就像沖茶包一樣泡開就可以了很方便喝之前就一直在想口感會是如何,想不到喝起來很像花茶 不知道是不是裡面有放茴香的關係,聞起來有點刺鼻,但喝起來還好就像在喝花草茶喝完胸部有漲,對我有效~~所以我現在一天喝一包,可回沖一次,早上下午各一杯. (5) 卵磷脂這應該很多媽媽懷孕的時候就有在吃,我是到懷孕後期開始吃想說加強寶寶腦部發育,還能預防乳腺炎之前吃過粉狀的,覺得味道怪不喜歡,後來買這種膠囊狀的,又太大顆不好吞><不過吃到目前為止,我還沒乳腺發炎過~~不曉得是不是因為有吃它的關係? 以上~~覺得餵母奶真的好辛苦,為了追奶要像是"神農嚐百草"一樣,什麼有用的發奶食物都要試試看但為了小橘子,再辛苦也值得!請媽咪們也跟我分享一下你們覺得有用的發奶好物吧
