2016/05/21（星期六） （可可10.3y樂樂5.7y果果2.0y） 這天,我帶孩子和大學同學一起出去吃飯,她抱著二個多月的新生兒,開始滿桌討論媽媽經.朋友問我關於寶寶吃副食品的事,讓可樂果媽我想起自己餵三個孩子吃副食品的過往經驗.我分享了好用的工具,方便操作的餐具,好清洗的餐椅,這些都是可樂果媽的經驗.沒有厚工的食物冰磚,反而讓寶寶天天吃新鮮食物,輕鬆搞定可樂果三姊弟的副食品階段!! 此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog 可樂果媽我因為第一胎使用冰磚,女兒可可很不愛,後來,果果和樂樂我都得每天烹製新鮮的食物,所以製做的分量都只夠吃一天（二餐）.之前分享過一些吃副食品的觀念,這次再分享一些可樂果媽我對於副食品的觀念和快速製餐的做法. ✽寶寶4個月開始可以接觸副食品,可以從添加米精和稀釋水果汁開始,踏出嘗試副食品的第一步!可樂果媽我要分享一個經驗,米精和麥精的廠牌眾多,但一定要挑選一個大廠牌,且很好買到的廠牌!不要選擇特定藥局或是特定賣場才買的到的廠牌,避免隨時沒得買的時候,小孩會斷奶!分享可樂果媽的經驗,有一次帶寶寶出門旅遊,忘記帶麥精,結果必須得衝當地的藥局購買,還好當初選擇大廠牌的麥精,到各大藥局、全聯或家樂福等大賣場都能購買到! ✽寶寶4個月開始接觸副食品,除了稀釋水果汁,可以從米精開始嘗試,適應無過敏症狀或寶寶滿6個月後再改成麥精. ✽針對喝配方奶的寶寶,如果寶寶厭奶嚴重,可以將米麥精添加在奶粉裡,換換的口感,寶寶會比較願意喝. ✽烹煮副食品時我都是〝煮一次吃二餐〞,我使用電子鍋煮粥的功能,將1/4杯米加上一些高麗菜或其他配料,煮成粥.（如果家裡的電子鍋沒有煮粥的功能,也可以用小鍋子熬煮白粥,只是比較費時費瓦斯）寶寶初期4個月開始吃副食品,如果覺得電子鍋煮出來的粥不夠泥,可以再用果汁機打碎,或是用攪拌棒攪碎. ✽有時我會用電子鍋煮半杯或一杯的白米粥,然後放涼冷卻後分裝二餐的份量放進冷凍,隔天再加入新鮮的蔬菜,就可以換很多新鮮口味囉!因為綠色蔬菜如果和粥一起煮,容易黑掉,所以我大多是另外將青菜加入白粥裡.（我也試過將大人餐桌上吃得清淡蔬菜,剪一些碎菜肉直接加進寶寶的白米粥裡） ✽悶燒罐也是煮副食品和攜帶外出的好幫手! ✽外出如果忘記帶或懶得帶副食品,可以買關東煮的紅白蘿蔔,直接用湯匙壓碎,就可以餵食.日式料理店的蒸蛋和味增湯,也是很棒的副食品選擇.如果擔憂寶寶外出吃大人食物會太鹹,造成腎臟負擔,可以添加水稀釋或是過水去油鹹!! ✽還有,外出時,媽媽包可以準備米餅,讓寶寶隨時可以打牙祭!寶寶通常看到大人桌上的餐點,就會吵著想吃,可以用水果裝水果咬咬棒給他咬或是吃米餅. ✽想在白粥裡加入肉類,可以把肉類先冷凍,然後直接用研磨器磨碎後再烹煮,很快就可以煮爛成肉泥囉! ✽裝盛副食品的碗,要餵食常常搶碗匙的果果,得找一個有把手,可以被可樂媽的大手抓穩穩的容器.最後,可樂媽發現,家裡有把手的〝馬克杯〞最好用!有把手可以緊緊抓住避免被果果打翻碗,而且什麼手勢都能牢牢抓住.還可以一隻手拿杯子,一隻手拿相機拍照,嘿嘿! ✽大約6個月大時,給寶寶吃水果,有一個很方便好用的矽膠材質的水果咬咬棒,只要把水果切碎塞進去,寶寶就能自己吸咬水果.還有,香蕉直接用湯匙挖泥餵食,是最方便餵食的水果,又可以避免寶寶便秘. ✽等果果一歲開始學習自己拿湯匙挖飯吃時,就不能再用磁器裝盛啦!我選擇了不銹鋼餐具,材質安全且不怕摔怕! ✽可樂果媽的媽媽包裡總是有一把便宜又好用的剪刀,面對麵食和蔬菜肉類,能方便剪碎. ✽關於副食品的食材準備,大多是今天家裡冰箱有什麼菜肉就吃什麼,只要避開容易過敏的食材即可. ✽寶寶的副食品吃的越多食物種類,小孩長大後就越不容易挑食.如果第一次吃不喜歡那個味道,可以幾天後,或是一周後再嘗試給寶寶吃一次.副食品要常常變換口味,之前我有分享寶寶吃不膩的粥品,當然不需要每天吃粥,偶而吃麵或蒸蛋也可以. ✽寶寶一歲之後,就應該開始吃稍硬的飯,增加寶寶咀嚼能力,不要再吃軟軟的稀飯! ✽開始吃副食品之後,要讓寶寶多喝水,增加水量的攝取,可以減少便秘的狀況. ✽寶寶除了吃副食品,還是要每天維持二餐的奶量,會自己拿奶瓶後就可以自己奶瓶球喝奶.我家三個小孩,都在二歲多左右開始不喝奶,完全依賴副食品. ✽吃副食品時容易把衣服弄髒,可以在衣服外面加一層棉質毛巾或棉質圍兜,如果怕棉質染色不好清洗,可以在棉質圍兜外面再加一層不吸水的圍兜. ✽可以開始吞嚥大口食物之後,可以把麵包撕碎成麵包丁,讓寶寶自己手拿餵食. ✽從吃第一口副食品開始,就讓寶寶有一個專屬的兒童座椅,專心坐著吃飯,吃完再下椅子去玩.吃飯的餐椅,要選擇簡單好清洗的款式,方便拆洗和擦拭的餐椅. ✽寶寶吃副食品,是為了讓寶寶訓練咀嚼能力和吞食能力,逐漸脫離以為主的餐食.所以即使外出旅遊一二餐沒吃到副食品,並不會讓寶寶因此餓著或營養不良,畢竟他們還是有為主食.所以當爸媽的,不必要給自己太大的壓力和愧疚感,擔憂寶寶會營養不足或虧待寶寶!! ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~延伸閱讀~寶寶副食品—吃不膩的「粥」品（可可6.0ys樂樂1.4ys）﹝副食品開跑啦!﹞—副食品紀錄表（可可5.0ys樂樂4m）副食品—「容易過敏的食物清單」（可可5.2ys樂樂6m）「水果咬咬棒」-副食品.吃水果好方便關於可樂果三姊弟的「餐具大集合」-碗、筷、湯匙、叉、剪刀MoliFun不鏽鋼保溫燜燒罐-悶燒茶品、副食品.好攜帶寶寶專用-「副食品餐具」與「四階段兒童學習水杯」輕鬆搞定.副食品-悶粥攜帶外出好方便從6個月到8歲都可以用—「Kangovou小袋鼠不鏽鋼兒童餐具組」「PUKU多功能腰凳揹巾」-舒適透氣.減緩腰痠背痛滿福寶「媽媽包」-推薦.時尚輕巧防水空間大「襪套」另類功用（GIGI4.8ys樂樂0m）-玻璃奶瓶保護套可愛又好用的「奶瓶握把」、「動物造型圍兜」、「原色積木組」「Wooo」手作圍兜.不易撞衫-新生兒寶寶送禮精緻實用沒有兒童座椅的餐館怎辦?—「背巾當餐椅用」 ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦可可的隨想世界＝＞（點我鏈結）＜＝,裡面有很多可樂果媽養育三個孩子的經驗分享~加入可可的隨想世界粉絲團（點我鏈結）按「讚」,追蹤可樂果家的省錢育兒、吃喝玩樂和露營活動喔~~"可樂果媽的個人FB"
