前三個月飽受孕吐之苦,每天大家都問我想吃什麼,可是我真的也是不知道要吃什麼~所以前三個月也沒有胖到,但怕到後期會食欲太好,超量不知道怎麼瘦下來,某日去圖書館剛好看到這本書,覺的還不錯就借回來看看~ 因為我的體質算冷底的,很怕冷的體質,真的不誇張,冬天我都可以洗50度的水, 所有的人都覺的我瘋了,是燙雞嗎??? 但我覺的這個溫度超舒服的啊~ 後來看到書中推荐的溫薑汁,可以改善孕吐,長期飲用可以改善體質,手腳冰冷,排除水腫,自己DIY也很簡單,所以我也來TRY一下~ 因為第一次用,我也不敢用太多,要準備的材料有: 冰塊盒/果汁機/薑一大塊/蒒網/刨刀 Setp1: 把薑塊洗淨,折成適當大小,然後使用刨刀刨把外皮刨掉(可刨可不刨,我看娘家媽媽是沒刨,但婆婆有刨,我就入境隨俗刨一下XD) Setp2: 刨完之後,我會把薑塊曝露在空氣中的頭尾再去掉 Setp3: 因為要放到果汁機打碎,所以我把薑切成小塊狀,比較容易打碎,也不比較不傷機器 Setp4: 把薑塊放到果汁機裡,倒入約一碗半的開水 因為想做純一點的薑汁塊,所以水不要放過多,水放過多會稀釋薑的味道, 水的高度大概蓋過薑塊即可 Setp5: 盡量打的碎一點,等等在過瀘的時候才會壓出比較多的薑汁 Setp6: 把打碎的薑及薑汁放到篩網上過瀘,用湯匙再壓一下,會擠出更多的薑汁這是我己經擠壓完的薑汁,水量大概是1/4的碗公,另一小碗是渣渣,有網友是留著再煮開泡澡,可以促進新陳代謝,但我現在懷孕不適合泡澡,所以我就直接丟了~ Setp7: 倒入鍋中,煮至沸騰,把雜質撈起來 Setp8: 放涼後,再放入冰塊盒中冷凍成塊, Setp9: 結凍成塊後,倒扣放到容器以便每日拿取 Setp10: 早上起床可以倒兩小塊,加砂糖少許,適個人愛好程度沖熱水就可以喝了 這個DIY的過程大概需要20-30分鐘(當然不含冰凍時間),其實不難,也很好製作,為了新鮮,我打算每週做一次一週的份量,希望可以藉此改善我手腳冰冷的問題,給我溫暖好體質!!! 以上小小分享^^ 更多文章在痞客邦→Checkhere隨時更新我的澳門生活,快加入粉絲團發露我吧:) ♡ 喜歡文章也請按讚鼓勵一下嘛!! ♡
