（轉自UDN聯合新聞網）秋冬季節早晚溫差與濕度變化大,正是容易誘發過敏的階段,尤其以夜晚及清晨為主.過敏一旦被誘發會出現異位性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘…等症狀,包含皮膚的搔癢不止、夜咳,或是鼻塞、流鼻水影響呼吸形成打鼾,都容易讓寶寶在夜間無法安穩入眠,直接影響到睡眠品質,國外研究統計也顯示,高達八成以上的過敏兒睡眠容易出現問題.此外睡眠中分泌的生長激素,是發育相當重要的一環,一旦被干擾,成長也會受到影響,寶寶的發育狀況可能也會出現問題,如何讓寶寶擁有利於成長發育的睡眠品質?關鍵就在做好過敏預防.從飲食著手把握三歲前防敏關鍵時期根據門診經驗,過敏的誘發主要來自環境與飲食,而寶寶接觸的環境相對單純,飲食影響較大,因此建議在三歲前免疫系統還在發展的階段,從哺育母乳開始.因為母乳當中的微量食物抗原與益生菌等保護因子,能提供寶寶尚未發育成熟的腸胃道長期的保護,打好過敏預防的基底,因此母乳又被譽為是給孩子的第一份禮物.如果寶寶一歲之後,媽媽開始恢復上班生活或因其他外在因素,必須捨母乳喝配方奶,則需要格外注意配方奶的選擇.由於寶寶的腸胃道發育尚未成熟,消化能力較大人差,過敏原容易通過腸道進入體內,引發免疫系統的過度反應,因此建議選用「部分水解蛋白配方」,透過水解技術將大分子蛋白質分解成小分子蛋白質,較能符合寶寶的吸收狀況,同時幫助寶寶調整體質.醫師經驗分享身為小兒科醫師,我相當注重自己孩子的過敏預防,從出生後就哺餵母乳,回到工作崗位後,也使用「部分水解蛋白配方」來銜接,持續喝到斷奶.門診中看了許多過敏兒總是睡不好、精神不佳的模樣,實在讓人於心不忍,建議家長還是要趁早做好過敏預防,讓孩子遠離過敏,才能安穩成長.
