產後缺乳通常發生在產後第二、三天~半個月內,也可發生在整個哺乳期.哺乳的媽咪很辛苦,要犧牲睡眠照顧小孩,同時又擔心自已的乳汁不夠餵飽家中的寶貝,尤其是生第一胎的新手媽咪,照顧小孩餵母乳缺乏經驗,壓力大,情緒低落反而又容易造成乳腺不通暢,即使脹奶但乳汁卻很少…這時候到底該怎麼辦呢?趁著產後,也是女生第二次豐胸的好機會!!產後的媽咪該如何努力呢? 為什麼產後乳汁不足?中醫觀點認為乳頭屬肝,乳房屬胃,乳汁是氣血所化生,有賴肝氣的疏泄及調節,乳汁缺乏,多因身體虛弱,氣血生化之源不足；或因情緒不佳,肝鬱氣滯,乳汁運行受阻所致. 產後乳汁不足常見的體質與調理方法 (一)肝鬱氣滯常見成因： 產後心情低落,情志抑鬱,肝失條達,氣機不暢,經脈澀滯,阻礙乳汁運行,導致乳汁壅滯,乳汁缺少,甚至不下.尤其常發生在第一胎因為帶小孩沒經驗,第一次面對脹奶擠不出,壓力更大反而又造成乳腺不通,這時候藥物調理和穴位按摩使乳汁通暢,比食補來的重要! 臨床症狀： 產後乳汁分泌少,甚或全無.乳房脹硬而痛或有微熱,或者突然生氣 之後,乳汁驟減,乳汁較稠；容易頭脹或頭痛,肩頸僵硬,胸脅脹悶,產後情志抑鬱不樂,容易受到刺激而情緒波動,食慾不振,容易便秘脹氣,舌苔薄黃,脈弦細而數治療原則： 疏肝解鬱,通絡下乳調理方藥：下乳湧泉散或加味消遙散加減,或選用當歸、白芍、川芎、生地黃、柴胡、青皮、天花粉、漏蘆、王不留行、通草、白芷等藥材1.如乳房焮腫微熱者à＋蒲公英、全瓜蔞、夏枯草清熱散結2.脹甚者à＋絲瓜絡、路路通以助通經活絡之效(二)氣血虛弱常見成因：脾胃素弱,氣血生化之源不足,或者生產過程失血過多,氣隨血耗導致氣虛血少,乳汁甚少或全無.臨床症狀：產後乳汁少,甚或全無,乳汁清稀,乳房柔軟,無脹痛感；頭暈目眩,面色少華,神疲食少,舌淡少苔,脈虛細治療原則：補氣養血,生乳通乳調理方藥：通乳丹或八珍湯加減,或選用人參、黃耆、當歸、熟地、麥冬、通草、桔梗、天花粉等藥材. 趁著產後,女生第二次豐胸的好機會!!很多媽咪也希望藉著產後的機會,再一次為豐胸而努力!懷孕期為了哺餵寶寶,胸部也會大幅成長,一旦退乳後,胸部也隨之縮小,若產後搭配中藥及針灸調理,最理想的狀況是「進二退一」,胸部會比懷孕前升級一個罩杯.坊間的豐胸秘方五花八門,很難適合所有體質,例如燥熱體質吃到過於溫補的中藥可能會出現青春痘、口乾舌燥、口臭、嘴破、煩躁等不適症狀,建議您應找專業中醫師調配屬於個人體質的藥方,勿自行服用補藥,以免造成身體的負擔. 張文馨醫師 澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師 ☆各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師 ☆各大企業、機構養生專題講師 ☆健康美容顧問 ☆著作個著<變身超吸睛自然系美女>城邦出版、合著<你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身>天下出版、針灸叢書<最新腧穴圖鑑> ☆百萬人氣部落格：美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書 本文來自張文馨醫師授權轉載
