新手媽媽要得不多,心中最渴望的應該就是這三大件事：1.母奶量足夠不要塞奶得乳腺炎、2.腦公能自動自發去洗奶瓶、3.寶寶趕快睡過夜!!!>>哺餵母奶這件事,我已順利達成並成功卸任了~>>祈求腦公自動洗奶瓶,這真是可遇不可求的一件難事!沒什麼訣竅,我也靠明示暗示祈求好事會發生這招,但要他"自動"洗奶瓶機率大約只有40%~所以我也沒有成功的SOP可分享>"<>>說到讓寶寶自動睡過夜,這可是我休完產假(2個月)回職場最得意的一件大事~因為小饅頭在即將滿3個月時,不經意的就自動睡過夜了!!!網路上很多前輩分享了用體重換算飲食量和睡眠量的數據~其實我沒研究過,也不打算研究.總覺得每個人都有自己的生理時鐘,一切都被制式化真的很苦情~因此,整理了我與小饅頭這一年來對「睡眠一事」的奮鬥史經驗談~﹝﹝新生兒睡●過●夜●的七大撇步﹞﹞1.擁有睡覺專用的安撫巾或豆豆安撫娃娃這隻豆豆安撫兔的年紀跟饅頭一樣,是娃兒出生當年的父親節,胖虎買來送兒子的禮物~~(噗,這年頭父親節爸爸需要自掏腰包買禮物送兒子?!)這隻安撫兔從不出現在玩具區,他的功用只出現在床邊~小饅頭確實每天都抱著他入睡~▼小饅頭是在模仿兔子的表情嗎?2.睡前洗澡徹底放鬆當時月子中心的護士說,幫娃兒洗澡的最佳時間是下午~我知道護士們的好意,怕晚上洗娃兒會感冒著涼.但職業婦女4~5點根本還沒下班,到家自己餓得發慌還有很多日常雜事要處理,哪可能這時間洗?一開始睡前才幫娃兒洗澡,動機真的是因為「拖延懶惰」,但後來發現,洗完澡全身乾爽又放鬆真的有助於哄睡呢~3.把娃兒電力放光就是,讓他徹底玩到沒電!!!但睡前不宜玩太嗨、太瘋狂的遊戲,因為那只會讓他更提神.....4.奶量增加N倍6個月後可以加一些米精目的很簡單,就是希望娃兒不要被餓醒!!睡前讓他喝飽飽,今晚就會是個好寶寶~5.睡前換尿布乾爽好眠畢竟,若要在娃兒熟睡的深夜換尿布這任務說有多難~就有多難...所以睡前換好是明智的做法!6.媽媽自己晚點睡,就不會覺得一直是被中斷睡眠>"<我這爛招拿出來說嘴真的很羞愧,但我覺這在訓練娃兒睡過夜初期,這招真的會讓人快活一些~假設娃兒半夜12:00都會醒來,那媽媽幾點睡比較不痛苦呢?若媽媽10:00入睡,12:00被娃兒哭聲吵醒,4:00假設又還要起床擠奶,""天都還沒亮""卻要一直被中斷睡眠,這感覺真的很差!但若媽媽選擇01:00入睡,奶也擠好了,娃兒12:00那趟也已搞定了,可以直接睡到"天亮"才需要起床,這感覺真的比較舒爽~(我好會自我安慰)7.夏季夜晚開冷氣,四季都要用窗簾娃兒體溫比成人高,所以踢被子是難免的(防踢被很重要),或看娃兒睡到一身汗也是常有的~但只要牙一咬,帳單一遮,冷氣就給他開下去~~~這樣娃兒好睡,全家都好睡!!且我最近假日觀察到,有用窗簾遮太陽,娃兒可以多睡一個小時耶耶耶耶耶!!這真是一大福音!!其實孩子每種狀態都是階段性的,(3個月~7個月)的小饅頭很貼心,總是一覺到天亮,讓我在這段期間有養精蓄銳充分睡飽~但接下來在8~9個月時,大約每晚會醒來3~5次!!!不誇張,就是一直醒醒睡>"<但他也不是真的張大眼睛醒來,就是唉唉叫個兩聲,需要幫他塞個奶嘴~或唉唉叫個5~10分鐘,逼得我不得不衝去客廳泡奶~10個月的他,睡眠狀況狀況好轉~但或許常常夢到自己斷糧吧,這段期間我跟胖虎都開玩笑的稱呼他為「奶怪」,睡前已經喝很多了,半夜仍還需要起來再灌1次180cc奶~現在11個月的他,終於又可以好好睡過夜了~其中一個重要法寶就是睡前他喝210cc的內內中,我還會加"米精"讓他增添飽足感~呼,這周末他就要滿一歲了耶!日子過得真快~但一歲後的他作息會變怎樣呢?我也很未知~所以,只能說,照顧孩子跟過人生一樣,很多事都不是絕對,更不會都照教科書的步驟發展~反正,碰到了就是面對!(阿不然能怎麼辦)若能幫助娃兒睡眠&預防娃兒半夜醒來的事都做了,但他還是一直醒,那就..............面對呀,不然勒?然後一定要寫娃兒的成長日記!!!因為等熬過那段長期失眠夜海闊天空之時,能有勇氣把這些經驗跟其他後輩失眠新手媽分享時,就會瞬間覺得,我終於熬過這一關了~ XD XD XD 我們有粉絲專頁了!!紀錄饅頭鵝紙的成長史&屎~歡迎幫忙按讚,幫我們加油唷~﹝饅頭去哪鵝FB粉絲專頁﹞： https://goo.gl/MKJmSA﹝饅頭去哪鵝Blog﹞： http://smilepong429.pixnet.net/blog
