「戒夜奶也要挑對時機?」無論是太早或是太晚戒夜奶,對寶寶來說都不見得是件好事. 那麼,什麼時候才會是最好的戒奶時機呢?Ans.等寶寶的體重超過五公斤,或是出生滿月後,就是最好的戒夜奶時機.不過也有鼓勵媽咪親餵的原因在,所以也有國外的文獻資料顯示說只需要在出生三個月內戒奶即可,但因為台灣雙薪家庭的比例偏高,所以都較偏向能早點戒掉夜奶,好讓媽咪能輕鬆一些. 那麼,又該如何讓寶寶戒掉夜奶呢? 一、﹝夜奶逐次減量﹞ 媽咪可以將夜間餵奶的奶量慢慢減少,而方法的部分則是可以採以「技巧性」的方式減少夜間奶量,假設原本寶寶喝夜奶的習慣是50c.c.,那麼則可先改為40c.c.,持續一週後再減至30c.c.,採這樣循序漸進的方式,最後便可成功戒掉夜奶囉! 二、﹝縮短睡前倒數兩餐的間隔﹞ 媽咪可以將寶寶倒數兩餐的間隔縮短,但是餵乳量記得不能改變喔!許多家長會在寶寶睡前多餵些奶,好希望能讓寶寶睡得更沉,但其實不管是白天還是晚上,都應該維持固定比例的奶量才比較好,因為寶寶的消化道已經習慣去處理了固定的奶量,如果睡前突然增加了奶量,對寶寶來說反而會是個負擔,甚至還可能會引起不適. 三、﹝改變餵奶的姿勢﹞ 媽咪可以利用側躺的方式來餵奶,這樣餵奶方式可以減少媽咪的疲憊,這樣的姿勢也有助於讓寶寶喝奶時能將奶水喝足、喝到乳房鬆軟,簡言之就是讓寶寶喝到他所能喝的最大量奶水,而隨著媽咪的奶水量變多,寶寶腸胃功能的成熟和吸吮效率也會增加,漸漸地,便可以延長寶寶喝奶的間隔,進而讓媽咪和寶寶的睡眠時間都可以得到調整,漸漸地,寶寶也就能戒掉夜奶了. 四、﹝調整寶寶的作息﹞ 要記得,在白天的時候不要讓寶寶睡太多,爸比媽咪可以增加和寶寶互動的頻率.雖然寶寶在前兩周還無法習慣日夜週期,但是爸比媽咪仍要按照應有的日夜作息時間.另外,到了晚上睡覺的時候也應將燈光調暗,這樣一來才容易讓寶寶混淆喝奶的時間. 五、﹝給予寶寶舒適的睡眠環境﹞ 為了讓寶寶晚上能一覺到天明,不妨試著在寶寶睡前幫他洗個暖呼呼的熱水澡,或是陪他玩一下睡前遊戲,當然!兩者結合會更好,好能藉此來消耗他的精神.必要時還能讓寶寶含著奶嘴入睡,這也是輔助寶寶能一覺到天明的方法之一.順帶一提,寶寶半夜哭鬧有時候不一定是因為餓了,或許是想撒嬌、做惡夢或是尿布濕了不舒服,所以睡前也可以幫寶寶換好乾淨的紙尿褲,總之就是盡力給寶寶製造一個舒適的熟睡環境吧! *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw ＃延伸閱讀：＞＞免驚!寶寶的7個反射行為!＞＞「寶寶吃飽了沒?」靠這3點做判斷!＞＞「當迪士尼公主當媽後…」9個超真實寫照爸媽看了超有感!
