真的很想哭,因為自己的子宮內膜薄讓我期待已久的寶貝流去了.....前陣子因為急著想懷孕,連續吃了五個月的排卵藥居然一次都沒中獎,後來人工IUI因為子宮內膜太薄,有驗到兩條線但留不住,醫生告訴我,因為之前長期吃排卵藥卵巢一直處於刺激疲勞的狀態,加上我長期吃排卵藥子宮內膜越變越薄,實在不知道該怎麼辦．．．．．．醫生說會開阿斯匹靈給我吃讓內膜增厚,但因為經歷這麼長的求子之路我自己覺得累了,不想再吃藥也想讓身體休息一陣子再開始努力做人,但我也不是就讓自己身體自暴自棄,我選擇以作息還有飲食來調理我的子宮內膜薄問題,希望能順利的增厚內膜!有上網爬文了一下,到底子宮內膜薄可以透過補充什麼營養來改善,首先我查到的是這篇文章：子宮內膜薄如何懷孕,吃什麼讓子宮內膜厚度增加?了解到原來可以透過改善飲食習慣、運動來增厚內膜確定好營養素後,我就各種比較爬文,PPT、論壇、備孕社團(順便分享我找到得社團,在裡面可以有很多收穫)1、等待送子鳥.好孕到2、Ivy媽咪的試管嬰兒日記3、對抗多囊性卵巢症候群-PCOS諮詢站、交流、不孕、求子最後是選擇了台灣的牌子,我自己比較放心有一些營養上的問題,也都比較找得到客服諮詢那下面就跟大家分享一下我補充的營養品：之前看到這個網友分享差異,有興趣的人可以看一下>>分享精胺酸、維他命E差別１.Ｌ-精胺酸２.維他命Ｅ３.運動本人非常不愛運動,所以運動這件事自從我大學畢業後就一直荒廢到現在,但一直看到網友們說子宮內膜薄一定要「運動」、「運動」、「運動」,主要用意是要讓血液循環,讓子宮腔血液充分流動,讓內膜有足夠的血液營養,也有看網友分享他一週規律的運動二~三次,短短三個月進步恢復到正常水準,連藥都不用吃了,為了孩子我只好讓自己動起來,現在每天下班先去公司健身房用跑步機半小時,假日老公拉我一起去爬山,希望我的內膜能順利增厚,順勢讓我的體態更美麗.推薦閱讀: 子宮內膜太薄,運動真的超有效!４.泡腳這招是我跟朋友學的,晚上洗澡前泡腳15~20分鐘,增加身體血液循環還能保護心臟還可以改善手腳冰冷,我真的滿需要這樣做的.增強版的泡腳方式可以看這邊５.黑豆水６.薑茶喝薑茶這個是一個診所護士教我的,因為生薑具有利水消腫、溫暖腸胃子宮的功效,在早上起床後,切幾片生薑泡熱水喝,可活絡氣血,但要在中午之前喝完,以免上火.最近去照內膜都偏薄,上次排卵完只有0.6,這次排卵完只有0.55,明明精卵都很好、就是母體子宮環境不好,希望經過這次我好好的調養,子宮內膜可以順利增厚希望老天爺千萬別讓我走上要跟別人的子宮才生的出來了地步,至於內膜是不是真的順利增厚,之後我在上來分享等我的好消息~ 妳或許有興趣精胺酸的功效、副作用有哪些?2022十大精氨酸食物懶人包這些運動跟食物能讓內膜增厚?子宮內膜薄如何懷孕,吃什麼讓子宮內膜厚度增加?試管療程成功,恭喜我成為人母啦!心路歷程不藏私全分享
