圖：WEHEARTIT 文：HERSS-編輯部 很多人一早都有喝杯咖啡提神的習慣最近日本掀起一陣熱門討論的「奶油咖啡減肥」就是將奶油倒入咖啡裡就可以瘦身的方法,大家有聽過嗎? 這種減肥法是不是與我們平日所想的「油脂一多就容易發胖」這個觀念不太一樣呢!跟著HERSS來解開它這麼廣被使用和有人氣的秘密. 喝奶油咖啡可以瘦身的理由?首先,咖啡本身含有的咖啡因成分,可以促進脂肪的分解與加速身體的代謝不少藝人、模特兒也以喝咖啡消水腫作為私房的保養秘訣咖啡裡的利尿效果也可以改善水腫的現象,對食慾上也有一定的抑制效果 ▲日本藝人濱崎步據說就是用這個方法,在演唱會之前一口氣瘦下三公斤 而「奶油」,這個在減肥中我們總是小心翼翼避開的名詞,其實不用那麼害怕它,有很多品質優良的奶油,可以幫助我們將體內的膽固醇減少,對身體來說,有著很棒的加分效果. 選對「好奶油」,就是奶油咖啡減肥法的關鍵在使用奶油咖啡減肥法時,最要注意的就是奶油的挑選選擇上以草食牛生產的無鹽的奶油為第一優先,所謂的「草食牛」就是專以牧草飼育長大的牛,擠出的牛奶所做成的奶油! 和一般的奶油不同,草食牛的牛乳提煉出的油脂,含有對減肥很有效的不飽和脂肪酸. 但一般的商店可能比較難買到,建議到專門進口國外食品的店家,或是利用便利性的網路購物去取得這樣優質的無鹽奶油. 超迅速!攪拌就可以喝的奶油咖啡減肥法泡奶油咖啡的方法真的非常簡單也不花時間,直接在剛泡好的熱咖啡裡加入一大奶油,再攪拌均勻就完成了,當然為了可以好好達到瘦身目的,就不要再加奶精、砂糖. 最重要的其實是這過程中要充分地攪拌奶油,讓奶油與咖啡混合均勻,因為奶油溶解後,才能將脂肪轉換為好的能量. 用打奶泡器或電動攪拌機都是較好的選擇,當然沒時間準備機器的話,拿起手邊的湯匙快速的攪拌均勻也是一個好辦法. 這樣的組合其實口感也很綿密香醇,從實際試過這方法的網友裡,也有不少的好評像是「排便變得順暢」或「早上更有精神」等等. 大家也可以評估自己的身體狀況再來做測試,畢竟含有油脂性,要謹慎攝取也更能健康享瘦唷! ❤一起按讚加入HERSS輕熟吧~女人關心的話題都在這裡看得到❤FB粉絲團➨https://www.facebook.com/iherss※ 本文由<HERSS輕熟吧>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<HERSS輕熟吧>
