孩子長期看電視跟玩3C商品,該如何不吃藥又能保養眼睛呢?眼睛問題：晚上讀書導致眼睛疲勞＋視力不良＋過度使用3C產品◎日本媽媽處理方法：穴道/攢竹：位置：眉頭稍微彎曲的地方.攢竹穴對改善不良的視力很有幫助,可用大拇指和食指輕輕按壓,請注意不要按壓到眼球.按摩區域/肩胛骨下側：這個區域,是對應與眼睛有關聯的「肝臟」,只要溫熱或搓揉此區,治療眼睛的疲勞.◎生活：按摩、熱敷,保養眼睛若是放任眼睛疲勞不管,視力只會更加惡化,因此,我們要從日常生活中開始保養眼睛.以下介紹兩種執行簡單且有效的居家保養方法.1毛巾熱敷疲累雙眼將泡水沾濕的毛巾放入微波爐裡加熱約一分鐘（使用500W）.閉上雙眼並在眼睛上方放置濕熱毛巾,慢慢滲透的熱氣可以消除眼睛疲勞,但小心避免燙傷.2眼球體操搭配按摩做做「眼球體操」,將雙眼上下、左右、斜向轉動,並各停留2∼3秒,閉上眼睛,效果會更好.此外,眼睛周圍有很多穴道,不妨以觸碰時覺得舒服的地方為中心,用指尖輕輕按摩這些部位.◎食物：藍莓、枸杞,改善視力推薦食材/枸杞、藍莓、菠菜、胡蘿蔔藍莓乾及枸杞等食材,對於視力的改善很有幫助.除了直接拿來吃之外,也可以放入溫紅茶中,做成能治癒眼睛疲勞的飲品.也可以加入黑糖,增加甜味；或加吉利丁使其凝固,成為一道道適合當作小朋友點心的紅茶凍.◎照護方法：眼睛痠代表「肝」不好眼睛痠代表「肝」不好電視、電腦、平板電腦、智慧型手機、晚上考前預備︙︙現代小孩的周遭,充斥著許多會使眼睛疲勞的要素.中醫認為,眼睛的疲勞,和「肝臟」有著密不可分的強烈關係.負責造血、調整血量的「肝臟」如果機能不良,視力就容易惡化.因此,可溫熱或搓揉對應「肝臟」這個部位的肩胛骨下側,來治療眼睛的疲勞.此外,按壓位於眉頭的「攢竹穴」,也對視力不良很有幫助.﹝文本出處.未經授權,請勿轉載,更多完整資訊,請洽出處﹞更多閱讀/日本媽媽最流行的﹝每天三秒鐘,從舌頭看孩子的健康﹞◎每天三秒鐘,從舌頭看孩子的健康◎六種舌象,了解小孩的體質<媽媽的手是最好的醫生：0~10歲育兒穴位按摩全圖解,夜哭、感冒、過敏、情緒問題、發燒,都能改善!> 孩子一生病就看醫生?其實媽媽的手最能有效提升「自癒力」6大體質檢測x20招對症保健日本專業推拿師媽媽教你,只要摸摸頭、搓搓背,改善多病體質,孩子生病不慌張!﹝特別收錄﹞「一看就懂穴道位置圖」、「活力媽媽元氣孩子照護篇」◆連續觀察舌頭3天,是最簡單的體檢!◆六種舌象,快速了解孩子的體質!◆透過按壓穴道,改善孩子的不適!◆中醫和西醫的使用區別◆專業推薦（依姓氏筆劃排列）李思儀中醫診所院長 李思儀中醫大附醫中醫兒科主任 顏宏融
