這篇文章不是要教爸拔媽咪,畢竟"育兒"向來是門大學問,不一定適用所有寶寶.但茜茜深知新手爸媽對寶寶夜晚的哭泣充滿焦慮,會希望參考成功的例子（我也是這樣爬了不少文）,熬夜幾天趕出此文,與你們分享真實的過程與心情. ▍寶寶心裡苦,但寶寶不說,寶寶用哭的 ▍首先,必須要承認,標題寫得有誇張XD不寫誇張點你怎麼會點進來看呢屁寶確實是在出生第六週時,經歷過一個夜晚的訓練(一次),就睡過夜至今.（我沒騙人辣） 那為什麼茜茜說自己寫得誇張呢?因為看到標題,爸拔媽咪們一定滿懷希望想說：「原來只要一個晚上,照做一次茜茜的方法,就可以讓寶寶睡過夜,這麼簡單!」NO~NO~NO~有那麼簡單就不需要熬夜寫文惹~要有心理準備這是一個短期抗戰! 正經的來惹↓↓↓↓↓寶寶來到這世界上後,剛出生超可愛的睡臉,卻在一個月後變成爸媽最恐懼的畫面.「他/她到底在哭什麼啊~~~~」「他/她怎麼還不睡啊~~~~」可以列為新手爸媽最常出現在心中的OS前兩名! 新生兒最愛在半夜哭個不停,好不容易安撫下來沒幾分鐘又哭,最讓人崩潰!結果搞得全家雞犬不寧,隔天累得半死去上班,寶寶就在家補眠,超級殘忍der.... 更多的例子是,媽媽怕寶寶晚上哭鬧,吵到隔天要上班的爸爸,媽媽又想睡又得起床安撫,卻怎麼樣都無法讓寶寶停止哭泣（或是安靜一下又開始哭）.壓力大到時常產生幻聽,最後抱著寶寶一起哭（如果在寶寶哭時發出不耐煩聲音的老公就是豬隊友無誤!）（ 育兒角色重新定位 這篇好文可以給豬隊友看） 所以,寶寶能夠睡過夜(不夜奶)變成爸拔媽咪們極度渴望的目標! 只要寶寶可以睡過夜/不夜奶,媽媽(或主要照顧者)就能有稍微長一點時間的睡眠,雖然還是要起來擠奶,但可以少掉“餵奶打嗝哄睡”的時間,已很感動!隔天能更有精神來安撫和照顧寶寶的需求,心情也會比較好,就不會有弒夫的衝動!（握拳才能忍住啊~） 值得爸媽知道的是,「睡眠」比喝奶對寶寶的成長更為重要!生長激素的分泌在夜晚會達到最高峰充足的睡眠有助寶寶的成長,也能穩定他的情緒,成為健康又快樂的寶寶. 知名小兒科醫師黃瑽寧也說,最好在寶寶四個月大前戒掉夜奶（親餵的寶寶最晚五個月大）,如果不戒掉,往後也很難戒了. 基本上,寶寶隨著年齡的增加,吃飯的次數變少,睡眠週期也會逐漸延長,總有一天一定可以自然睡過夜,可是那個“總有一天”是要到1~2歲 （登!愣!）我們往往希望寶寶能早點學會睡過夜,不然在自然睡過夜之前爸媽會先累掛T_T 能夠在4個月大前自然而然「睡過夜」的寶寶畢竟是少數,大部分都要靠訓練,這也是難的地方! 接下來茜茜會將屁寶成功睡過夜的"前置作業"、"關鍵那一夜"、“後遺症”,還有我對坊間流傳的"親密派/百歲派的選擇",跟大家娓娓道來~ 我跟你們一樣是從極度崩潰裡面爬起來的,爸拔媽咪們要對自己有信心! ▍親密派?百歲派?育兒並非二分法 ▍講到睡過夜,大家一定立刻聯想到~“親密派”和“百歲派”. 似乎每個新手爸媽都會陷入這兩個門派的抉擇中,爬很多文,拼命想知道哪個最好?（我也曾是如此） 這兩派各有各的優點,但不會是你全照做了就能成功!更何況是大部份的人都沒有真正去瞭解這兩派的用意,而是用接收到的模糊資訊來劃地自限. 比如說：認為自己是親密派,其實是被寶寶牽著鼻子走的媽媽,勉強自己去配合,誤解親密育兒的精神.認為自己是百歲派,怕寵孩子讓他過於依賴,於是不回應寶寶的哭泣,不給予安撫,讓寶寶失去安全感. 選擇育兒法之前,必須要評估是否適合自己的個性. 適合親密派的媽媽：極有耐心去引導寶寶,不被寶寶錯誤的行為牽著鼻子走,並且可以一整天的時間都用來全心全意照顧寶寶.適合百歲派的媽媽：希望睡覺時間各自睡得很好,不用一直重複哭→安撫→睡→哭→安撫→睡,白天也能有精神一起玩或回應寶寶的需求. 你問茜茜選哪一派?我認為育兒法是可以有彈性的,我用百歲派讓屁寶睡過夜後,白天實行親密派,晚上睡覺時間依舊百歲派.你會好奇,為什麼可以並存?其實大原則就是：大人要遵守好自己訂出來的規則.不要在晚上睡覺時間一下百歲（今天該該叫不抱）一下親密（隔天該該叫了卻抱）,寶寶都可以配合的很好喔! 我們都知道要給寶寶足夠的「安全感」,而寶寶最大的「安全感」來自媽媽(或主要照顧者)的態度要一致.這樣寶寶才知道他要遵守什麼樣的“規則”. 相關好文推薦：提升安撫技巧,讓寶寶不哭&乖乖睡覺-實戰篇-小孩哭了該不該抱>新手媽媽要選百歲育兒,還是親密育兒? ▍誠實面對自己的需求 ▍那要選擇用什麼樣的方式才能讓寶寶成功睡過夜呢? 睡過夜能不能成功,有很多因素互相影響著,比方說父母的習性、寶寶的氣質(個性)、公婆有沒有同住（哈）.我們不能控制公婆積極的關心和寶寶的天性,但我們瞭解自己的個性! 請先想想自己的需求＆希望和寶寶的相處模式是什麼? （我知道又有新的疑問出現了.來~我們繼續~）什麼是適合自己的方式呢?答案：做了不會違背自己原先的個性和想法,也不會因此抱怨,認為是寶寶讓你這麼不快樂. 寶寶的所有行為模式都是主要照顧者（媽媽或爸爸）影響下的結果.既然你才是那個能主導的人,就不要因為輿論“要做到什麼程度才是好父母”而產生壓力,最後把情緒推給寶寶. 茜茜的狀況需求是：1.試過整日親餵,每一個小時就要餵一次,因沒有自己的時間而感到抗拒2.除了顧寶寶,還有工作(或家事)要做,希望能有一點休息的時間3.2個小時的短睡眠讓精神越來越差,想要有至少6個小時的睡眠4.想要可以出門透透氣、跟姐妹約會不用趕著回家餵奶 在月子中心擠母奶還有護理師幫忙顧寶寶,回家後母乳寶寶做家事會一起轟炸媽媽!（回家如何維持乳量,母乳文在此點字進入） 所以,我選擇的睡過夜訓練方式是「百歲法」,因為它可以達成以上幾點我想要維持的生活方式. 朋友們多覺得我帶寶寶好像很輕鬆?心情也都不錯,很少鬱悶.當然人夫謙的體貼與分擔,的確讓我比獨力照顧寶寶的媽咪輕鬆不少,最重要的是寶寶配合了我們的作息,我們更能愉快且沒有壓力的與寶寶一起生活:) 我常跟人夫謙說：「讓我開心,你跟屁寶就會很快活.」~(￣▽￣)~*（媽媽如果有負面情緒,寶寶只會更哭鬧.） ▍一次睡過夜成功的前置作業 ▍世界上沒有一步登天的事情,睡過夜也是如此. 在那神奇的一晚之前,約莫兩週的時間,我跟人夫謙一起攜手經歷了瞬間崩潰期(剛離開月子中心)→ 任他擺佈期(餓就餵只要不哭都好)→試驗期(耐心觀察調整奶量)→ 規律期(每4個小時餵一次奶). 循序漸進的達成階段性目標,才讓睡過夜一促而成!（另一半的支持與合作也是縮短時程的助力） 而我希望能幫助正在崩潰期的爸拔媽咪們,跳過任他擺佈期,直接學會如何調整奶量,更快速的進入規律期! 咱們繼續往下看~ ﹝瞬間崩潰期﹞在月子中心,累了都還可以一通電話推回嬰兒房.很感謝人夫謙很有遠見的讓我們在回家之前,有過幾次母嬰同室24hr的經驗,雖然回家後因為屁寶不斷哭鬧而瞬間崩潰（我甚至還動了想請保姆來家裡幫忙帶的念頭）,但也很快的整理情緒,努力的看很多資料、爬文、詢問朋友的經驗,不讓自己走向更負面的處境. ﹝任他擺佈期﹞屁寶在月子中心護理師的悉心照顧下,天天長肉肉,也都規律的3.5~4小時喝一次奶. 回家後,我們照護理師教的方法,調整屁寶的奶量.明明加量了,想說這樣應該很飽,卻開始不規律了!縮短至2小時,甚至2小時不到又哭著要討奶.（果然嬰兒房的空氣特別不一樣,寶寶都特別乖） 以為已經餵飽他,哭醒應該是有別的需求沒滿足?於是做了很多安撫,舉凡唱歌、扮鬼臉、說故事、跟他說外星話,通通無效! 他就是要哭,越哭越氣,氣到臉漲紅發紫,哭到呼天搶地!（哭聲洪亮到無法忽視）（很想報警說有嬰兒製造高分貝噪音）白天還可以應付,晚上想睡得要命,連餵奶都餵到度估、拍嗝越拍越大力,耐心是什麼東西. 那時候非常痛苦,眼皮都快睜不開了....又怕不去安撫他,會造成他幼小的心靈受創,變成性格扭曲的孩子.（新手爸媽都想很多XD） 怎麼要安撫這麼久都沒用?好不容易安撫好了,沒幾分鐘又開始哭,到底有沒有這麼難搞 我們慌了又加奶,時間拉長沒幾餐,又變成2小時喝一次,只好又加奶.就這樣來來回回,去打預防針的前一天已經加到160ml...... 我帶著無助的眼神看著醫生：「他喝這樣正常嗎?而且每2個小時就要喝一次.」我的擠母奶的速度跟不上他的胃口了 醫生：「他的生長指數在85百分位,表示真的很能喝也都有吸收,那就讓他喝, 可以再幫他加量,餵飽他,最好把餵奶的時間拉長,3~4個小時一次.」 人夫謙：「他喝完會有溢奶的狀況,再加量會不會更嚴重?」 醫生：「多拍幾次嗝就可以囉!」 原來他的哭鬧都是因為“沒吃飽”.（我的FB貼文有解釋,這是寶寶猛長期 ◁點字看貼文） 大概被他整慘了整整一週,帶他去打第一劑預防針的這天,才開始往成功的道路前進. ﹝試驗期﹞育兒這條路如果沒有人夫謙,我應該早早舉白旗投降.都是他先學會如何擠奶、餵奶、寶寶洗澡,也是他細心觀察出屁寶的個性,跟我分享. 睡眠不足就會煩躁什麼事都不想做的我,也因為有如此鎮定的他在身旁幫忙,我才能喘口氣轉換心情,繼續跟屁寶周旋. 離開診所後,我們調了幾次量,最後是210ml/餐可以讓屁寶一次睡4個小時.如果還沒到4個小時,會用奶嘴or擁抱安撫,直到設定的時間到；如果睡超過4個小時,會把他叫醒喝奶. 也在這個時期,我開始接受了新生兒就是會哭,因為這是他唯一會的表達方式.不要一直想辦法讓他不哭,你會充滿挫折,而是接受新生兒就是會哭這件事情,不要用他時常的哭泣來怪罪自己.只有如此,你才能冷靜的堅持好步調,不被寶寶莫名哭泣而自亂陣腳. （提升安撫技巧,讓寶寶不哭&乖乖睡覺-實戰篇- ◁◁◁點字進入 ） ﹝規律期﹞*建議採用瓶餵,因為較容易控制乳量與時間你或許會疑惑,為什麼要讓寶寶有規律的吃飯時間?因為規律能讓我們即時判斷在非喝奶時間的哭泣會是因為什麼?對寶寶好也能讓照顧者預先安排好工作或家事的時間.對爸拔媽咪好 自從我定下固定的餵奶時間後,我跟人夫謙心裡的某個壓力被釋~放~了~我們不再需要問彼此剛剛幾點餵奶（餵到最後時間都會錯亂）,時鐘下就貼著喝奶的時間表,接近時間前,能從容地做好準備. 雖然都是要餵奶,但感覺很不一樣,輕鬆很多! 請接著看 ►►► 如何讓嬰兒睡過夜不夜奶一次成功(下) ◁◁◁點字進入 好文多多~請服用~專屬寶寶的大日子,好質感CandyWedding彌月蛋糕◄點字進入唷茜茜的大肚婆日記系列◄點字進入唷到底該不該買嬰兒床/嬰兒成長床?一次介紹10大品牌◄點字進入唷7間好質感彌月蛋糕~如何申請試吃寶寶彌月卡設計◄點字進入唷孕媽咪愛美麗-防妊娠紋三大聖品LoveBoo◄點字進入唷新手母乳媽咪必看-預防乳腺阻塞石頭奶/奶量破百經驗談◄點字進入唷什麼是高層次超音波呢?◄點字進入唷孕媽咪的採購清單-懷孕初期用品篇◄點字進入唷嬰兒與母親檸檬巷館母嬰雜誌拍攝初體驗◄點字進入唷人妻菜鳥食譜-香菇雞湯冬季進補-阿基師簡易版◄點字進入唷 ---------------------------------------------------------------------更多育兒經驗文孕媽咪好物~FB天天分享,請加入我的粉絲團FB：茜茜ChienCheinBlog：http://lilianloves.pixnet.net/blogMail：chienchien0909gmail.com如果喜歡這篇孕期經驗分享的話,歡迎分享和關注我唷~--------------------------------------------------------------------- 謝謝收看:)
