關於「坐月子」我們似乎都聽過不少的禁忌例如：「不能洗頭」、「不能外出」「一定要吃麻油雞之類的等等 但…真的是如此嗎?七大坐月子禁忌真相大揭密! 這一篇是剩下的四個至於其他三個禁忌…想知道可點選↓「坐月子不能洗頭?」7大月子禁忌真相大揭密!（上） 禁忌四、﹝坐月子不可外出?﹞ 是必須減少外出的可能,但也不是完全不能外出,不過外出的時候要特別注意保暖,不管是頭部、手部、腳部、頸部或是軀幹的部分都要注意.至於是否需要整天躺在床上?這部分則要以傷口的恢復狀況為主,恢復良好後即可以活動筋骨,這也有助於身體的復原,但也不要讓自己活動太多而導致太過勞累了. 禁忌五、﹝應避免生冷食物?﹞ 由於產後的抵抗力較差,所以會先建議不要食用生食,以免造成腸胃道感染.而一些溫度較低的涼性食物也需要避免,這是為了要免除寒邪從腸胃道入體,進而影響腸胃血液循環、及降低消化功能的可能性,這裡尤其要注意水果的攝取量,因水果多偏寒性——特別是瓜果類水果. 順帶一提,在坐月子的時候可以多補充一些蛋白質食物,這有助於傷口的復原,另因產後氣血虧虛,所以還可搭配些藥膳食用,但又因體質的不同,如有的人天性虛寒、有的人則中年燥熱,所以在坐月子時的作息、藥膳藥方的部分,也需隨著體質的不同而做調整.在產後初期還可以食用些生化湯,其有著化瘀去陳的功用在,但此階段不可服用麻油等進補藥材；在產後中期即可在食材內逐步添加入麻油,且必須是以身體未有上火及燥熱的前提之下,才能食用麻油等全酒料理.另外,鹽分的攝取也需要注意,進食應以低鹽為主,才好避免水腫嚴重的現象. 禁忌六、﹝不能使用3C產品?﹞ 坐月子的時候應盡量休息,長久視物會對身體造成負擔,何況是螢幕經常閃爍的3C商品,且還要考慮到電磁波的影響部分.所以不是說完全不能使用,但的確會建議降低其使用的頻繁度,建議是每三十分鐘就放鬆休息一下. 禁忌七、﹝坐月子時忌房事?﹞ 懷孕期間,女性的子宮會被寶寶逐漸撐大,雖說在分娩後就會慢慢恢復,但是產道及子宮部位的傷口,則需要六周的時間才能恢復,因此會建議至少要經過六周後——且已無惡露、傷口恢復良好再行房事,而初期動作也需較為輕柔,好避免對產婦造成傷害的可能性. *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw ＃延伸閱讀：＞＞孩童易怒又嗜睡⋯竟是因食物過敏?!＞＞「當媽前、當媽後」隋棠最大的改變竟是……＞＞只靠2招!「換季收納」不抓狂!
