我們真的生活在最寂寞、最辛苦、最孤單、卻又因網路彷彿24小時都與他人在一起的年代嗎?我們內在的壓力源究竟是什麼呢?這個簡單的心理測驗,幫大家重新思考情緒低潮的原因可能是什麼? A.缺乏支持型 可能無法從教養子女或經營婚姻中得到滿足；或者覺得付出的努力與回收不成正比.現階段的情緒較為傷心沮喪,缺乏足夠的動力或支持,先天的氣質是屬於較易受壓力影響的,可能因為覺得自己得到的關愛或支持不夠,所以對於現在或是原生家庭的關係都存在著矛盾的情感. B.能量空轉型 可能對生活(包含子女、婚姻或工作)同時有許多規劃,但參考過多意見的結果,反而導致缺乏方向,有如多頭馬車.也有可能是自身的成長過程中有過創傷,使得應該前進的能量在傷疤的地方不斷打轉. C.完美性格型 可能有些強迫型人格的傾向.凡事過分關注細節,追求完美,與孩子、另一半或工作夥伴溝通時可能會較為尖銳,常常被誤會是不易與人相處.其實是因為自己感覺焦慮、較缺乏彈性與耐性的緣故. D.依賴心重型 內心渴望著關愛和支持,可能較習慣作為被照顧者；或者是希望自己在乎的人都將注意力都在自己身上,所以讓人覺得有較強的依賴感,個性上較不願意獨立,在朋友間的個性讓人覺得很容易相處,但在面對需要轉換變成主要照顧者或帶領者的角色時,反而會不知所措. E.重新定位型 在人生的追求上有強烈的成就動機,能夠自我肯定,也喜歡自我讚美,在生活步調上顯得充滿活力,保持正向思考的模式,積極尋找向上發展的機會,願意付出勤奮的努力、也知道衡量現實與想像的落差,講求實際；但若是在同一個位置停滯不前太久時,很容易感到不安,而渴望自由.相對來說,對自我的要求過高,內在攻擊性較強.也因為重視自我肯定,所以有時無意中言語較具攻擊性. 圖文來源：<愛的教養讀心術>,邱寶慧著,由親子天下出版 邱寶慧老師UniversityofHertfordshire(UK)藝術心理治療研究所、國立台灣師範大學教育心理與輔導諮商系暨國文系雙學位、遊藝小園心理治療所─創辦人&藝術治療師、臺安醫院表達性藝術治療中心─藝術治療師 本文來自邱寶慧老師部落格授權轉載
