作者：曾多聞2016-01親子天下 圖片來源：黃建賓攝（情境設計,無涉真人） 為人父母應該遇過孩子情緒失控,美國育兒科學網站（parentingscience）創辦人葛文都華（GwenDewar）博士提出父母面對情緒失控的孩子5個教養建議. 1.記住孩子不是針對你 當孩子不聽話時,很多父母會覺得不受尊重.當孩子生氣哭鬧時,很多父母會覺得「孩子對我態度不好」.這也許自然的反應,但卻是錯誤的. 孩子處理情緒和訊息的方式跟成人不一樣.學前兒根本不知道什麼是「態度」,遑論判斷自己的態度好不好.即使小學生,生氣大鬧也多是因為還沒學會自我控制,不是對父母的惡意. 如果爸爸媽媽把孩子生氣哭鬧解釋為「態度不好」而處罰,反而會引發真正的問題. 2.不要對孩子遵守規定的能力有不切實際的期待 小孩子的「專注期」很短,很容易分心,他們也需要比較長的時間來消化語言指示. 所以當你給孩子指示時,不要期待他們會立即有效地遵守.他們要從一個活動轉移到另一個活動也需要時間.假設孩子正在玩,不要突然冒出來打斷他：「現在放下玩具,去洗手吃飯.」他們需要更清楚、簡單的指示.先引起他的注意,例如：「今天吃蛋包飯哦!你最喜歡的!」然後一步一步引導他：「要準備吃飯了,先把玩具收起來.」「現在去洗手.」「來吃飯吧!」 3.先幫孩子建立安全感,再教孩子學習同理心 孩子的整個童年期都在學習「情緒」,包括如何管理自己的情緒和如何觀察別人的情緒.越年幼的孩子越是缺乏經驗、依賴性也越強,因此也越致力於自我保護,而有霸道、生氣等表現.同理,較大的孩子,如果處在不熟悉的環境,也容易暴躁. 每個孩子社會化的速度不同,父母要有耐心引導孩子慢慢學習,不要強令孩子分享,給孩子壓力.孩子要先有安全感,才能學會同理心和仁慈. 4.致力建立正向的親子關係 當孩子常常哭鬧時,爸爸媽媽往往把精力都放在處理這些衝突上,每次孩子不乖,父母就更嚴厲處罰孩子,結果親子關係中充滿了這些負面的互動. 越多的責罰造就越沒有安全感的孩子,越沒有安全感的孩子越暴躁易怒,越暴躁易怒的孩子招來越多責罰,惡性循環. 把焦點放在孩子有正面回應的時候.把握機會誇獎他.有個愛生氣的孩子,父母要保持冷靜很不容易；但要記住,經營一個正向的親子關係,比教出一個「乖孩子」還重要. 5.不要犧牲自己的心理健康 跟脾氣暴躁的孩子纏鬥,爸爸媽媽壓力也很大.孩子的脾氣可能讓父母筋疲力盡、思緒不清,破壞親子關係.負面情緒是有感染力的——即使是最小的嬰兒也能感覺到爸爸媽媽情緒不好.當父母壓力報表時,親子衝突火上加油,孩子變得更愛生氣. 所以爸爸媽媽時時檢視自己的心理狀態也是很重要的.當你覺得壓力難以負荷時,請考慮尋求專業協助. 延伸閱讀：孩子鬧情緒,父母不能做的事! 玩具為什麼一定要分享?!
