影音教學 ： 準備材料 ：煮熟紅鳳菜50g、十倍粥150ml 備註 ：紅鳳菜為涼性蔬菜,其豐富鐵質具造血作用,並含鉀可幫助體內的水分代謝,消除浮腫、降低血壓的功效.但因性涼,怕寒者可以搭配薑、酒烹調中和.尤其用熱油炒紅鳳菜更可以促進吸收.紅鳳菜可先以報紙包裹,放在陰涼通風處；或放入保鮮袋再入冰箱冷藏保存.最好趁新鮮盡快吃完.選購要買葉片完整,無枯黃萎爛與黑色斑點,綠色與紫色對比明顯,且用手折梗易斷者為佳.在這裡加十倍粥的用意是為了方便打泥,所以只要米粥的份量足夠打泥,也可以不需要加到150ml這麼多.以此類推地瓜葉也適合用此方式喔.冰磚派媽咪,水滾後燙30秒就好.現煮派媽咪,可以燙45-60秒.這份食譜的份量約200ml,請依寶寶的食量做增減.ex.小波比4M15D,一天可吃45-60ml. 更多4-6M副食品相關文章 ：四個月的寶寶菜單與相關資訊（陸續更新）嬰兒的奶量與副食品份量十倍粥之前-四個月寶寶米湯4-6M寶寶十倍粥米糊4-6M小米粥米糊4-6M小白菜米糊4-6M小黃瓜泥 每週三、週五分享副食品教學快來按 讚 追蹤第一手熱騰騰資訊唷
