不知道大家在參觀幼兒園時有沒有一個心得,就是老師們都會一直不斷地強調：「媽咪,要做好心理準備,寶貝上學後,會很容易生病感冒喔~~」「媽咪,要做好心理準備,寶貝上學後,會很容易生病感冒喔~~」「媽咪,要做好心理準備,寶貝上學後,會很容易生病感冒喔~~」 ﹝感冒如何傳染?﹞先來簡單地了解一下「感冒」是如何傳染的好了,這樣就會知道為什麼他是無可避免之惡✷感冒的傳染途徑主要是飛沫傳染,病毒在口鼻分泌物中經由咳嗽、打噴嚏等方式傳播.手如果接觸到環境中的口鼻分泌物,鼻子癢時用手去摸眼睛or挖鼻孔,就可能將病毒帶入而感染.實際走訪幼兒園後,我想媽咪們就不難發現為什麼上學後會那麼容易生病感冒了.一個班級小朋友數那麼多,再加上教室是密閉空間,大家從早到晚一起玩一起吃一起睡午覺,一旦有小朋友感冒,老師們不太可能有多餘的心力讓生病的孩子戴口罩or勤洗手or隔離,也因此就很容易一個傳一個、一個傳一個(((((攤手✷可憐的是,孩子的免疫系統要到六歲才接近成熟,所以在那之前,反覆感冒生病似乎無法避免(((再攤手 QQ開始上學後,鼻子上也無法避免地掛近一個月的鼻涕.....因為其實現在也沒有可以治療/殺死感冒病毒的藥物,需要靠自身的抵抗力來恢復.而醫生所提供的「感冒藥」,其實只是減緩伴隨著感冒而產生的症狀(流鼻涕、咳嗽、鼻塞...等)因此我跟B是傾向能不給QQ吃藥,就不吃....✷若沒有併發症發生,一般感冒的病程約一周左右.也就是說,只要沒有併發症,感冒是會自己好的!✷我們還是會帶Q去讓醫生詳細檢查並追蹤後續有沒有其他感冒引起的併發症... 小童們生病真的很令人不捨,雖然平常四處跑跳調皮搗蛋很令人崩潰,可看著他們病懨懨、無精打采的小臉,真的很揪心啊.因此我做了許多功課後,嘗試了許多不論是增強她抵抗力or預防感冒的做法,截至目前為止,效果還不錯(knockonwood)趕緊來記錄一番,也跟在與病毒抗戰的爸媽們分享 ﹝預防勝於治療﹞由於目前並沒有很有效的感冒治療方法,因此「預防」更顯得重要.►勤洗手◄老實說,這一點我真的做的不是很好QQ時常在我們沒注意到且沒有洗手的情況下,便用手抓食物吃~~(弟弟出生後更嚴重,因為她一天到晚模仿弟弟吃手)但由於感冒很多時候就是直接接觸到別人的噴嚏、咳嗽的飛沫,或是用手碰觸到被感冒病毒沾上的物體,因此在小朋友吃手、摸眼睛、挖鼻孔前,頻繁地幫他們將手洗乾淨,絕對是有效預防生病&疾病傳播的最好方法之一. ►提升自身免疫力◄除了勤洗手以杜絕將病毒帶入外,另外還可以從內提升自我的免疫力來對抗細菌和病毒.**每天吃水果**這階段的小童最理想情況當然是餐餐均衡飲食,任何營養都不缺少,但是要他們什麼都吃一點,根本是不可能的任務嘛~我不想要因為吃飯而把家裡的氛圍搞得烏煙瘴氣的,還好QQ從小就很喜歡吃水果,所以沒上學前,我們家是把水果當餐與餐之間的點心吃；去了幼兒園後,更是天天準備1~2種水果讓她帶到學校去,希望可以透過足夠的維生素C攝取來增加抵抗力. **大蒜** 對了,除了每天吃水果外,QQ從開始食用副食品後,我們都會在她的飯裡頭加幾辦大蒜一起煮.不用擔心,大蒜只要煮熟後,就沒有嗆辣感,反而會增加飯的香味,還可以提升免疫力&食慾,很棒!**足夠睡眠**QQ還沒上學前都是晚上約九點上床睡覺,早上睡到自然醒,通常是九點半左右.中間還睡穿插一次午睡,時間就不一定了(下午2-4pm間睡,睡個1~2個鐘頭).開始上幼兒園後,我們早上八點叫QQ起床,爭取九點前送她到學校；(時常被「提醒」要再早一點讓QQ到校阿.....)因為學校作息關係(10:50am午餐,12:00-2:30pm午睡),很多時候QQ是無法在學校午睡的(對她來說才怎麼剛起床又要睡覺了),如果當天沒有午睡,我會讓她7:30pm上床(因為一整天沒有午睡,所以常常是秒睡...)；如果有午睡,就晚一個鐘頭,8:30~9pm上床. **多曬太陽**恩,專家們都會建議預防感冒or 提升免疫力的另一個方法就是多親近大自然&多運動.關於這一點,我跟B其實做得不太足雖然不是太常帶Q去運動,但B很喜歡曬太陽,所以只要一有太陽,他便喜歡帶Q往外跑.有一陣子台北好久都不見,結果一個下午太陽一出來,他就到立刻到幼兒園把小Q接出來,帶她去公園走走、溜溜滑梯...後來我看到一篇文章(♥連結♥),每天曬20~30分鐘的太陽,可以活化體內的維生素D；而維生素D與免疫力有直接的關係 **鍛鍊耐寒力**我跟B都不太怕冷,所以從小我們也都沒有習慣讓她Q得太厚重.沒想到,這樣反而幫助了Q,讓她學習適應天氣變化&減少因不適應溫度變化而受寒的機會. ﹝感冒了怎麼辦?﹞一旦孩子們感冒了,除了在家多休息,當然還得多喝(溫)水(多喝水可降低呼吸道分泌物的黏稠度,讓喉嚨與氣管舒服些)因為不傾向讓孩子用藥,因此我們發現了一些好物,希望讓生病中的孩子能舒服些~►VicksBabyRub◄ BabyRub是非藥物配方,主要成分是凡士林、蘆薈、銨樹油、迷迭香油、和薰衣草油.質地很像面速力達母,我都在Q睡前塗抹適當的量於胸口與背部,可以有效舒緩感冒引起的鼻塞與咳嗽.PS.三個月以上的baby才能使用.►LittleRemediesLittleNosesSalineSpray◄這是媽媽朋友們一致大力推薦的好物,其實就是不含藥物與酒精、較溫和的食鹽水啦.通常QQ鼻塞,我們也只是用一般的吸鼻器,協助她將鼻涕帶出；但很多時候,鼻涕真的太深層or太濃稠了,很難吸出來. 這時候,只需要在鼻孔噴個兩次LittleNoses或用滴入的也可以,再搭配吸鼻器,就可以輕輕鬆鬆將深層的鼻涕帶出,真的很厲害.QQ自己也很喜歡用LittleNoses,每次要吸鼻涕,她都會搶著要自己噴 ►PenatenErkaltungsbad‧德國牧羊人感冒精油◄ 這是最近朋友推薦的好物,成分主要是百里香精油.有感冒症狀時,只要加適量的精油在澡盆裡,讓孩子泡個舒服的溫水澡,就可以用最溫和的方式來舒緩感冒引發的不適.PS.六個月以上的baby才能使用. ======= 雖然孩子上學總得經歷反覆感冒、鼻子掛鼻涕這令爸媽極度阿雜的階段,但看著他們在校園中學習新歌謠、跳著新舞步、玩新玩具、結交新朋友,還是很替她們的成長感到開心.也只能自我安慰他們反覆的生病是在累積對抗病毒的抗體囉 部落格：♥I&39;mAmy♥ ♥歡迎來臉書找我們玩♥
