冬天步入尾聲春天來臨,新的一年到來,每當季節轉換之際,是否覺得鼻子又開始蠢蠢欲動,開始打噴嚏?這是由於換季時溫差較大,再加上台灣氣候溫暖潮濕,孳生提供塵蟎孳生的有利條件,一旦不慎吸入塵蟎及其排泄物,就會引發惱人的過敏反應. （製圖/莊鈺屏） 對抗塵蟎好方法→勤於清洗、曝曬陽光 既然台灣溫暖潮濕的氣候適合塵蟎生長,哪裡是繁殖的場所呢?就是一般人很容易忽略的居家用品.舉凡臥室的寢具床墊、客廳的地毯窗簾、衣櫥的換季衣物與孩童的絨毛布偶,甚至書櫃上的舊書都是塵蟎孳生的溫床.因此,除了得勤於清洗維持清潔之外,不妨趁著太陽探出頭來的好天氣,將這些東西搬出室外曝曬,利用陽光的紫外線殺死塵蟎和細菌! 慎選寢具材質,別讓塵蟎玩捉迷藏 除了勤於清洗與曝曬陽光,還有些小秘訣可以降低塵蟎孳生的機會,例如慎選材質,因為人除了平常運動或走動時會在衣物上殘留汗水,也會在睡眠狀態時流汗,居家寢具也因接觸人體,累積不少自然代謝的皮屑、皮脂腺及汗腺的分泌物等物質,這些正巧是塵蟎的主食,所以平日較少洗滌的枕頭、棉被、床墊,反而比日常穿著的衣物,更易躲藏塵蟎.因此,寢具的挑選盡量以表面光滑、孔隙較小的化學纖維材質為主,讓塵蟎不易進入,而且化學纖維在清洗方面也比毛料或棉質更為輕鬆.切記清洗後,務必曝曬陽光、使用烘衣機烘乾或熨斗熨燙,乾燥和高溫都是消滅塵蟎的良方. 木製、皮革沙發優於木製沙發 居家寢具之外,客廳的沙發也是一般人長時間停留的地方,自然也殘留不少汗水、皮屑,成為家中另一處塵蟎孳生的溫床.沙發材質若為布製,內容物多半是填充泡棉,這種沙發的表面易讓塵蟎輕易滲透,而裡面的泡綿充滿縫隙,提供大量的空間容納塵蟎,甚至不易清洗,極難根除塵蟎,所以沙發選擇應以木製、皮革類為主,讓塵蟎較難滲透到沙發內裡,而且這類型的沙發可以透過清潔劑直接擦拭表面,輕鬆達到殺菌的效果,大幅降低塵蟎數量,降低過敏機率. （製圖/莊鈺屏） 輔助清潔好幫手→吸塵器、除濕機、空氣清淨機 對於抗塵蟎孳生,勤於清洗與曝曬陽光都具有顯著的效果,使用吸塵器、除濕機、空氣清淨機這三項機器,也可以達到輔助的功用.吸塵器對於居家清潔打掃,十分便利,是直接除去塵蟎的好幫手,但得留心長期使用後,吸力是否有變弱的趨勢,或者使用時會散發悶臭味,這就表示內部的濾網包覆、濾淨效果不佳,則須考慮維修或換新.除濕機用來調節室內濕度,乾爽的臥室可以降低塵蟎孳生的機率.有殺菌功能的空氣清淨機能過濾空氣懸浮微粒,減少人體接觸過敏原的機會,但務必要定期更換新濾網,避免塵蟎殘留在濾網上,若沒有更換濾網排放出來的空氣反而會比原本的更髒. 延伸閱讀：過年該換床墊了 防螨讓孩子不過敏如何預防運動時鼻過敏發作?5個小訣竅看過來鼻水流不停!鼻過敏可以靠運動治療嗎? ※ 本文由<華人健康網>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<華人健康網>.
