圖：WEHERATIT文：HERSS編輯部 不管妳現在是已經有生產經驗的媽咪?還是忙碌的上班族,只要是遠離女孩時代,邁入輕熟年紀的女性,都要好好關心與我們最密切相關的「子宮問題」. 女性專屬的子宮其實就跟身體和肌膚一樣,需要每天去用心呵護,很多時候也因為我們疏於照顧這個看不見的器官,而跟著引起很多婦科方面的疾病. 從子宮環境開始調養身體也是很多女性會維持健康的方式.有哪些子宮保養的方法可以在平日實踐呢?一起看看HERSS編輯整理的一些女性們該知道的子宮私密事吧! ● 子宮健康也會影響到外表? 子宮內含的雌激素在女性的成長與發育中,扮演了很重要的角色.擁有好的雌激素也會讓腦中的飽足感發揮作用,對抑制食慾很有效果 子宮只要維持的很健康,也會讓我們看起來神采奕奕,女性的魅力也會更加散發,所以為子宮提供良好的環境,是非常重要的事. ● 千萬不要讓「子宮冷到」對子宮來說,最大的敵人就是「寒氣」 長期累積工作壓力、常坐辦公室的上班族都需要特別注意,長期血液循環不良就會讓身體的寒度增加,對子宮還有卵巢的環境也會變得很不好,如果有生育計畫的人,也有可能會有不孕上的困擾. 就算每天都很忙碌,也可以藉由生活上的一些小動作讓我們的血液更加活絡,像是泡澡的時候好好為肌膚做按摩、洗完澡也可以穿暖一點或穿上襪子睡覺,保持身體的熱度讓我們的身體避免被寒冷攻擊. 在睡覺時將熱水袋裝進溫水並敷在子宮上的位置,也是很推薦的方法. ● 補充鐵質女性只要好好補充身上的鐵質,不只能夠預防貧血,對子宮也有很大的幫助. 鐵質會促進子宮黏膜的生長,黏膜可以保護子宮避免受到太多外來的刺激,反之如果黏膜減少的話,就容易滋生細菌傷害到細胞. 如果有想要懷孕的女性,那讓受精卵好好附著在黏膜上就很重要. 一般來說,女生每天鐵質的攝取量約是15毫克左右可以從飲食（例如：菠菜、豬肝、紅肉等等）或多從維他命的攝取來補充流失的鐵質. ● 健康的性生活性生活是美好的,保持健康的性行為對子宮來說也有很好的助益.平常維持私密處的清潔,就是照顧好子宮的方式之一. 另外生理期來的時候最好不要從事性行為,因為這個時候子宮內膜脫落,免疫力也會跟著下降,更容易讓一些細菌感染並孳生. 如果真的無法避免的話,那事後的清潔也要更加費心,不管對私密處還是身體來說也會比較健康. ● 日常都可以自我檢測的方法不需要每次都使用到醫院的儀器,日常生活中我們也可以從一些小地方,自我檢測子宮是否健康. 像觀察每個月月經的出血量就是很簡單的撇步,如果月經的量發生變化,那可能就要警惕或檢查了! 子宮發生一些肌瘤上的病變,也會從排尿不適這些小地方發現. 對於子宮自身調理這件事,其實是每個女性不管幾歲都要在意的事.更精準地說,只要妳開始有了「性行為」,就要更注意這方面的健康, 盡早調理好自己的子宮環境,從身體內部散發出健康的光采, 也會讓我們成為更加有魅力的女性呢! ❤一起加入HERSS輕熟吧~女人關心的話題都在這裡看得到❤FB粉絲團➨https://www.facebook.com/iherss※ 本文由<HERSS輕熟吧>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<HERSS輕熟吧>
