隨著醫學發達,社會漸漸了解「不孕」並非全為女性的責任,而男性的精子品質,大大影響受孕機率,尤其現在人壓力大,更是衍生許多無精症患者. 一般來說,若未採取任何避孕措施,持續「操練」1年後仍未能受孕,就可稱之為「不孕症」,其中,男女因素各佔3分之1,雙方因素佔3分之1,平均每7對夫婦,就有1對有不孕問題. 而不孕的初步篩檢,由於男性只需要取精液做分析,所以建議男方先做檢查,確認無問題,再檢查女性. 從數據來看,30歲以下健康男性,1年內使女方懷孕機率高達80%,每1cc精液中,精子數要有1500萬個以上才算正常,而男性不孕症的原因,主要有二：性功能障礙與精蟲品質不好. 知道了問題所在,又如何改善呢?以下7個重點,要提供給想要生寶寶的朋友們! 1、年齡很重要,保持運動的習慣更重要.研究指出,男性超過40歲,精子品質跟數量會大幅減低,若是超過適婚年齡也不用過度擔心,保持運動健身、少沾菸酒,可以讓減緩精子老化的速度喔. 2、不要長時間泡溫泉或熱水澡.長時間處於高溫環境,體溫升高、陰囊調節溫度的能力不足,會導致精子數量減少. 3、不要把電子產品放在大腿腹股溝附近.溫度跟電磁波,都會影響精子產出跟品質,其實在竹科就有這樣的傳說,男性工程師長期接觸電子產線,容易導致太太難受孕,或是整個部門都生出同性別的寶寶（坊間謠傳,純屬參考）. 4、控制體重.不論男女,只要是體重過重,都會影響賀爾蒙分泌,女性不孕最常見原因是「多囊性卵巢」,其中一個徵兆就是過胖,所以控制體重也是求子的必要條件. 5、抗憂鬱或治療禿頭的藥物,會導致不孕.服用藥物不但可能導致不孕,也容易導致畸胎,如果有這方面的用藥,務必跟兩邊的醫師問清楚、說明白,了解藥性是否衝突?若成功受孕,也要確定藥物能否繼續服用喔! 6、計算排卵日.精子在女體內,可以存活6天,也就是所謂的危險期,在危險期中,行房的次數越多,受孕機率越高. 7、規律的生活作息.壓力過大、生活作息不規則也會導致不孕. 說穿了,人體越健康,受孕的機率越高!現代人生活壓力大,飲食不天然、睡眠不正常,身體的機制自然老化,當然也影響成功孕育下一代的機會,所以謹記珍惜自己身體,相信寶寶很快就會來報到啦! 延伸閱讀：掌握關鍵的受孕時機─排卵期如何求得好孕?該人工受孕嗎?[好孕]算準排卵日好孕就報到-排卵試紙使用方式 撰文：ChiayehChang
